PABA oswa para-aminobenzoik asid: ki sa li, ki jan li afekte kò a ak sa ki manje gen ladan yo

Vitamin

2K 0 27.03.2019 (dènye revize: 02.07.2019)

Vitamin B10 se te youn nan dènye yo te dekouvri nan yon kantite vitamin B, ak pwopriyete benefisye li yo te idantifye ak etidye an detay anpil pita.

Li pa konsidere kòm yon vitamin konplè, men yon sibstans ki tankou vitamin. Nan fòm pi li yo, li se yon poud blan cristalline ki se pratikman solubl nan dlo.

Lòt non pou Vitamin B10 ki ka jwenn nan famasi ak medikaman se vitamin H1, asid para-aminobenzoik, PABA, PABA, asid n-aminobenzoik.

Aksyon sou kò a

Vitamin B10 jwe yon wòl enpòtan nan kenbe sante kò a:

1. Li pran yon pati aktif nan sentèz asid folik, ki mennen nan fòmasyon nan globil wouj nan san. Yo se prensipal "transpòtè yo" nan eleman nitritif ak oksijèn nan selil yo.
2. Ede nòmalize glann tiwoyid, kontwole nivo òmòn li pwodui.
3. Patisipe nan pwoteyin ak metabolis grès, amelyore travay yo nan kò a.
4. Ranfòse defans natirèl yo nan kò a, ogmante iminite ak netralize efè radyasyon iltravyolèt, enfeksyon, alèrjèn.
5. Amelyore kondisyon po, anpeche twò bonè aje, akselere sentèz la nan fib kolagen an.
6. Retabli estrikti cheve, anpeche rupture ak mat.
7. Akselere repwodiksyon nan bifidobakteri benefisye k ap viv nan trip yo ak kenbe eta a nan mikroflor li yo.
8. Ogmante Elastisite la nan mi yo nan veso sangen, afekte sikilasyon san an, anpeche san nan epesman ak fòme konjesyon ak boul nan san, amelyore fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè.

© iv_design - stock.adobe.com

Endikasyon pou itilize

Vitamin B10 rekòmande pou:

• estrès fizik ak mantal entans;
• fatig kwonik;
• atrit;
• reyaksyon alèjik nan solèy la;
• mank de asid folik;
• anemi;
• deteryorasyon nan kondisyon cheve;
• dèrmatoz.

Kontni nan manje

Egzijans chak jou (enstriksyon pou itilize)

Egzijans chak jou pou yon vitamin nan yon adilt pou vitamin B10 se 100 mg. Men, nitrisyonis ak doktè di ke avèk laj, nan prezans maladi kwonik, osi byen ke ak fòmasyon regilye espò entans, bezwen an pou li ka ogmante.

Yon rejim balanse anjeneral pa mennen nan yon deficiency nan pwodiksyon vitamin.

Fòm lage nan sipleman ak asid para-aminobenzoik

Vitamin defisi se bagay ki ra, se konsa kèk sipleman vitamin B10 egziste. Yo vini nan fòm lan nan tablèt, kapsil, oswa solisyon miskilati. Pou konsomasyon chak jou, 1 kapsil se ase, pandan y ap piki yo te itilize sèlman nan ka ta gen bezwen ijan, tankou yon règ, nan prezans nan maladi konkonptan.

Entèaksyon ak lòt konpozan

Alkòl etilik diminye konsantrasyon nan B10, kòm vitamin la ap eseye netralize efè danjere li yo sou kò a epi li se konsome plis entans.

Pa pran PABA ansanm ak penisilin, li diminye efikasite dwòg la.

Lè w ap pran B10 ansanm ak asid folik, asid ascorbic, ak vitamin B5 amelyore entèraksyon yo.

Surdozaj

Vitamin B10 se sentèz nan kò a pou kont li nan kantite ase. Li se prèske enposib jwenn yon surdozaj li ak manje, depi li se parfètman distribiye nan mitan selil yo, epi li depase an elimine.

Yon surdozaj ka rive sèlman si enstriksyon yo pou pran sipleman yo vyole epi yo rekòmande pousantaj la ogmante. Sentòm li yo se:

• kè plen;
• dezòd nan aparèy dijestif la;
• vètij ak tèt fè mal.

Posib entolerans endividyèl ak eleman ki nan aditif.

Vitamin B10 pou atlèt

Pwopriyete prensipal la nan vitamin B10 se patisipasyon aktif li nan tout pwosesis metabolik nan kò a. Sa a se akòz sentèz la nan koenzim tetrahydrofolate a, ki gen précurseur se vitamin la. Li montre aktivite maksimòm nan sentèz asid amine, ki gen yon efè benefik sou kondisyon fib nan misk, osi byen ke tisi artikulèr ak Cartilage.

PABA gen yon efè antioksidan, akòz ki kantite lajan an nan toksin redwi ak aksyon an nan radikal gratis netralize, ki ede yo kenbe sante selil pou yon tan long.

Vitamin amelyore kondisyon an nan po a ak tisi, ki gen ladan ogmante Elastisite a nan misk, fè pwomosyon sentèz la nan kolagen an, ki sèvi kòm yon eleman bilding nan fondasyon an selilè.

Pi bon Vitamin B10 Sipleman

Non	Manifakti	Lage fòm	pri, fwote.	Anbalaj aditif
Bote	Vitrum	60 kapsil, asid para-aminobenzoik - 10 mg.	1800
Asid para-aminobenzoik (PABA)	Sous Naturals	250 kapsil, asid para-aminobenzoik - 100 mg.	900
Methyl B-Complex 50	Solaray	60 tablèt, asid para-aminobenzoik - 50 mg.	1000
Para-aminobenzoik asid	Koulye a, Manje	100 kapsil nan 500 mg. para-aminobenzoik asid.	760

Gade videyo a: O pH dos alimentos ajuda a prevenir a infecção pelo novo coronavírus? (Oktòb 2025).