Kouman monte yon bisiklèt ak monte sou wout la ak santye

Ann pale sou kijan pou monte yon bisiklèt kòrèkteman, paske lè ou kapab monte pa vle di ke li teknikman kòrèk pou monte. Pandan se tan, andirans ou, konfò ak sekirite depann sou teknik la.

Pale de sekirite! Si ou se yon debutan epi w ap jis aprann monte, asire w ke ou mete yon kas pwoteksyon sou tèt ou, ak kousinen espesyal sou koud ou ak jenou. Aprann monte sou yon sifas ki nivo ak lis, san twou oswa monte desann. Asire ou ke ou etidye literati a sou sijè a "ki jan yo tonbe sou bisiklèt la", paske malerezman, ou pa ka fè san li nan etap inisyal la.

Se konsa, kite figi konnen kouman monte yon bisiklèt byen - eksplore chak etap an detay nan grate. Pare?

Preparasyon (ki sa yo tcheke anvan ou kondwi)

Anvan ou deplase sou règleman yo nan kòman yo monte yon bisiklèt sou wout la, kite a jwenn tou pare pou antrennman an premye:

• Jwenn yon zòn ki pa gen anpil moun ak yon sifas ki nivo. Si balans ou pòv, konsidere yon gazon ak zèb mou oswa yon wout pousyè tè ak tè ki lach. Kenbe nan tèt ou ke li se "pi bèl" tonbe sou tè sa yo, men kondwi ak pedale se pi plis difisil;
• Li bon si gen pant dou sou sit la chwazi pou fòmasyon - fason sa a ou pral aprann ki jan yo byen monte soti nan mòn lan ak tounen lakay ou;
• Tcheke règleman yo pou monte bisiklèt nan vil ou a - se yon kas ki nesesè, èske li posib pou kondwi sou twotwa, elatriye;
• Mete rad konfòtab ki pa pral rete kole sou mekanis ak entèfere ak woulib ou;
• Li rekòmande yo chwazi soulye ak zòtèy fèmen pwoteje zòtèy ou nan ka ta gen tonbe oswa frenaj ijans;
• Aprann monte pandan jounen an, nan bon tan sèk. Pote dlo avèk ou, bon atitid, ak de preferans yon konpayon ki pral ede ak balans nan kòmansman an.

Ki jan yo chita kòrèkteman

Oke, ou te prepare, yo te jwenn yon sit, abiye, epi yo pa t 'bliye sou twous pwoteksyon an. Li lè yo pratike - kite a chèche konnen ki jan yo monte yon bisiklèt sou wout ak tras!

1. Premyèman, bese chèz la pou ou ka mete tou de pye yo atè pandan wap kenbe bisiklèt la ant janm ou.
2. Eseye pouse tè a ak pye ou epi kondwi yon ti kras pi devan - santi ki jan bisiklèt la woule, eseye kenbe volan an, vire yon ti kras;
3. Koulye a, li lè monte ak pedal. Chita dwat, fizikman santi pwa kò ou, epi eseye distribye pwa a respire sou tou de bò yo. Mete yon pye sou pedal anwo a epi peze desann dousman nan yon mouvman sikilè. Mete lòt pye a imedyatman sou pedal ki pi ba a ak trape mouvman an pa peze sou li lè li se nan tèt la;
4. Gade pi devan - si ou etidye tè a, ou pral definitivman tonbe epi pa janm fè zanmi ak balans;
5. Si ou gen yon asistan, fè l 'sipòte do pi ba ou. Pa pou bisiklèt la, paske li ede ou kenbe balans.

Kouman fren byen

Aprann kijan pou fren esansyèl pou byen pedale bisiklèt ou a. Nan ka sa a, ou pral enkonsyaman asire w ke nan sekirite ou, paske nan nenpòt ki lè ou ka sispann.

Bisiklèt yo ekipe ak yon pye oswa fren volan. Pafwa tou de.

• Si gen levye sou volan an, sa yo se fren volan, yo responsab pou wou yo devan ak dèyè. Konprann mekanis yo nan travay yo, pouse manch yo, tou dousman woule bisiklèt la akote ou. Ou pral wè ke si ou aplike fren an dèyè, wou an dèyè sispann k ap vire. Si volan an devan kanpe, men anvan ke bisiklèt la pral "embesil pou pi devan" yon ti kras.
• Se fren an pye aplike pa pedale nan direksyon opoze a - fè sa, tou senpleman peze pedal la dèyè nan direksyon pou etaj la.
• Bisiklèt Kovèti pou fiks pa gen okenn fren, se konsa yo ralanti, sispann pedale, kenbe yo orizontal ak tout kò ou apiye pou pi devan yon ti kras.

Pou wete bisiklèt la kòrèkteman, ou bezwen premye mete yon pye sou sifas la, Lè sa a, balanse lòt la pou ke bisiklèt la se sou bò la.

Ki jan yo kondwi byen

Kòrèk monte bisiklèt ki baze sou kenbe balans ak mezire pedale. Kòrèk pedale sou yon bisiklèt, nan vire, ki baze sou konsèp nan kadans - frekans nan yon revolisyon plen pandan wotasyon. Se konsa, si ou konnen ki jan yo kondwi kòrèkteman, ou gen yon kadans ki estab, ki vle di ke vitès la pa diminye akòz pant oswa pant. Yon eksepsyon se si ou vle ralanti oswa akselere.

Si ou jere "trape" kadans ou, ou yo pral kapab monte bisiklèt la pou yon tan long san yo pa fatige ak gen gwo plezi. Nan ka sa a, bagay ki pi enpòtan an se vire pedal la pa sèlman nan etap nan yon sezon konfòtab nan yon wotasyon, men pandan revolisyon an tout antye. Eseye kondwi fason sa a - li vo konpreyansyon sa a yon fwa epi pa pwal gen okenn pwoblèm plis.

Pou aprann kijan pou kenbe balans, bliye li. Jis chita epi kondwi. Wi, nan premye ou ta ka tonbe yon koup de fwa. Lè sa a, ou pral skidded ki sòti bò kote, ak bisiklèt la ap fè tèt di eseye monte nan yon sèk. Li nan oke - kwè m ', li k ap pase ak tout débutan. Yon koup nan antrennman epi ou pral aprann. Anplis, ou pap janm konprann nan ki pwen pwoblèm nan ak balans disparèt. Jis reyalize ke sa a se pa yon pwoblèm pou ou ankò.

Ki jan yo vire kòrèkteman

Pou sik byen sou wout la ak santye, ou dwe kapab pa sèlman monte, men tou, vire.

• Pandan w ap kondwi, san pwoblèm vire volan an nan direksyon ou vle vire;
• Santi ki jan bisiklèt la konpòte li, santi chanjman nan direksyon mouvman;
• Kenbe balans ou;
• Nan premye fwa, pa embesil volan an twò sevè, pa chache fè yon vire byen file;
• Si ou pèdi balans ou, aplike fren yo oswa sote sou bisiklèt la ak yon sèl pye nan tè a (sèlman si vitès la se ralanti).

Kòm ou ka wè, aprann vire kòrèkteman sou yon bisiklèt se pa difisil, bagay ki pi enpòtan an se kenbe balans ou ak pran tan ou.

Ki jan monte dwat desann

Malgre lefèt ke yon bisiklèt ka monte sou yon ti mòn sou pwòp li yo, desann tou mande pou Aderans a teknik ki kòrèk la:

1. Koup la nan premye fwa desann plizyè fwa san yo pa pedal, pandan y ap chèz la bese pou ke ou ka ralanti ak pye ou (jis nan ka);
2. Lè ou aprann kenbe balans, eseye mete pye ou sou pedal yo;
3. Pandan wap desann, eseye aplike fren yo san pwoblèm pou ralanti yon ti kras. Pa nan okenn sikonstans fren ak yon "poto", sinon ou pral vole somersault;
4. Lè desandan an fini, avèk kalm kontinye pi devan.

Kouman byen chanjman / akselere

Se konsa, nou te aprann kouman pedale kòrèkteman sou yon bisiklèt, li pral yon ti kras pi difisil pi lwen. Ann ale sou Basics yo nan bon Kovèti pou déplacement:

• Li pi pratik pou chanje vitès ak men gòch ou;
• Pou Kovèti pou ranvèse sèvi ak men dwat la;

Sa a se ki jan bwat la travay sou yon bisiklèt: Li se pi fasil pedal nan angrenaj ki ba, men ou pral kouvri yon ti distans. Kovèti pou segondè se pi difisil, men ou pral ale pi lwen.

Pou downshift, chanje nan yon piyon pi piti nan devan an oswa yon piyon piyon nan do a. Ak vis vèrsa.

Se konsa, yo ale pi vit ak pi lwen (akselere), chanjman nan pi wo angrenaj. Simonte yon zòn difisil ak monte desann ak twou, se sa ki, yo ralanti, vire sou sa ki pi ba yo. Nan angrenaj pi ba, li rekòmande pou vire ak fren. Si ou vle pou kapab sik byen monte, tou mèt angrenaj ki ba.

Aprann kondwi ak opere bwat la rekòmande sou tè nivo. Ou ta dwe santi ke lè chanje angrenaj, li vin pi fasil oswa pi difisil pou ou pou w pedale ak santi tankou bisiklèt la literalman jon pou pi devan ak monte pou yon tan long nan yon revolisyon, oswa fè yon wotasyon konplè nan anpil mwens tan.

Si ou aprann ki jan yo akselere kòrèkteman sou bisiklèt ou a, se sa ki, fè l 'ak depans fizik minimòm (ak sa a se ki sa ou bezwen yon bwat pou), monte ap vin yon plezi reyèl pou ou.

Ki jan yo pake kòrèkteman

Apre sa, nou pral chèche konnen ki jan yo byen pake bisiklèt ou a nan anpil nan pakin - sa a se enpòtan yo konnen nan pwen de vi nan etik nan relasyon ak yon moun ki ozalantou ou. Epi tou, sa a se yon garanti nan sekirite nan chwal fè ou ak yon garanti ke li pa pral detounen.

• Pake ak tache bisiklèt ou a nan pakin espesyal;
• Si pa gen okenn pakin bisiklèt dedye, jwenn yon kloti fè, men mete bisiklèt la sou andedan kloti a pou li pa entèfere ak pasan yo;
• Pami lòt bisiklèt, tache bisiklèt ou a nan mitan an (li pi an sekirite nan fason sa a);
• Clip sou, gade pou yon objè fiks ki difisil kraze oswa derasinen;
• Bloke egzakteman ankadreman an, pa sèlman volan an, ki fasil pou demare epi kite ak estrikti prensipal la;
• Eseye kenbe kadna a pa twò pre sifas la. Nan ka sa a, li pral fasil kraze li ak yon kouto boulon ki itilize tè a kòm yon fulkrom;
• Tache kadna a pou twou a dirije nan direksyon pou tè a - li pi difisil pou kraze li;
• Ou ka pake bisiklèt la ak de kadna oswa yon sèl ak yon chèn;

Kouman sote sou twotwa a

Natirèlman, wotè obstak la ta dwe rezonab - pa plis pase 25 cm, otreman, li pi bon pou demonte oswa ale otou;

1. Ralanti devan twotwa a;
2. Leve volan an devan pa volan an;
3. Lè li nan lè a, kòm li te, plante l 'sou twotwa a epi imedyatman chanjman pwa kò ou pou pi devan;
4. Wou dèyè a, li te pèdi chaj li, pral tèt li sote sou obstak la, apre yon sèl devan an;
5. Sa a tout teknik la.
6. Pou jwenn nan twotwa a, tou ralanti, chanjman pwa kò ou tounen ak yon ti kras leve volan an devan yo. Deplase dousman sou obstak la epi kontinye kondwi.

Teknik monte bisiklèt ki kòrèk la sèlman sanble difisil an premye. Pwen an antye se ke le pli vit ke ou metrize Basics li yo, ou pral imedyatman kondwi teknikman kòrèk san yo pa nenpòt pwoblèm. Se tankou naje - yon fwa ou aprann kenbe kò ou ap flote, ou pa janm pral nwaye. Bòn chans! Epi finalman, Statistik bèl. Nan mwayèn, yon moun bezwen sèlman 8-10 sesyon bisiklèt pou aprann monte byen tolerabl.

Gade videyo a: Ak jezi map kouri sou rout la de viktwa an viktwa (Novanm 2024).