Apps modèn kouri ap ede ou transfòme kouri chak jou ou soti nan woutin nan plezi pi renmen ou. Sa a se espò renmen pa anpil moun atravè mond lan, paske li gen yon anpil nan avantaj. Anplis de efè pozitif sou kò a, li ede pèdi pwa, devlope andirans ak debarase m de depresyon. Epi tou, kouri ki disponib pou nenpòt moun! Jwenn pak vèt ki pi pre a epi telechaje nenpòt pwogram kouri sou smartphone ou.
Ok, pa nenpòt, men apre ou fin li atik nou an, ou pral konnen egzakteman ki jan yo telechaje pi bon app a kouri nan Ris pou Iphone oswa android pou gratis. Se poutèt sa, li epi chwazi!
Kouri apps: avantaj ak dezavantaj
Pwogram modèn pou kouri telefòn yo se pa sèlman sèvis piblik ak yon seri opsyon. Yo se véritable rezo sosyal, ak yon sistèm fòmasyon abilman trikote. Gen moun ki konnen youn ak lòt, kominike, jwenn kamarad pou djògin jwenti, jete espò defi youn ak lòt. Chak itilizatè gen yon pwofil, kont, antrenè pèsonèl, plan fòmasyon ak lòt opsyon. Depann de pwogram nan chwazi. Pou chwazi yon aplikasyon apwopriye kouri pou android oswa iPhone, nou rekòmande, an premye, yo etidye TOP nan pi bon an.
Avèk tankou yon asistan nan smartphone ou, ou pral byen fèm prezante abitid la nan kouri nan orè chak jou ou. Ou pral resevwa pwogram fòmasyon ki byen fèt, konseye ki kontwole pwogrè ou, osi byen ke opòtinite pou pataje rezilta yo sou rezo sosyal ou yo.
Èske ou vle konnen estatistik detaye nan klas ou a? Kouri sou entènèt ak atlèt reyèl, defi zanmi ou, oswa prepare byen pou maraton otòn lan? Anpil pwogram kouri pou android ak iPhone gen yon opsyon swiv an tan reyèl ak konsèy vwa nan yon antrennman pa yon konseye. Yo parfe akouple ak lòt gadjèt (braslè Fitness, mont, jwè mp3), kontwole paramèt fizik yo nan atlèt la, avèti sou bezwen nan ralanti oswa ogmante mach la, ak pèsistans pa pral pèmèt kouri nan pwochen yo dwe rate.
Kòm ou ka imajine, sa yo te tout "Pou" agiman. Anvan ou telechaje pwogram nan pou kouri, tcheke tou dezavantaj yo:
- Malerezman, anpil divinò yo imilye paske anpil sèvis piblik yo enstab. Souvan sèten opsyon friz, aplikasyon an tèt li se buggy;
- Anpil apps kouri yo depann sou entènèt. Nan lòt mo, si ou deside travay deyò nan yon zòn ki gen pwoteksyon pòv yo, pwogram nan pa ka travay egzakteman jan pibliye. By wout la, Nike + Kouri app a pou android travay san yo pa entènèt la, ak nan paramèt sa a li pa gen okenn egal! Kòmanse selebre pi bon lojisyèl an!
- Si ou telechaje tèt ou yon vèsyon gratis, prepare pou yon abondans nan anons. Pa pral gen sèlman yon anpil nan li, men, modi li, endesan, nan pwen nan abi, yon anpil.
- Apps peye, nan vire, yo chè. Yon abònman anyèl pou pi fò nan pi bon apps yo kouri pou andwad ak ifon koute sou $ 100 an mwayèn;
- E ankò, se pa tout lojisyèl kòrèkteman Russified, ki se tris. Sa a se laverite espesyalman pou kouri pwogram sou Iphone la;
- Vèsyon gratis nan sèvis piblik yo souvan gen pòv fonctionnalités.
By wout la, ou itilize 100% nan opsyon yo ak kapasite nan gadjèt ou a? Se vre wi, si ou fouye pwofondman nan anviwònman yo nan smartphone ou, ou ka jwenn yon ka nan fonksyon yo deja enkoni. Menm bagay la tou ka di pou kouri apps. Èske li rekòmande yo achte yon pake chè peye lè opsyon debaz yo ase pou ou? Ak an jeneral, ki jan yo chwazi app a kouri dwa pou ifon oswa android, kite a figi li soti!
Ki jan yo chwazi pwogram nan dwa?
Isit la nan yon gid rapid ede ou telechaje egzakteman lojisyèl ou bezwen an:
- Ki nimewo telefòn ou? Chwa nan pwogram lan depann sou ki kalite sistèm opere;
- Evalye nivo kapasite fizik ou. Nan lòt mo, dwe onèt ak tèt ou lè w ap nouvo nan espò a, ou pito yon kourè ki gen eksperyans ak twa maraton anba senti ou. Reyalite a se ke kèk apps kouri yo fèt espesyalman pou atlèt debutan, pandan ke lòt moun, sou kontrè a, ofri antrennman entans pou atlèt avanse;
- Èske ou vle peye lajan pou yon app peye?
- Etidye opsyon ki disponib nan pwogram yo ou pi enterese nan. Konsidere si li vo achte opsyon peye, ou pral itilize karakteristik avanse?
- Si ou prefere kouri nan kote ki pa gen okenn entènèt, gade pou yon app ki pa bezwen yon koneksyon rezo konstan;
- Epi tou, si nan adisyon a kouri, ou angaje nan lòt espò, yon aplikasyon konplè ki montre antrennman diferan (naje, monte bisiklèt, boksè, jimnastik, elatriye) se pi plis apwopriye pou ou.
Kouman telechaje epi kouman pou itilize?
Tout se senp isit la - nenpòt, menm pi bon pwogram yo kouri pou android oswa iPhone ka telechaje pou gratis nan mache a Jwe oswa App Store. Download ak enstalasyon swiv konplo a estanda:
- Rechèch pou yon sèvis piblik;
- "Enstale" kle;
- Apre sa, louvri aplikasyon an epi enskri. Ou ka ouvri sesyon an nan rezo sosyal ou;
- Aksyon Pli lwen depann sou opsyon ki disponib nan yon pwogram espesifik. Tout sèvis piblik ki soti nan meni TOP nou yo entwisyon, Se poutèt sa, ou se fasil gen nenpòt difikilte.
Top Pi bon Kouri Apps
Epi, koulye a, kite a ale dirèkteman nan lis la: nou pral non pi bon pwogram yo gratis kouri pou ifon ak android nan Ris. Ou jis bezwen etwat sèk la nan 1 aplikasyon an. Nou konseye ou li revize sou nèt la, oswa menm pi bon, teste yo pou yon koup la jou chak.
Se konsa, isit la se TOP kouri apps nou an pou telefòn ak android oswa IOS ak yon deskripsyon tou kout nan chak nan yo.
Pou iPhone
Ann kòmanse ak apps gratis kouri pou iPhone - isit la yo se kat lidè yo nan tout evalyasyon:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Fonksyonalite a gratis se senp, men li gen tout opsyon debaz yo, ki se fre.
- Ou ka wè tan fòmasyon an, longè wout la, kalori boule, vitès mwayèn;
- Vèsyon an peye ouvè aksè nan pwogram vize (pou pèdi pwa, débutan, avanse, preparasyon pou yon maraton, elatriye);
- Epitou nan mòd peye, ou ka planifye yon wout, mete zòn batman kè a, kontwole batman kè a;
- Gen yon kominote nan pwòp li yo;
Kont: Pòv vèsyon gratis, anpil nan anons, koòdone gòch nan kominote a.
- Runkeeper. Yon app antrennman fre pou kouri ak yon wout, ak yon gwo lakou rekreyasyon sosyal.
- Gen anpil kalite antrennman lib disponib, ak kapasite nan divize yo an entèval, fè kalkil;
- App a ap fè ou sonje ke li lè chanje tenis ou (fre, wha!). Sepandan, pou sa ou dwe kouri omwen 500 km;
- Pafètman konbine avèk Apple Watch (se sa ki, ou ka kouri san yo pa yon smartphone, jis mete yo sou yon mont sou men ou);
- Gen yon monitè batman kè, kontwa kalori, batman kè, Capteur kantite mil, vitès, elatriye.
- Itilizatè yo fè lwanj kominote a.
Kont: gen plent sou enstabilite ak pepen peryodik (lè eksperyans nan tout antye "vole").
- MapMyRun. Pwogram nan gen yon sit entènèt kote ou ka konpoze distans epi transfere yo nan smartphone ou. Sa a se yon app gwo pou mezire distans pandan y ap kouri, ak kalkile paramèt ki nesesè yo (vitès, distans, kalori, batman kè).
- Yon anpil nan opsyon nan vèsyon an gratis;
- Kominote devlope;
- Pare rapid ak gadjèt Fitness;
- Sipò Apple Watch.
Kont: Suivi sou entènèt se sèlman ki disponib nan vèsyon an peye.
- 10K kourè. Yon pwogram ki anseye ou ki jan yo kouri 10 kilomèt nan 14 semèn. Ofri débutan ak yon plan pratik ak senp reyalize yon objektif espesifye.
- Cool sèvis piblik pou konplètman antre nan abitid la nan kouri nan lavi ou;
- Konpetan panse sistèm fòmasyon;
- Gen tout estatistik ki nesesè yo (kcal, km, batman kè, km / h, elatriye)
Inconvénients: pa gen kominote, pa apwopriye pou kourè ki gen eksperyans, vèsyon an pa Russified, se sèlman 14 premye jou yo ki disponib pou gratis.
Pou android
Apre sa, kite a deplase sou pi bon apps yo gratis kouri pou android:
- Nike + Run Club. Koul pwogram nan kouri an tèm de sosyalizasyon. Li ka just rele yon rezo espesyalize sosyal, ak tout opsyon ki mache avèk li yo.
- Ou ka konpoze nenpòt antrennman ki baze sou objektif, eksperyans, laj, sitiyasyon sante;
- Gen yon opsyon pou swiv kantite mil nan plizyè mòd: andedan kay la, deyò, tapi;
- Mete kanpe mizik dwa andedan pwogram nan;
- Statistik detaye;
- Nice ak entwisyon koòdone.
Kont: enstabilite, aksidan apre dènye, pafwa gen pepen lè yon leson ranpli pa make nan aplikasyon an.
- Endomondo Kouri, Monte bisiklèt, Mache. Yon pwogram konplè nan Ris pou android pou kouri, monte bisiklèt, naje, mache, akoupi, elatriye.
- Konte estatistik ak done fizik nan atlèt la;
- Analiz pèfòmans, prepare rapò, fè rekòmandasyon;
- Sipò pou gadjèt Fitness;
- Ou ka fikse objektif, aksepte defi;
- Ou ka chat ak espò zanmi ou dwa nan app a, nan tan reyèl.
Kont: Opsyon yo koul yo peye, gen erè nan estatistik.
- Strava. Sa a se yon aplikasyon fre pou kouri sou android nan Ris ak yon koòdone bèl ak grafik estatistik kolore.
- Yon anpil nan opsyon ki disponib pou gratis;
- Ou ka kreye epi sove wout endividyèl;
- Kominote a gen yon tablo lidè, dezi a jwenn gen se souvan yon gwo motivasyon;
- Sipò pou gadjèt Fitness.
Kont: Vèsyon an peye se chè, ak vèsyon an gratis pa gen yon opsyon swiv sou entènèt, envit son pa akonpaye koòdone a tout antye.
Oke, revizyon nou an rive nan yon fen. Koulye a, ou ka chwazi ki app ki pi bon an pou kouri. An konklizyon, nou pral pataje eksperyans pèsonèl nou yo. Pou itilizatè aparèy ki baze sou android, nou definitivman rekòmande app Nike + Run Club la. Anplis de sa nan lefèt ke li gen fonctionnalités la koul ak yon eleman sosyal fre, li travay tou san yo pa entènèt la. Natirèlman, se pa tout opsyon, men tout bagay ou bezwen pou antrennman k ap vini an fasil.