Timerik se distenge pa sèlman pa gou inik li yo, men tou, pa anpil pwopriyete benefisye. Epis Orange yo itilize nan kwit manje kòm yon epis ak yon gou pike modere, ak nan medikaman li se itilize nan trete ak anpeche divès maladi.
Konsomasyon regilye nan pwodwi a ranfòse sistèm iminitè a, amelyore dijesyon, ak amelyore metabolis. Plant la gen pwopriyete anti-bakteri ak dezenfekte. Li se itilize nan Kosmetoloji pou sante po. Moun ki twò gwo gen ladan timerik nan rejim yo paske li ede boule grès, anpeche grès akimile ak vide soti toksin. Tout pwopriyete sa yo fè epis la yon pati esansyèl nan yon rejim alimantè ki an sante.
Ki sa li ye
Timerik se yon plant ki soti nan fanmi jenjanm lan. Yon epis te fè soti nan rasin li yo, ki se lajman ki itilize nan kwit manje atravè mond lan. Epis la gen yon rich, klere koulè jòn.
Pwopriyete yo geri nan plant la yo divès epi yo te li te ye nan moun pou plizyè milenèr. Se epis la lajman ki itilize nan medikaman ayurvda. Gen anpil resèt popilè pou tretman ak prevansyon maladi lè l sèvi avèk timerik.
Kontni kalori ak konpozisyon timerik
Pwopriyete benefisye yo nan timerik yo bay nan vitamin konstitiyan li yo, macro- ak microelements, osi byen ke lwil esansyèl. Saturation ak eleman itil gen yon efè benefik sou sante.
100 g timerik gen 312 kcal. Epis la pa ba nan kalori, men manje li an ti kantite pa afekte pwa. Pou moun ki twò gwo, timerik yo pral itil pou nòmal pwosesis metabolik ak balans lipid.
Valè nitrisyonèl pou chak 100 g nan pwodwi:
- pwoteyin - 9, 68 g;
- grès - 3,25 g;
- idrat kabòn - 44, 44 g;
- dlo - 12, 85 g;
- fib dyetetik - 22, 7 g.
Konpozisyon vitamin
Rasin timerik se moun rich nan vitamin. Yo detèmine itilite pwodwi a pou kò a ak dote li ak pwopriyete medsin.
| Vitamin | kantite lajan | Benefis pou kò a |
| B1, oswa tyamin | 0.058 mg | Saturates kò a ak enèji, ranfòse sistèm nève a. |
| B2 oswa riboflavin | 0.15 mg | Patisipe nan metabolis idrat kabòn ak ematopoyèz, nòmal nivo glikoz. |
| B4, oswa kolin | 49.2 mg | Nòmalize sistèm nève a ak aktivite nan sèvo, patisipe nan metabolis grès. |
| B5, oswa asid pantotènik | 0, 542mg | Kontwole enèji ak metabolis grès. |
| B6, oswa piridoksin | 0, 107 mg | Anpeche maladi nève, ankouraje absòpsyon nan pwoteyin ak lipid, rejenerasyon po. |
| B9, oswa asid folik | 20 mcg | Patisipe nan rejenerasyon an nan po ak tisi nan misk, ranfòse sistèm iminitè a. |
| Vitamin C, oswa asid ascorbic | 0.7 mg | Ranfòse sistèm iminitè a epi li ede konbat viris, diminye doulè nan misk, epi ankouraje reparasyon tisi. |
| Vitamin E, oswa alfa tokoferol | 4.43 mg | Ranfòse veso sangen, amelyore sikilasyon san, retire toksin. |
| Vitamin K. oswa filokinòn | 13.4 mcg | Regilye pwosesis redoks nan selil yo, nòmal san kayo. |
| Vitamin PP, oswa asid nikotinik | 1.35 mg | Diminye nivo kolestewòl, patisipe nan metabolis lipid, amelyore metabolis ak sikilasyon san. |
| Betaine | 9.7 mg | Netwaye veso sangen, estabilize dijesyon, akselere pwosesis oksidasyon grès, ankouraje absòpsyon vitamin yo. |
Ansanm, vitamin sa yo gen yon efè pwisan sou kò a, ede kenbe sante ak ranfòse sistèm iminitè a.
© Swapan - stock.adobe.com
Macro- ak microelements
Se rasin timerik rich ak macro- ak mikronutriman ki nesesè yo kenbe sante. 100 g nan pwodwi a gen makronutriman sa yo:
| Makronutriman | Kantite, mg | Benefis pou kò a |
| Potasyòm (K) | 2080 | Netwaye kò a nan toksin ak retire toksin, nòmal travay la nan sistèm nan kadyovaskilè. |
| Kalsyòm (Ca) | 168 | Fòme tisi zo ak ranfòse zo yo. |
| Manyezyòm (Mg) | 208 | Patisipe nan transmisyon an nan enpilsyon neromuskulèr, ankouraje detant nan misk, fòme tisi zo. |
| Sodyòm (Na) | 27 | Reglemante nivo glikoz, patisipe nan transmisyon enpilsyon nè, ankouraje kontraksyon nan misk. |
| Fosfò (P) | 299 | Patisipe nan fòmasyon nan tisi zo, dan ak selil nè. |
Eleman tras nan 100 gram timerik:
| Trase eleman | kantite lajan | Benefis pou kò a |
| Iron (Fe) | 55 mg | Patisipe nan sentèz la nan emoglobin, nòmal fonksyon nan misk. |
| Manganèz (Mn) | 19,8 mg | Stimule aktivite nan sèvo, anpeche depozisyon nan grès fwa ak kontwole metabolis lipid yo. |
| Copper (Cu) | 1300 mcg | Fòm elastin ak kolagen an, fè pwomosyon sentèz fè nan emoglobin. |
| Selenyòm (Se) | 6, 2 mcg | Ogmante iminite, anpeche fòmasyon timè. |
| Zenk (Zn) | 4.5 mg | Reglemante nivo glikoz, patisipe nan metabolis, ranfòse sistèm iminitè a. |
Konpozisyon idrat kabòn:
| Idrat kabòn dijestib | Kantite, g |
| Mono- ak disakarid | 3, 21 |
| Glikoz | 0, 38 |
| Sikwoz | 2, 38 |
| Fruktoz | 0, 45 |
Konpozisyon asid amine nan timerik
Esansyèl asid amine nan timerik:
| Asid amine | Kantite, g |
| Arjinin | 0, 54 |
| Valine | 0, 66 |
| Histidine | 0, 15 |
| Izoleucine | 0, 47 |
| Leucine | 0, 81 |
| Lysine | 0, 38 |
| Metyonin | 0, 14 |
| Treonin | 0, 33 |
| Triptofan | 0, 17 |
| Phenylalanine | 0, 53 |
Asid amine ki ka ranplase:
| Asid amine | Kantite, g |
| Alanin | 0, 33 |
| Aspartik asid | 1, 86 |
| Glisin | 0, 47 |
| Asid glutamik | 1, 14 |
| Proline | 0, 48 |
| Serine | 0, 28 |
| Tirosin | 0, 32 |
| Cysteine | 0, 15 |
Asid gra:
- grès trans - 0,056 g;
- asid gra satire - 1, 838 g;
- asid gra monoensature - 0.449 g;
- asid gra poliensature, ki gen ladan omega-3 ak omega-6 - 0.756 g.
Lè ou konnen kontni kalori ak konpozisyon chimik nan pwodwi a, ou ka kòrèkteman fòmile yon rejim alimantè ki pral satisfè nòm yo nan yon rejim alimantè ki an sante.
Karakteristik benefisye
Timerik gen anpil benefis sante. Sa a se akòz konpozisyon li yo, moun rich nan vitamin ak mikwo eleman. Se epis la li te ye ede rejenere selil fwa. Nan moun ki gen dyabèt, so toudenkou nan nivo sik mennen nan malfonksyònman fwa, ak sentèz glikojèn deranje. Pou yo, timerik yo ap vin pa sèlman yon aditif arom, men tou, yon kalite medikaman ki sipòte fonksyon fwa ki an sante.
Kurkumin nan epis la afekte pwosesis timè a, anpeche devlopman timè. Konsomasyon regilye nan timerik pral ede anpeche kansè.
Timerik yo itilize pou anpeche maladi alzayme a. Sibstans ki genyen nan plant la ede yo retire depo amiloid nan sèvo a. Sèvi ak yon epis pou ralanti pwogresyon nan paralezi aparèy nè.
Se epis la efektivman itilize nan trete maladi po tankou ekzema, psoriasis, ak furunculosis. Timerik aji kòm yon Antiseptik, dezenfekte po ki afekte a, dispans demanjezon ak enflamasyon.
Nan medikaman Chinwa, epis la itilize pou trete depresyon. Vitamin B ki genyen nan konpozisyon an nòmalize fonksyone sistèm nève a.
© dasuwan - stock.adobe.com
Li itil pou itilize timerik pou prevansyon maladi sistèm kadyovaskilè a. Anplis de sa, plant la afekte kwasans lan nan selil san ak ankouraje renouvèlman san, netwaye veso sangen ak diminye nivo kolestewòl.
Spectre nan pwopriyete itil nan timerik se byen lajè. Li itilize pou tretman ak prevansyon. Pandan peryòd la nan maladi respiratwa viral timerik ap pwoteje kò a kont enfeksyon ak ranfòse iminite.
- Timerik se itil tou nan trete dyare ak flatulans. Li dispans soulajman gonfle ak doulè.
- Stimile pwodiksyon an nan kòlè ak nòmal metabolis idrat kabòn.
- Epis la ede yo retire toksin ak toksin nan kò a, amelyore metabolis.
- Li se itilize nan nitrisyon dyetetik sa yo konbat pwa depase.
- Anplis de sa, timerik gen efè bakterisid, geri, antifonjik ak anti-enflamatwa. Li ka itilize pou geri blesi ak boule.
- Timerik yo itilize pou atrit, osi byen ke pou boul ak antors. Li dispans doulè nan misk ak jwenti ak amelyore sikilasyon san.
Benefis pou fanm yo
Fanm yo pral kapab apresye benefis ki genyen nan epis la pa sèlman nan kwit manje. Li lajman itilize pou rezon medikal ak nan kosmetoloji. Timerik anpeche devlopman timè ak aji kòm yon mezi prevantif kont kansè nan tete.
Pwopriyete anti-enflamatwa ak bakteri plant lan ankouraje gerizon blese. Pou rezon kosmetik, timerik yo itilize sa yo konbat pigmantèr, amelyore complexion, ak ranfòse cheve yo. Epis la amelyore ton po ak nòmal rejenerasyon selil epitelyal yo, anpeche twò bonè aje. Plizyè mask ak detach yo prepare sou baz timerik. Regilye aplikasyon kosmetik ap bay rezilta pozitif apre tretman plizyè.
Timerik se yon remèd pelikul efikas. Li nòmal asidite nan po a, elimine bakteri ak diminye demanjezon.
Itilizasyon regilye nan timerik estabilize òmòn, amelyore sik règ la, ak soulaje doulè nan kranp nan matris. Epis la pral fasilite aparisyon nan sendwòm premenstruèl ak soulaje iritasyon. Konpozisyon vitamin a aji kòm yon depresè ak nòmal fonksyone nan sistèm nève a.
Pou fè sèks ki jis, itilize nan timerik pral sèlman pote rezilta pozitif. Plant la se apwopriye pou itilizasyon entèn ak ekstèn, ranfòse kò a soti nan andedan an ak transfòme aparans la.
Benefis ki genyen nan timerik pou gason
Timerik gen yon kantite benefis sante pou gason. Epis la afekte sistèm ormon an epi nòmal pwodiksyon testostewòn. Konsomasyon regilye li amelyore kalite espèm oswa dechaj epi ogmante aktivite espèm. Gason yo konseye yo sèvi ak plant la pou prevansyon de maladi nan sistèm jenito-urinè a, ki gen ladan prostatit ak adenom pwostat.
Epis la satire ak vitamin ranfòse sistèm iminitè a, pwoteje kò a kont efè enfeksyon ak viris yo. Timerik gen yon efè pozitif sou travay la nan sistèm nan kadyovaskilè, amelyore aktivite a nan misk la kè ak sikilasyon san. Se epis la itilize yo anpeche ateroskleroz, ralanti devlopman nan plak kolestewòl.
Avèk efè antioksidan li yo, timerik ede elimine toksin nan kò a ak kontwole metabolis. Li lajman itilize pou netwaye fwa a ak pou anpeche divès maladi nan ògàn sa a.
Timerik gen yon efè konplèks sou eta a nan tout ògàn ak sistèm, ogmante vitalite. Spice yo ta dwe definitivman enkli nan rejim alimantè a nan yon rejim alimantè ki an sante yo nan lòd yo anrichi regilyèman kò a ak vitamin ki nesesè yo ak mineral.
© dasuwan - stock.adobe.com
Kontr ak mal
Malgre yon kantite pwopriyete benefisye, timerik gen kèk kontr epi li ka danjere nan kò a nan gwo kantite. Epis la ta dwe itilize avèk prekosyon pandan gwosès ak laktasyon.
Li se entèdi yo sèvi ak timerik pou kolelithyaz, epatit, pankreatit ak maladi ilsè anvayi.
Yon sans de pwopòsyon yo pral kle nan itilizasyon ki kòrèk la nan epis la. Kantite twòp nan pwodwi a ka lakòz kè plen, feblès, vomisman, oswa dyare. Yon itilizasyon limite nan pwodwi a dapre nòmal la nan 1-3 g pou chak jou ap ede pou fè pou evite konsekans negatif.
