.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Prensipal
  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
Delta Sport

Klasik sòs salad pòmdetè

  • Pwoteyin 2.8 g
  • Grès 6.2 g
  • Idrat kabòn 15.6 g

Yon resèt foto etap pa etap pou fè yon sòs salad bon gou sezon prentan ak legim san mayonèz ki dekri anba a

Pòsyon pou chak veso: 4-6 pòsyon.

Etap pa etap enstriksyon

Salad pòmdetè ak zonyon ak klòch piman se yon varyasyon nan sòs salad la klasik Alman ki fèt ak yon yogout natirèl oswa krèm tounen abiye ak yon kontni ki ba anpil grès ak yon ti lwil legim. Pou fè yon plat nan kay la, ou bezwen achte jèn pòmdetè gwosè mwayenn ki, ki pral kwit antye. Sòs salad legim la ka sèvi frèt oswa cho. Nan premye ka a, pòmdetè yo ka bouyi davans, epi nan dezyèm lan, kwit imedyatman anvan fòmasyon sòs salad la.

Kontni an kalori nan plat la prepare dapre sa a resèt ak foto a se ki ba, men li se pi bon yo sèvi ak li nan maten an.

Etap 1

Rense jèn pòmdetè yo byen anba dlo k ap koule pou pa gen pousyè tè ki rete sou po an. Vide dlo frèt sou legim ak kwit nan po yo jiskaske sansib. Lè sa a, vide dlo a cho epi ajoute dlo frèt yo refwadi pòmdetè yo pi vit. Vide dlo a epi gaye legim yo sou yon sifas ki plat pou siye po yo. Koupe pòmdetè yo an mwatye, tankou nan foto a, si rasin yo piti, epi an kat pati, si gwo. Transfere pòmdetè yo nan yon bòl gwo twou san fon epi ajoute yon ti lwil oliv.

© Melissa - stock.adobe.com

Etap 2

Lave klòch piman, koupe an mwatye, kale epi retire ke la. Koupe legim yo an kib gwosè mwayen. Peel zonyon yo, rense fwi a anba dlo k ap koule epi koupe tise byen. Add sèl ak yogout natirèl (oswa krèm tounen) nan pòmdetè yo nan yon veso, melanje ak yon kiyè pou ke pòmdetè yo koupe. Add legim koupe nan preparasyon an.

© Melissa - stock.adobe.com

Etap 3

Melanje tout engredyan yo byen, ajoute yon ti kiyè remèd fèy sèk epi brase ankò. Gou epi ajoute sèl oswa nenpòt epis santi bon si ou vle. Si ou vle sèvi sòs salad la frèt, mete bòl la nan frijidè a pou apeprè 30-40 minit apik.

© Melissa - stock.adobe.com

Etap 4

Yon sòs salad pòmdetè senp ak bon gou ak piman ak zonyon wouj se pare. Vide plat la nan plak pòsyon ak sèvi. Voye yon pòsyon sou tèt ak remèd fèy sèk oswa fre tise byen koupe. Bon apeti!

© Melissa - stock.adobe.com

kalandriye evènman yo

evènman total 66

Gade videyo a: Koman mwen fe salade a la boulangère Ayisyen (Oktòb 2025).

Previous Atik

Kòz ak èd pou doulè nan kadran dwat la anwo pandan djògin

Next Atik

Benefis sante gason an nan kouri

Atik Ki Gen Rapò

Altèr monte zèpòl

Altèr monte zèpòl

2020
Poukisa sendwòm nan aparèy iliotibial la parèt, ki jan yo trete maladi a?

Poukisa sendwòm nan aparèy iliotibial la parèt, ki jan yo trete maladi a?

2020
Kòman ou kapab jwenn yon dispansè fizik nan Kamyshin

Kòman ou kapab jwenn yon dispansè fizik nan Kamyshin

2020
Glutamin PureProtein

Glutamin PureProtein

2020
Rejim alimantè dlo - avantaj, dezavantaj ak meni pou semèn nan

Rejim alimantè dlo - avantaj, dezavantaj ak meni pou semèn nan

2020
Arthro Gad BioTech - Chondroprotective Revizyon Sipleman

Arthro Gad BioTech - Chondroprotective Revizyon Sipleman

2020

Kite Kòmantè Ou


Enteresan Atik
Kòz ak tretman nan doulè nan misk gluteal

Kòz ak tretman nan doulè nan misk gluteal

2020
Tab kalori nan pwodwi letye

Tab kalori nan pwodwi letye

2020
Vasco Manba - De Fòm Apèsi sou lekòl la

Vasco Manba - De Fòm Apèsi sou lekòl la

2020

Kategori Popilè

  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Eske'w te Konnen
  • Repons kesyon

Sou Nou

Delta Sport

Pataje Ak Zanmi Ou

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Eske'w te Konnen
  • Repons kesyon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport