Yon gwo kantite djògin fè kouri yo nan maten ak nan aswè, lè l sèvi avèk chemen yo nan pak estad, ak lari nan vil la pou sa. Kouri se youn nan pi bon fason pou kenbe anfòm.
Ki sa ki Runbase Adidas?
Plizyè ane de sa, nan mwa jen 2013, konpayi an Adidas louvri nan vil la nan Moskou yon baz espò "Runbase Adidas" gen entansyon pou kouri ak popilarize espò sa a yo nan lòd yo atire moun nan yon vi aktif otank posib.
Baz la te lokalize sou teritwa Luzhniki espò konplèks la nan adrès la: Luzhnetskaya ke 10, bilding 20.
Motivasyon prensipal la pou kòmanse yon antrepriz espò se:
- Opòtinite pou antrene atlèt ak djògin kenbe anfòm, k ap viv nan vil la nan Moskou.
- Popilarizasyon nan djògin kòm yon vi aktif ki pèmèt yon sèl yo dwe nan bon fòm fizik.
- Piblisite nan pwodwi espò manifaktire nan antrepriz yo nan konpayi an Adidas.
- Atire plis rezidan Moskou nan espò.
Lokal yo nan klib la Fitness Multisport pou atlèt ak manm klib yo ekipe ak:
- Chanjman;
- douch;
- zòn rekreyasyon espesyal;
- yon ti magazen nan spor ak soulye soti nan Adidas.
Orè "Runbase Adidas"
Sèvi ak baz la espò, atlèt ka fè egzèsis dapre orè a, ki se pibliye sou yon sit entènèt espesyal. Fòmasyon yo te pote soti nan espesyalis ki kalifye ki gen eksperyans pratik.
Nenpòt moun ki vle enskri sou sit entènèt la Adidas kouri oswa dirèkteman nan baz la espò ka rantre nan gwoup la nan kouri amater ak resevwa yon klib kat ki sèvi kòm yon kle kazye yo nan amwa an.
Antrennman
Pou moun ki vle kouri, yo ofri yon pwogram espesyal:
- Pou kourè debutan, kote yo bay konesans debaz sou teknik kouri, charj, metodoloji fòmasyon, rekiperasyon fizik (Byenveni nan kouri).
- Pou atlèt ki enplike nan kwa-peyi kouri, ras jijman ak fòmasyon, ki moun ki bezwen kenbe anfòm (Byenveni nan jijman).
- Preparasyon dirijan pou yon kous 10 km.
- Preparasyon pou 21 km mwatye maraton an. Devlopman nan andirans, egzèsis pou l respire, adaptasyon nan kò a ogmante estrès.
- Preparasyon nan atlèt pou ras nan yon distans de 42 km.
Pou moun ki vle kouri, se yon sesyon fòmasyon espesyal ki fèt, ki detèmine kondisyon fizik jeneral nan atlèt.
Konferans ak klas mèt
Ansanm ak fòmasyon, konferans yo ap fèt pou moun ki vle, bay enfòmasyon detaye sou teknik kouri ak fòmasyon.
Sesyon pratik yo ap fèt, kote fòmatè ki gen eksperyans eksplike epi demontre tout eleman ki nesesè yo nan kouri kòrèk .. Yon demonte detaye sou erè ki pi komen pandan kouri te fè.
Kouri
Popilarize kouri, ras mas "Adidas enèji kouri" yo ap fèt, kote patisipan yo se tout moun ki te anrejistre sou sit entènèt la www.adidas-running.ru. Konpayi an Adidas kenbe ras menm jan an nan anpil vil, popilarize pwodwi espò li yo.
Kote nan diferan vil yo
Ansanm ak vil la nan Moskou nan lòt lavil yo nan Larisi, klib espò nan fanatik nan kouri "Adidas kouri" yo tou louvri. Youn nan premye kote tankou yon klib te louvri se vil la nan Sochi, osi byen ke vil yo nan Krasnodar, Yalta, Saint Petersburg. Yon nimewo ogmante nan rezidan nan rejyon yo ap aktivman kòmanse ale nan pou djògin, ki pwefere yon vi an sante.
Runbase klib Adidas yo louvri nan pifò distri nan vil la nan Moskou, kote, nan adisyon a kouri, li se ofri yo fè: yoga, kalbas, monte bisiklèt, kondisyon fizik, egzèsis fòs sou similatè.
Kijan pouw patisipe?
Yo nan lòd yo vin yon manm nan klib la oswa patisipe nan konpetisyon yo ki te fèt, youn dwe enskri sou sit entènèt la www.adidas-running.ru oswa dirèkteman nan klib la. Li ta dwe kenbe nan tèt ou ke klas yo ap fèt sou yon baz peye ak gratis.
Pifò moun ki abite nan vil la nan Moskou ki pran pati nan evènman yo ki te fèt pa konpayi an Adidas nòt benefis nan gwo evènman sa yo. Yo fè li posib pou enplike popilasyon an nan espò.