Dèyè kwis la konsiste de twa misk - ekstansyon, flechiseur ak adukteur. Se kourbur janm dirèkteman gen rapò ak misk yo ki chita sou do a nan fant janm la.
Si li pa ase yo chofe misk yo anvan fòmasyon, aktivite a ap mennen nan aksidan - etann. Gen sitiyasyon kote yon dlo nan ligaman yo rive, yo anjeneral tipik pou atlèt.
Kòz etann do a nan fant janm la pandan y ap kouri
Li posib pou blese tankou yon zòn, bay ke pa te gen okenn chofaj ak cho-up anvan fòmasyon.
Epitou, rezon ki fè yo ka:
- Diminye ton nan misk.
- Yon soulajman byen file.
- Frape.
- Yon chanjman byen file nan pozisyon.
- Leve anpil pwa.
Pou moun ki pa resevwa fòmasyon, li enpòtan pou sonje règ debaz fòmasyon an - misk yo bezwen chofe, kò a dwe prepare pou egzèsis kap vini yo. Se sa ki anpeche w chire ak tretman alontèm.
Blesi ka pi souvan jwenn lè:
- chita;
- ak poumon;
- lè balanse.
Sentòm chòk
Pa fè ase egzèsis oswa pase twòp tan chita chak jou ka domaje misk, sa ki lakòz doulè kwonik. Inaktivite kapab tou mennen nan febli nan misk, sa ki lakòz toupatou doulè nan misk.
Moun ki gen doulè nan kwis anwo a akòz yon fòm sedantèr ka santi tou doulè nan tout kò yo.
Doulè ka deplase oswa chanje nan entansite sou tan, ak kèk moun ki gen sa a ki kalite doulè ka fè eksperyans toupatou doulè kwonik.
Domaj nan misk ka varye ant twò grav ak grav. Sentòm yo parèt depann sou konpleksite la. Sepandan, tout etap yo karakterize pa doulè anch.
Nan ka sa a, li ka obsève:
- Anflamasyon.
- Rèd nan mouvman.
- Wouj.
- Ematom.
Nan etap ki pi grav, misk yo anjeneral chire ak yon sansasyon klike rive. Avèk egzamen manyèl, sansasyon doulè ogmante.
Avèk yon chire, mouvman se posib, men demach ak kowòdinasyon yo gen pwoblèm. Chak mouvman akonpaye pa doulè. Lè diferans la rive konplètman, moun nan fè efò pou mete restriksyon sou mouvman.
Kont Fond de yon aksidan, tanperati a ka monte, feblès jeneral. Le pli vit ke yon sentòm douloure rive, ou ta dwe imedyatman kontakte yon espesyalis pou plis egzamen an.
Misk yo nan kwis yo ka vin tansyon akòz tan an long nou pase nan yon pozisyon chita pandan jounen travay la. Pou rezon sa a, li enpòtan pou detire misk kwis ou souvan. Plizyè sesyon ak yon terapis fizik ka ede detèmine ki egzèsis ki pi bon pou etann ranch ou.
Premye swen pou etann
Le pli vit ke yon lukse oswa chire parèt, li enpòtan pou w jwenn èd ki kalifye. Premye a tout, glas oswa yon konpresyon frèt aplike nan sit la aksidan chak 20 minit.
Si sa posib, wile zòn ki afekte a ak odè oswa jèl ak yon efè refwadisman, yon kouch mens. Tout tan tout tan an, janm la ta dwe sou yon ti mòn pou fè pou evite anfle.
Ou bezwen tou pou misyon pou minimize mouvman, toujou ap aplike konprès frèt 5-10 fwa nan yon jounen. Ranje janm la pi wo pou tout tan an.
Dyagnostik ak tretman nan lukse kwis tounen
Lè w ap kontakte yon espesyalis - yon chirijyen oswa chòk, yo pral avèk presizyon reponn kesyon an nan anomali nan anch lan, pandan egzamen an yo pral sonje entansite a nan aksidan an, ki baze sou doulè a ak lokalizasyon nan boul yo.
Pandan egzamen an, tankou yon règ, jwenti yo egzamine pou kourbur / ekstansyon, ak entegrite yo tcheke.
Li rekòmande eskli charj ak limyè ak mwayen etann, mache ak sipò pou yon sèten kantite tan.
Yo nan lòd yo diminye doulè, odè anti-enflamatwa ak tablèt yo te itilize. Fizyoterapi rekòmande tou. Itilizasyon li posib sijè a dirèksyon nan èdèm ak doulè.
Pou antors grav, tretman an ap pran anpil tan. Si gen yon dlo nan je oswa dlo nan misk. Operasyon obligatwa, de preferans nan premye semèn apre aksidan.
Tretman dwòg
Si yon moun gen epizòd frekan nan doulè nan do a nan fant janm la, Lè sa a, yon vizit ak yon doktè jistifye, menm jan li pral ede detèmine kòz la rasin nan doulè a.
An konsekans, se sèlman yon espesyalis ki kalifye yo pral kapab preskri bon jan terapi pou fè pou evite manifestasyon an nan yon reyaksyon alèjik.
Pou tretman itilize:
- Dwòg ki pa esteroyid. Gwoup sa a nan odè ak krèm ki fè li posib byen vit retire doulè ak enflamasyon. Tout gen engredyan nan menm - ibipwofèn, Diclofenac, Indomethacin.
- Antikoagulan. Medikaman sikilasyon san ki anpeche boul nan san fòme nan veso sangen. Aplike jiskaske rekiperasyon konplè.
- Refwadisman. Rilaks misk akòz aksyon mentol.
Remèd Folk
Medikaman tradisyonèl pa ta dwe itilize kòm tretman an sèlman.
Sèvi ak konprès cho ak byè ak pwav (engredyan yo melanje, chofe, aplike sou fwomaj epi aplike nan zòn ki domaje a), kite yo pou 15-20 minit. Sèvi ak resèt granmè a ede nan medikaman estanda - tradisyonèl yo.
Li itilize pou soulaje doulè, lè l sèvi avèk konprès:
- Soti nan ajil. Pou prepare li, ou bezwen fè yon gruel soti nan ajil achte davans nan yon famasi. Lè sa a, aplike konpozisyon an nan twal gaz oswa sèvyèt. Apre aplikasyon an, vlope plas la ak yon echap. Kenbe pou 2 èdtan.
- Soti nan lèt. Pou tankou yon konpresyon, ou bezwen mouye twal gaz oswa bandaj nan lèt cho, sekirite ak papye oswa koton epi rete tann jiskaske tout bagay refwadi desann, Lè sa a, repete plizyè fwa.
- Soti nan zonyon. Konpres la prepare soti nan zonyon tise byen koupe ak sik, tout bagay melanje jiskaske mouye epi aplike nan plas la fè mal .. Tout bagay fiks ak yon bandaj.
Peryòd rekiperasyon apre aksidan
Rekiperasyon se yon peryòd ki long. Kèlkeswa degre nan aksidan, zòn sa a trè enpòtan. Reyabilitasyon gen ladan terapi fizik, terapi egzèsis, masaj ak naje.
Dire a nan rekiperasyon ka dire soti nan 14 jou (peryòd la konje maladi estanda) a sis mwa (nan ka a nan operasyon).
Kilè ou ka kontinye kouri?
Si aksidan an te minè, ou ka eseye kèk egzèsis ki senp nan jimnastik la apre yon semèn. Kòmanse fòmasyon sèlman pa chofe tout misk yo. Li enpòtan yo dwe pran anpil prekosyon - pa gen okenn mouvman toudenkou, jerks, se konsa yo pa manke premye klòch la nan doulè.
Konplikasyon posib pou aksidan, mezi prevantif
Kòm yon règ, konplikasyon nan aksidan nan misk yo nan do a nan kwis la devlope nan pwopòsyon ak aksidan an te resevwa, osi byen ke karakteristik sa yo nan moun nan.
Espwa ke doulè a ap diminye pou kont li se estipid, depi tandon an blese ap kòmanse vin anflame, likid ap akimile bò kote l ', sa ki lakòz, finalman, yon crunch.
Lè sa a, apre yon sèten tan, enflamasyon an entansifye ak doulè. Doulè a pral rive nan limit sa yo ke li pral douloure nan ranmase bagay sa yo elemantè - tankou yon Kettle.
Si aksidan an twò neglije, li nesesè yon konsiltasyon avèk yon twomatolog.
Nan lòd pou fè pou evite aksidan, li enpòtan pou respekte règleman sekirite pou ou pa blese pandan fòmasyon an. Premye a tout, chofe byen.
Hip ak jenou malfonksyònman anjeneral ki te koze pa yon lukse oswa aksidan nan do a nan misk la kwis. Se konsa, li se pratikman enposib mache oswa pliye janm la nan jenou an ak tankou yon aksidan. Sa ki lakòz aksidan yo ka tou de chaj fò ak ritm apwopriye, pòv chofe, ak sou sa.
Pou pwofesyonèl, pwoblèm nan nan etann zòn sa a se pa estraòdinè. Sepandan, li trè fasil pou blese nan lavi chak jou. Tretman, osi byen ke peryòd rekiperasyon an pou sa a ki kalite aksidan, se trè difisil akòz lefèt ke ou bezwen konsakre anpil efò ak tan rekiperasyon an.
