Se fasiit plantèr nan pye a dyagnostike nan anpil moun, espesyalman moun ki seryezman patisipe nan espò. Maladi sa a lakòz yon anpil nan pwoblèm, an patikilye, yon moun fè eksperyans doulè grav pandan y ap mache, souvan anfle nan pye a ak rèd nan mouvman.
Trete patoloji sa a obligatwa imedyatman, epi pi enpòtan, recourir nan yon apwòch entegre pou sa. Sinon, pral gen pwoblèm sante enpòtan ki mande sèlman entèvansyon chirijikal.
Ki sa ki fasiit plantèr nan pye a?
Fasitit plantè nan pye a se yon maladi nan ki gen yon pwosesis egi enflamatwa nan tisi yo nan pye a.
Dezyèm non patoloji sa a se fasiit plantè.
Maladi a pa estraòdinè, rive nan 43% nan moun apre 40 - 45 ane epi li espesyalman souvan dyagnostike nan atlèt - kourè, siklis, jumper, weightlifters.
Doktè konsidere karakteristik ki pi enpòtan nan fasiit plantèr:
- Defèt la nan tisi yo elastik nan pye yo kòmanse toudenkou ak pwogrese rapidman.
- Yon moun fè eksperyans doulè grav, gwo anflamasyon, difikilte nan mouvman, ak sou sa.
- Si pa gen okenn tretman alè, Lè sa a, pronostik la se favorab, an patikilye, rupture nan tandon yo nan pye yo, tansyon konstan ak yon santiman nan rèd lè w ap mache yo pa eskli.
- Gen yon enflamasyon kwonik nan pinga'w yo.
Fasitit nan yon fòm twò grav ka ale sou pwòp li yo si pasyan an swiv rekòmandasyon yo nan doktè, an patikilye, bay manti plis, elimine nenpòt presyon sou pye a ak mete yon bandaj sere.
Siy maladi a
Li difisil a manke devlopman nan fasiit plantèr, maladi a te pwononse sentòm yo.
Doktè prensipal yo enkli:
- Doulè byen file pandan w ap mache.
Nan fòm grav, yon moun fè eksperyans doulè nan pye yo toujou, menm pandan repo. Nan 96% nan ka, li se douloure nan lanati, ak pandan chay la sou pye yo li se egi.
- Santi presyon konstan sou branch ki pi ba yo.
- Enkapasite yo kanpe sou tiptoes.
86% nan pasyan ki gen fasiit rapòte ke doulè tire rive lè yo ap eseye kanpe sou zòtèy oswa pinga'w.
- Aprè reveye, yon moun bezwen dispèse, premye etap yo difisil, souvan moun yo pote plent ke yo santi yo tankou si yo te atache pwa pood nan pye yo.
- Anfle nan pye a.
- Bwete.
Bwete rive kòm yon rezilta nan doulè konstan pandan mouvman ak enkapasite a konplètman etap sou talon pye an.
- Wouj ak boule nan pinga'w yo.
Plis yon moun deplase, li mete presyon sou branch ki pi ba yo, se pi grav sentòm yo.
Kòz ensidan an
Fasit plantèr devlope nan imen pou plizyè rezon.
Nan 87% nan ka yo, patoloji sa a dyagnostike akòz:
Twòp estrès sou de pye yo.
Sa a se te note kòm yon rezilta:
- depi lontan kanpe sou de pye l ', espesyalman lè yon moun fòse yo kanpe pou 7 - 8 èdtan san yo pa chita;
- fè egzèsis ensipòtab, an patikilye, skwa ak yon chaj, leve pwa;
Moun ki travay kòm loaders yo 2 fwa plis chans soufri soti nan fasiit plantèr pase lòt sitwayen ameriken.
- fòse kanpe sou tiptoes pou plis pase yon èdtan nan yon jounen;
- mache ak pwa ensipòtab nan men yo, pou egzanp, pote objè lou oswa sak.
Mete soulye peze, ki gen ladan pinga'w wo.
Nan fanm ki rayisab soulye, bòt ak sandal wo-talon, patoloji sa a te note 2.5 fwa pi souvan pase nan gason.
- Gwosès, men sèlman ant 28 ak 40 semèn.
Se devlopman nan fasiit plantèr nan premye ak dezyèm trimès la nan gwosès minimize. Sa a se akòz mank nan charj segondè sou pye yo akòz ti pwa nan fetis la.
- Pye plat.
Moun ki gen pye plat dyagnostike yo se 3.5 fwa plis chans yo devlope enflamasyon nan jwenti yo ak tisi nan ekstremite ki pi ba yo. Sa a se akòz pye a mal positionné lè w ap mache, osi byen ke mank de koube natirèl sou pye an.
- Obezite. Kòm yon rezilta nan pwa depase, gen yon gwo chaj sou tandon yo nan pye yo, ki mennen nan anpil pwoblèm ak pye yo, an patikilye, fasiit.
- Blesi anvan nan ekstremite ki pi ba yo, pou egzanp, antors nan misk, ka zo kase ak debwatman.
- Gen kèk maladi kwonik, pou egzanp:
- dyabèt;
- gout;
- atrit;
- artroz.
Maladi kwonik sa yo pwovoke devlopman pwosesis enflamatwa nan tandon yo ak tisi yo nan pye yo.
Kouri kòz fasiit plantè
Fasitit plantèr espesyalman dyagnostike nan atlèt pwofesyonèl, osi byen ke moun ki seryezman fanatik nan kouri, atletik ak weightlifting.
Kòz prensipal kouri nan patoloji sa a gen ladan:
1. Chaj gwo sou pye a pandan ras la.
2. Move ekzekisyon nan chofaj la anvan yo kòmanse an.
Li trè enpòtan pou tout kourè ak lòt atlèt fè egzèsis pou chofe misk estati ti towo bèf yo.
3. Yon monte anòmal natirèl nan pye a pandan yon kouri oswa sote.
4. Kouri nan mòn yo.
Fòmasyon nan soulye alèz, an patikilye lè tenis:
- peze pye a fòtman;
- pa gen plant pliye;
- piti oswa gwo;
- te fè nan bon mache ak ba-bon jan kalite materyèl;
- fwote pye yo.
5. Ras vitès, espesyalman ak yon obstak.
6. Mal mete pye pandan y ap kouri.
7. Sesyon fòmasyon Long sou yon wout asfalt.
Kouri sou pave a pou yon tan long ap detire tandon yo ak blese pye a tout antye.
Tretman nan enflamasyon pano plantèr
Tretman dwòg, fizyoterapi
Li posib debarase m de enflamasyon an nan pano a plantèr nan yon fason trè konplèks, ki gen ladan:
Travay Biwo estrikteman dapre preskripsyon doktè a nan medikaman, an patikilye:
- grenn pou doulè;
- siro oswa tablèt ki gen efè anti-enflamatwa;
- piki oswa gout ede pi vit rekiperasyon an nan tandon ak ligaman.
Se kou a nan piki ak gout preskri nan fòm lan egi nan kou a nan maladi a, menm jan tou lè patoloji a te pase nan etap ki sot pase a.
- Aplike odè planèt la ak anti-enflamatwa nan pye a.
- Konpres divès kalite ak basen, chwazi depann sou gravite a nan maladi a, menm jan tou karakteristik sa yo nan kò a. Sitou rekòmande:
- fwote lwil esansyèl nan talon pye a;
Fwote lwil la nan yon kantite lajan nan 3 - 5 mililit, Lè sa a, vlope janm la ak yon sèvyèt epi yo pa retire li pou 10 minit. Lè sa a, li enpòtan nan douch epi ale nan kabann.
- vlope kib glas nan yon sèvyèt pwòp epi vlope yo nan pye pwoblèm lan;
Pake glas la pa ka kenbe pou plis pase 25 minit.
- ajoute 200 mililit bouyon kamomiy (fò) nan yon bòl dlo tyèd. Lè sa a, bese pye ou nan beny lan prepare pou 10 - 15 minit.
Tout pwosedi bezwen fèt chak jou, nan ka grav 2 - 3 fwa nan yon jounen, jiskaske sendwòm doulè a pase epi gen yon soulajman enpòtan nan kondisyon an.
- pran yon beny dlo tyèd epi ajoute 2 - 3 gwo kiyè sèl ladan li. Apre sa, kouche nan dlo a pou 15 minit, ak Lè sa a, fwote pye a twoublan ak yon solisyon saline.
Pou fanm k'ap pile, ajoute 15 gram sèl nan de lit dlo. Lè sa a, mwatir twal gaz pwòp nan solisyon an prepare epi aplike li nan zòn ki afekte a pou 15 minit. Lè sa a, janm a bezwen lave avèk dlo.
- Fizyoterapi, pou egzanp, terapi vag chòk. Pandan pwosedi sa a, doktè a aplike detèktè espesyal nan pye a fè mal ki emèt vag son espesyal. Kòm yon rezilta, vag sa yo akselere pwosesis yo rekiperasyon, epi tou li mennen nan geri nan tisi ak ligaman 3 fwa pi vit.
- Mete yon òtèz ki bay sipò. Orthoses sanble ak bòt mou ke yon moun mete sou anvan kabann kòm yon aparèy fiksasyon. Mèsi a yo, pye a pa pliye, se nan pozisyon ki kòrèk la yon ti kras koube epi li pa blese.
Se dire òtopedis la detèmine dire a nan mete ortèz.
Entèvansyon chirijikal
Doktè yo ka preskri yon operasyon sèlman si:
- doulè ensipòtab nan revèy la;
- enkapasite nan etap sou pye a;
- pi fò pwosesis la enflamatwa nan tisi ak tandon;
- lè terapi altènatif, pou egzanp, medikaman ak fizyoterapi, pa t 'bay dinamik pozitif.
Doktè fè operasyon an nan youn nan de fason. Kèk pasyan sibi alonjman nan misk yo estati ti towo bèf, ak lòt moun detache pano a soti nan zo a.
Ki metòd pou entèvansyon chirijikal yo ta dwe Woboram se deside sèlman pa doktè apre egzamen, ultrason ak rezilta yo nan analiz pasyan an.
Apre operasyon an, 82% nan moun konplètman debarase m de planeur fasiit epi pa janm nan lavi yo fè fas a yon rplonje nan patoloji sa a.
, Egzèsis pou fasiit plantè
Tout moun ki dyagnostike ak fasiit plantèr benefisye de fè egzèsis espesifik.
Mèsi a yo, li rive:
- soulajman nan doulè, ki gen ladan pandan y ap mache;
- retire gonfle ak woujè;
- akselere rekiperasyon ligaman ak tisi yo.
Jan yo note sa pa topedik, moun ki fè egzèsis espesyal debarase m de fasiit plantèr 2.5 fwa pi vit.
Gen kèk nan egzèsis ki pi efikas ak benefisye yo se:
- Mache chak jou nan soulye espesyal. Yon moun ki gen yon patoloji dyagnostike bezwen achte soulye topedik ak mache sèlman nan yo.
Si fasiit la modere, òtopedis ka preskri mache nan soulye òtopedik pou 2 a 3 èdtan nan yon jounen.
- Mache sou yon tapi espesyal. Tapi sa a gen siyon espesyal ak bonbe. Mache sou li ogmante sikilasyon san nan pinga'w yo epi diminye enflamasyon.
- Mache premye sou pinga'w yo, Lè sa a, sou zòtèy yo. Obligatwa:
- wete soulye ak chosèt;
- gaye yon dra mou;
Si gen tapi sou planche a, yon dra pa obligatwa.
- ak pye vid, pran etap dousman ak ti, premye sou pinga'w yo, Lè sa a, sou zòtèy yo.
Ou bezwen altène mache, pran 5 etap sou pinga'w ou, epi apre 5 etap sou zòtèy ou yo.
- Woule yon peny woule oswa boutèy ak pye ou.
Pou egzèsis sa a ou bezwen:
- pran yon boutèy an vè oswa plastik, de preferans yon boutèy 1.5 lit (si pa gen boutèy, yon peny woule an bwa ap fè);
- chita sou yon chèz;
- mete yon peny (boutèy) devan ou;
- mete tou de pye sou boutèy la (peny woule);
- woule objè a ak pye ou pou 3 - 4 minit.
Egzèsis ta dwe fèt ak pye vid ak chak jou.
Tout egzèsis yo preskri pa yon topedis, epi pi enpòtan, li kontwole ak kontwole dinamik yo nan rekiperasyon pou fè tankou edikasyon fizik.
Fasit plantèr se yon patoloji san patipri komen, kont background nan ki gen yon pwosesis enflamatwa nan tisi yo nan pye a. Fondamantalman, maladi sa a afekte moun ki gen kanpe pou yon tan long, osi byen ke atlèt, an patikilye, kourè ak weightlifters.
Li oblije trete fasiit le pli vit ke doktè yo te fè dyagnostik sa a, epi kòm yon terapi, resort nan medikaman, fizyoterapi ak egzèsis espesyal.
Blitz - konsèy:
- ou ta dwe vizite yon topedis le pli vit ke doulè kòmanse santi nan zòn nan nan pye a ak anflamasyon kòmanse parèt;
- pa eseye simonte maladi a sou pwòp ou a, sinon ou ka agrave kou li yo;
- li enpòtan pou fè tout egzèsis anba sipèvizyon yon topedis, pou yo pa blese pye a epi yo pa detire ligaman yo;
- bagay prensipal la se pa bliye chofe ak masaj misk estati ti towo bèf ou a ak men ou anvan fòmasyon oswa kouri;
- bagay prensipal la se toujou evite twòp efò ak estrès twòp sou pye yo.
