Pi bonè oswa pita, anpil mesye panse sou enskri pou kèk kalite seksyon Arts masyal. Men jodi a, mwen pral eseye di ou ke konba men-a-men se pi plis efikas ak pi varye pase boksè, si toudenkou kèk sitiyasyon enprevi rive ou.
Ki sa ki fòmasyon men-a-men konba?
Men-a-men konba, an reyalite, se yon kalite melanje nan Arts masyal. Li gen tou de teknik frape ak lit. Chak semèn fòmasyon gen devlopman nan tou de youn ak lòt bò a.
Nan sans sa a, nan fòmasyon, se yon pati nan atansyon a peye travay ak yon lonbraj, k ap travay ak yon pwa, grif. Frape teknik tou pratike ak yon anpil nan egzèsis jeneral fizik.
Goumen nan men-a-men konba se menm pi enpòtan pase teknik frape. Atlèt toujou ap pratike divès kalite lanse, bale. Tren fòs eksplozif ak andirans fòs.
Kòm yon rezilta, antrennman la konsiste de yon chofaj, nan ki absoliman tout misk yo nan kò a yo lonje. Kòmanse soti nan kou a ak fini ak jwenti a cheviy. Apre chofaj la, fòmasyon prensipal la pran plas, tou depann de travay la nan antrenè a, li ka chòk oswa lit.
Apre pratike kou oswa lanse, fòmasyon an jeneral fizik nan avyon de gè yo pran plas li. Sa a ap pratike egzèsis divès kalite ak altèr oswa krèp, egzèsis tankou "sezon prentan lame", pouse-ups, rale-ups.
Nan fen antrennman la, ou ka swa pratike konpetans sparring oswa kontinye antrene gwoup misk prensipal yo.
Èske li posib pou aprann men-a-men konba nan kay la
Anpil atlèt aspiran aprann men-a-men tutoryèl videyo nan gratepou yo vini nan seksyon an ak kèk fòmasyon debaz yo. Ak tout bon, lè yon moun antre nan men-a-men seksyon batay san yo pa nenpòt fòmasyon espò dèyè l ', li trè difisil pou l' kenbe tèt ak chay la ke yo bay elèv yo.
Se poutèt sa, anvan ou ale nan seksyon an, ou ka travay deyò yon ti kras nan kay la. Travay soti pwen prensipal yo nan teknik la, fè jeneral fòmasyon fizik ogmante fòs eksplozif. Epi tou li kouri kwaze ogmante andirans, ki se trè nesesè nan men-a-men konba.
Ekipman
Pou fòmasyon, ou pral premye bezwen gan espesyal pou men-a-men konba ak yon kimono. Malgre ke an premye ou ka pratike san yo pa yon kimono, ak gan, pi souvan, yo nan seksyon nan tèt li.
Benefis ak efikasite
Akòz devlopman jeneral nan tout kalite batay, konba men-a-men se youn nan kalite sa yo ke yo ka rele ideyal pou defans tèt yo. Anplis de sa, men-a-men konpetans konba ap vini an sou la men nan lame a.
Yon avyon de gè men-a-men se toujou solid ak fò. Li gen bon teknik frape, men an menm tan an li ka goumen parfe. Se poutèt sa, si nou pale sou itilite a nan konba sèl kòm pwòp tèt ou-defans, Lè sa a, men-a-men konba se san dout youn nan lidè yo.
