Kouri 1500 mèt refere a distans mwayen. Se konpetisyon an Sprint 1500m ki te fèt nan tout tounwa atletik pi gwo, ki gen ladan chanpyona Mondyal la ak jwèt yo Olympic. ...
1. Dosye mondyal nan kouri pou 1500 mèt
Dosye mondyal la nan kous deyò 1500m gason an fè pati Maròk Hisham El Guerrouj, ki moun ki nan 1998 kouri yon kilomèt ak yon mwatye nan 3.26.00 mèt.
Hisham El Guerrouj tou kenbe dosye mondyal la nan kous andedan kay la 1500m. Nan lane 1997, li te kouvri 1.500 mèt nan 3.31.18 mèt.
Hisham El Guerrouj
Etyopyen kourè Genzebe Dibaba kraze rekò mondyal la nan 1500 mèt fanm yo nan 2015 ak yon 3.50.07 m kouri.
Dosye mondyal la nan 1500 mèt ras andedan kay la ki dwe nan menm Genzebe Dibaba. Nan 2014, li kouri yon "yon sèl ak yon mwatye" nan sal la pou 3.55.17 m.
2. Egzeyat estanda nan kouri pou 1500 mèt nan mitan gason
| View | Ran, ran | Jèn | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mwen | II | III | Mwen | II | III | |||||
| Deyò (400 mèt sèk) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| oto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Andedan kay la (sèk 200 mèt) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| oto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Egzeyat estanda nan kouri pou 1500 mèt nan mitan fanm yo
| View | Ran, ran | Jèn | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mwen | II | III | Mwen | II | III | |||||
| Deyò (400 mèt sèk) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| oto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Andedan kay la (sèk 200 mèt) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| oto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Dosye Ris nan kouri 1500 mèt
Vyacheslav Shabunin kenbe dosye Ris la nan kous la deyò 1500m nan mitan gason. Nan lane 2000, li te kouri distans la pou 3.32.28 m.
Vyacheslav Shabunin tou kenbe dosye Ris la nan kous la 1.500 mèt, men deja andedan kay la. Nan lane 1998, li te kouvri 1.500 mèt nan 3.36.38 mèt.
Tatiana Kazankina
An 1980, Tatyana Kazankina te mete dosye Ris la nan 1500 mèt kous la lè louvri nan mitan fanm, li te gen kouri distans la pou 3.52.47 mèt ak mete pa sèlman yon dosye Ris, men tou, yon dosye Ewopeyen an.
Elena Soboleva mete dosye Ris la nan 1500 mèt kous andedan kay la. An 2006, li kouri 7.5 nap andedan kay la nan 3.58.28 m.
Pou amelyore rezilta ou nan kouri nan distans mwayen ak long, ou bezwen konnen Basics yo nan kouri, tankou respire kòrèk, teknik, chofe-up, kapasite nan fè ayline la dwa pou jou a nan konpetisyon an, fè travay la fòs dwa pou kouri ak lòt moun. Se poutèt sa, mwen rekòmande ke ou familyarize tèt ou ak leson patikilye yo videyo inik sou sa yo ak lòt sijè soti nan otè a nan sit la scfoton.ru, kote ou ye kounye a. Pou lektè nan sit la, leson patikilye videyo yo konplètman gratis. Pou jwenn yo, jis abònman nan bilten an, ak nan kèk segond ou pral resevwa leson an premye nan yon seri sou Basics yo nan respire apwopriye pandan y ap kouri. Abònman isit la: Kouri leson patikilye videyo ... Leson sa yo te deja ede dè milye de moun epi yo pral ede ou tou.
Nan lòd pou preparasyon ou pou distans la 1.5 km yo dwe efikas, li nesesè angaje yo nan yon pwogram fòmasyon ki byen fèt. Nan onè nan jou ferye yo New Year nan magazen an nan pwogram fòmasyon 40% rabè, ale ak amelyore rezilta ou: http://mg.scfoton.ru/
