Baton pou mache nòdik yo se yon atribi entegral nan teknik la, san yo pa ki siyifikasyon li pèdi. Nòdik oswa nòdik mache te fèt nan peyi yo Scandinavian, kote ski deside ale deyò pou fòmasyon ak poto ski nan sezon lete an. Pandan ane yo, aktivite a grandi nan yon espò endepandan popilè atravè mond lan.
Poukisa baton sa yo nesesè ditou?
Anvan nou konnen ki jan yo chwazi bon poto yo nòdik mache, kite a chèche konnen poukisa yo bezwen nan tout.
- Premyèman, jan mansyone pi wo a, se esans la anpil nan espò sa a ki gen rapò ak ekipman sa a. Ak yo nan lòd yo jwenn benefis maksimòm nan mache Finnish epi yo pa mal kò ou, ou bezwen konsakre maksimòm tan nan pwoblèm sa a;
- Dezyèmman, mache sa a afekte prèske tout gwoup misk yo, e sa reyalize jisteman akòz baton yo (yo fè misk sentiwon zepòl yo travay);
- Avèk yo, fòmasyon se pi pwodiktif, depi se chaj la distribiye respire nan tout gwoup nan misk;
- Kòrèkteman chwazi longè ka siyifikativman minimize chay la sou kolòn vètebral la, ki se poukisa mache Scandinavian rekòmande pou moun ki gen maladi nan sistèm mis yo, jwenti ak ligaman;
Èske mwen ka pran yon pè nan twous lan ski?
Nan atik sa a nou pral gade nan ki jan yo chwazi gwosè a nan yon baton mache nòdik pa wotè, epi tou eksplike ki sa nuans yo egziste depann sou nivo a nan fòmasyon nan atlèt la. Se pou nou rete nan plis detay sou kesyon an ki enterese anpil mache inisyasyon: se li posib yo sèvi ak poto ski òdinè?
Pou mache Scandinavian, ekipman espesyalize yo ta dwe achte, efikasite leson an ak sekirite atlèt la depann de sa.
Wi, tout bon, nan dimanch maten byen bonè nan devlopman sa a espò, moun ki resevwa fòmasyon ak ekipman ski, men byen vit yo te santi bezwen an ajiste ak adapte poto yo espesyalman pou mache. Se poutèt sa se ka a:
- Pol mas yo fèt pou sifas ki lach (nèj), pandan y ap mache nòdik enplike nan deplase sou nenpòt ki sifas: sab, nèj, asfalt, tè, zèb, elatriye. Pou mache sou zòn difisil, yo mete yon pwent kawotchou sou pwent an;
- Longè a nan ekipman an ski se yon ti kras pi long pase sa yo mande pou mache Scandinavian, sa a se akòz lefèt ke nan ka a an premye, poto yo ki enplike nan glisman, ak nan dezyèm lan, nan repouse. Espesifik nan aksyon sa yo, jan ou konprann, yo konplètman diferan.
- Kovèti pou ski la pa gen yon manch espesyal ak yon lanyard konfòtab ki pèmèt ou kenbe ekipman an alèz ke posib.
Poukisa li tèlman enpòtan ke baton yo gen bon gwosè?
Ou pral aprann ki jan yo chwazi poto mache Scandinavian lè l sèvi avèk tablo ki anba a, men pou kounye a, kite a wè poukisa gwosè se konsa enpòtan.
Chwa nan longè poto yo pou mache nòdik pa wotè se nan gwo enpòtans, pwodiktivite nan sesyon an ak chaj ki kòrèk la sou misk yo depann sou li. Yon pè kout pral Surcharge kolòn vètebral la, epi tou avèk fòs diminye longè stride la. Kòm yon rezilta, misk yo nan do a nan pye yo ap travay nan fòs plen, men ou ap toujou byen vit fatige, akòz twòp ekstansyon nan do an. Nan lòt men an, yon pè ki twò lontan ap anpeche ou konfòme yo ak teknik la mache kòrèk, menm jan ou pa yo pral kapab panche kò ou pou pi devan yon ti kras.
Kouman kalkile gwosè ki kòrèk la?
Nan mache Scandinavian, wotè poto yo ajiste selon wotè a, gen yon fòmil estanda:
Wotè nan cm * koyefisyan 0.7
An menm tan an, atlèt ki pi prepare yo gen dwa ajoute 5-10 cm nan valè ki kapab lakòz la.Komansè yo avize pou respekte règ "ang dwat la" - si ou mete baton yo tou dwat devan ou epi kanpe dwat, koud ou fòme yon ang 90 °.
Kèk aspè ki gen rapò ak sante ak laj yo ta dwe konsidere tou. Pou egzanp, moun ki pi gran jwenn li difisil yo pran gwo pwogrè, se konsa yo ta dwe chwazi pi kout baton (men se pa mwens pase valè a kalkile lè l sèvi avèk fòmil ki anwo a). Se menm pwen an pran an kont pou jwenti jenou fè mal.
Pa toujou ak kwasans segondè, lanati bay yon moun janm long. Nan ka pye yo kout, ou ta dwe tou evite chwazi baton twò lontan.
Isit la se yon echantiyon tab ki pral ede w chwazi poto mache nòdik pa wotè:
Ki sa ki gade pou lè yo ap achte
Apre sa, nou pral gade nan ki jan yo chwazi pi bon poto yo nòdik mache pou bon jan kalite ak fonctionnalités.
Se konsa, ou te vin nan magazen an, li te deja kalkile longè rekòmande ou an. Konsiltan an te mennen ou nan yon kanpe ak plizyè douzèn varyete baton. Kisa pouw chache? Anvan ou fè yon chwa nan poto mache nòdik, kite a chèche konnen ki sa yo ye ak sa yo te fè nan.
- Jodi a mache a ofri de kalite modèl - ak yon longè konstan ak telescopic (plisman). Lèt la yo pratik yo pran sou wout la, men yo byen vit vin inutilizabl, depi yon mekanis toujou ap fonksyone pral inevitableman dekole. Men, gade sa a pèmèt ou pi byen chwazi longè kwasans lan, epi tou, si ou santi ou pare pou ogmante chay la, ou ka fasilman ajoute santimèt ki nesesè yo.
Sepandan, ekspè ki ap patisipe seryezman nan espò sa a toujou rekòmande pou achte baton ak yon longè fiks ak yon barik solid - yo pral dire ou pi lontan, yo gen plis dirab, epi, Se poutèt sa, yo konsidere kòm pwofesyonèl.
- Se konstriksyon an te fè nan 3 pati: yon manch ak yon lanyard, yon arbr ak yon pwent ak yon pwent kawotchou. Nan yon modèl-wo kalite, tout eleman abrazif - pwent la, lanyard la - yo detachable ak fasil ranplase. Li rekòmande yo chwazi yon manch kawotchou - li pa bezwen pè nan imidite oswa swe, li dire pi lontan. Lanyard la se yon FASTENER espesyal ki adapte sou men an tankou gan. Mezire yo dwa nan magazen an - yo ta dwe anfòm egzakteman sou bra ou. Chwazi yon tip nan yon alyaj tengstèn ak genyen - yo se pi fò a. Pou mache sou sifas difisil, ou pral bezwen kousinen kawotchou. Pi bon kalite arbr a se arbr kabòn lan. Genyen tou aliminyòm ak vèr sou vant, men yo enferyè a kabòn nan bon jan kalite.
Nou egzamine ki poto mache Scandinavian yo pi bon yo chwazi, tou depann de materyèl la nan fabrike nan pati ak ki kalite konstriksyon. Ki lòt bagay ou ta dwe konsidere lè w ap achte?
- Pa gade nan mak la oswa pri tag la. Newbies pa bezwen achte yon pè chè nan liy lan dènye nan mak la fre. Ou kapab tou aprann ak pratike avèk siksè ak ekipman bon mache, bagay la prensipal se yo chwazi longè a dwa ak wotè poto pou mache nòdik. Asire w ke arbr a gen omwen 10% kabòn e sa ase pou fè ou kòmanse!
- Pi wo pase tout lòt bagay, bon baton yo ta dwe difisil, lejè, ak dirab.
Rating nan ofri yo pi byen
Koulye a, ou konnen ki jan yo kalkile longè nan poto mache nòdik ak konprann sa yo ye an tèm de bon jan kalite ak materyèl nan fabrike. Nou te fè yon ti BECA de mak yo ki pwodwi ekipman an pi byen ak envite ou familyarize w avèk li. Nou espere ke revizyon sa a pral ede w finalman konprann ki kalite poto Fenlandè mache nòdik ou bezwen.
EXEL nòdik Sport èvo - 5000 fwote.
Exel se pi popilè a ak youn nan mak yo an premye yo pwodwi ekipman pou espò sa a. Li te nan konpayi sa a ke yo premye konprann ki sa poto espesyalize pou mache nòdik, diferan de poto ski, yo te bezwen pou, ak siksè lanse pwodiksyon an.
Modèl sa a longè fiks te fè nan vèr ak 30% kabòn. Pami avantaj yo se durability, bon jan kalite parfèt, lanyards konfòtab. Gen yon sèl dezavantaj - yon konvenyan braslè detachable.
LEKI Speed Pacer Vario - 12,000 RUB
Se mak la tou lajman li te ye nan mond lan nan espò Scandinavian. Poto sa yo konsidere kòm ibrid - yo pa 100% fiks, men ou pa ka rele yo telescopic swa, paske yo pèmèt ou ajiste longè a nan lespas 10 cm, pa plis.
Avèk modèl sa a, ou pa pral fè fas a pwoblèm nan ki jan yo byen mete kanpe nòdik mache poto - mekanis a se entwisyon ak pratik. Arbr a se tout kabòn, se konsa kann lan trè limyè. Epitou, nan mitan plus yo - yon mekanis pratik ak-wo kalite, kapasite nan kenbe tèt ak yon chaj ki rive jiska 140 kg, yon manch kawotchou ak defans. Dezavantaj prensipal la nan modèl la se pri li yo, se pa tout moun kapab peye baton sa yo.
NORDICPRO Vwayaje Kabòn 60 - 4,000 RUB
Teleskopik modèl ki ka vin pi kout a 65. arbr a gen 60% kabòn, se konsa baton yo limyè ak ki estab. Lanyards yo detachable, manch yo te fè nan materyèl cork. Avèk ekipman sa a ou ka fasilman chwazi gwosè ki apwopriye (longè) nan poto pou nòdik (Swedish) mache, li adapte fasil nan yon valiz, e li gen yon pri akseptab.
Mwens - jwenti, ki sou tan kòmanse emèt yon son klike karakteristik, ki afekte anpil sou nè yo.
ECOS Pro Kabòn 70 - 4500 RUB
Baton fre plisman yo se 70% kabòn, 30% vèr ak peze sèlman 175 g! Se manch lan te fè nan kim polymère, ki avèk siksè konbine tou de zanmitay anviwònman an nan cork natirèl ak kalite yo dirab nan kawotchou. Ka estrikti a dwe ki plwaye jiska 85 cm, gaye nan maksimòm se 145 cm .. Tout mekanis, eleman ak jwenti yo trè wo kalite ak serye. Mwens - soulye sere, men anpil atlèt yo pa enkline yo konsidere sa a yon dezavantaj.
MASTERS Speed Training - 6000 fwote.
Yo nan lòd yo byen ajiste plisman poto yo mache nòdik, nan adisyon a konesans teyorik nan korespondans nan wotè ak longè, se yon konstriksyon-wo kalite yo mande yo. Modèl sa a konsidere kòm youn nan pi bon baton yo mache telescopic sou mache a jodi a. Yo te fè soti nan avyon-klas aliminyòm, ki lejè, ak clip-sou Fastener ki konplètman an silans. Fitting se fasil ak espageti yo tou reglabl. Seri a gen ladan konsèy genyen. Inconvénient la se fwotman nan soulye yo, men sa a se yon karakteristik inevitablite nan pifò poto Scandinavian.
Oke, nou ap ranpli piblikasyon an, kounye a li pa pral difisil pou ou pou w detèmine gwosè ak longè poto mache nòdik yo. Nou konseye ou apwòch pwoblèm sa a ak responsabilite, epi chwazi egzakteman modèl la ak ki fòmasyon ou yo pral pi efikas. Pa gade nan zanmi epi yo pa koute konsèy nan "kòlèg li nan magazen an" - li se pi bon yo etidye teyori a sou pwòp ou a, vini nan magazen an ak konsilte yon konsiltan. Desizyon final la se pou ou, epi sonje, nan lespas 14 jou ou gen dwa legal pou retounen acha a nan magazen an si ou santi ke konsepsyon an pa bon pou ou. Sove resi ou yo!
