Kouri estanda yo endikatè enpòtan ki detèmine nivo yo egzije a kapasite fizik nan yon kalite patikilye nan fè egzèsis kouri. Yo ede yo evalye kapasite yo nan moman sa a kounye a nan tan, kontwole dinamik yo, epi bay yon ankourajman amelyore ladrès. Anplis de sa, san yo pa ranpli kategori ki nesesè yo nan kouri, li enposib yo patisipe nan konpetisyon nan kategori ki pi wo a. Atlèt la tou senpleman pa yo pral kapab pou aplike pou yo.
Se konsa, ki sa ki estanda yo pou kouri pou gason nan kategori pou - kite a analize kesyon sa a nan yon lang aksesib:
- Akonplisman nan nòmal yo egzije a se baz la pou bay yon tit espò nan disiplin nan "Atletik";
- San yo pa yon tit nan nivo apwopriye a, atlèt la pa pral pèmèt yo kòmanse ki gen gwo enpòtans: jwèt yo Olympic, chanpyona nan lemonn, Ewòp, Azi;
Pou egzanp, yon atlèt ki pa te defann mèt li nan estati espò pa yo pral kapab pran pati nan jwèt yo Olympic.
- Gen eksepsyon pou peyi ki pran pati nan konpetisyon sèten la pou premye fwa. Sa a te fè yo nan lòd yo elaji jewografi a nan patisipan yo.
Ki tit yo ak ran yo
Anvan nou konsidere kondisyon pou ranpli ran yo nan kouri nan 2019, tab la nan estanda atletik yo dwe dechifre, abrevyasyon yo dwe revele:
- MS - Mèt nan espò. Akòde nan konpetisyon domestik;
- MSMK - estati a menm, men nan klas entènasyonal yo. Li kapab sèlman touche nan konpetisyon entènasyonal yo;
- CCM - kandida pou mèt nan espò;
- I-II-III kategori - sibdivize an granmoun ak jèn.
Tanpri sonje ke ranje yo bay nan tablo yo nan atik sa a yo pa estanda TRP lekòl la pou kouri, men yo souvan pran kòm yon baz pou evalye kapasite fizik la nan elèv yo nan lekòl espò ak inivèsite.
Li enpòtan tou mansyone ke estanda yo pou kouri chak jou ak lòt disiplin kouri yo nesesèman sibdivize an fanm ak gason. An menm tan an, ansyen yo gen plis lejè, men pa prese espere ke yo lejè. Li fasil ke nenpòt moun ap reyisi nan fè yo san yo pa preparasyon apwopriye.
Estanda pou diferan disiplin
Se konsa, kite a pran yon gade nan atletik kategori yo kouri pou fanm ak gason nan 2019, nou pral analize nòm yo pou tout disiplin kouri.
Mens
- Kouri estad (andedan kay la) - enkli nan lis la nan jwèt yo Olympic:
Gade, kondisyon yo se byen konplèks, san konte, diferans ki genyen ant estanda yo pou chak ran siksesif ogmante anpil, sa a ka wè, pou egzanp, si ou gade nan ranje yo pou gason nan kouri a 3 km.
- Relè - Olympic jwèt, chanpyona Ewopeyen yo ak estanda Mondyal:
- Distans ak obstak:
- Kwa - pase sèlman pou pèfòmans nan jèn oswa granmoun espò kategori nan kouri:
- Sprint otowout long distans:
Se konsa, nou egzamine kategori yo nan kouri pou gason nan atletik tras nan 60 mèt, 100, 1 km ak lòt moun, epi tou Ranje soti espò kouri disiplin ki patisipe nan jwèt yo Olympic ak konpetisyon entènasyonal yo. Apre sa, nou deplase sou estanda yo kouri pou fanm yo.
Fanm
Enteresan, menm si yon fanm nan konpetisyon an te akonpli estanda kategori gason pou kouri pou CMS, MS oswa MSMK, li p'ap ka toujou aplike pou tit gason an. Kòm nou mansyone pi wo a, estanda nan sektè fanm yo yon ti kras pi ba pase nan gason an, men, sepandan, yo toujou trè konplèks.
- Kouri estad - disiplin yo idantik ak mesye yo:
- Relè - estanda pou kouri pou fanm pou kategori nan konpetisyon relè klasik:
- Distans ak obstak - sonje ke obstak yo tèt yo nan ras fanm yo pi ba nan wotè, men varyete yo, kantite total ak entèval ant yo se egzakteman menm bagay la ak sa mesye yo:
- Kwa:
- Sprint long distans sou gran wout la. Kòm ou ka wè nan tablo a, fanm kouri tout maraton klasik jis tankou gason:
Poukisa sa nesesè?
Ann rezime, kalkile poukisa klas ak tit yo nesesè nan tout:
- Estanda yo pou kouri pou MS (Mèt nan espò), MSMK ak CCM dwe rive vre nan planifye konpetisyon domestik oswa entènasyonal yo.
- Yo se yon kalite ankourajman nan reyalizasyon atletik atlèt la;
- Ankouraje popilarizasyon espò nan mitan jèn yo;
- Ogmante degre fòmasyon fizik popilasyon an;
- Yo ede devlope ak amelyore kilti fizik ak espò nan peyi a.
Tit yo akòde pa Ministè Espò nan Federasyon Larisi la. An menm tan an, atlèt la resevwa yon badj diferan ak yon sètifika espesyal. Mak sa yo pou yon atlèt yo se yon eksitan ankourajman amelyore nivo konpetans yo nan lòd yo kontinye byen reprezante peyi a nan konpetisyon mondyal la.