Nan estanda yo pou edikasyon fizik pou klas la 8yèm, an konparezon ak klas la 7th, se yon distans ki long te ajoute - "Ski 5 km", pandan y ap tan an pa pran an kont. Timoun nan dwe kenbe wout la depi nan kòmansman jiska fini. Tout lòt egzèsis yo te ranvwaye nan ane anvan an, sepandan, estanda yo te vin notables pi konplike. By wout la, ou ka toujou familyarize w ak nòm yo edikasyon fizik pou klas 7 sou sit entènèt nou yo ak konpare yo.
Laj mwayèn yon elèv wityèm ane se 14-15 ane fin vye granmoun, sa a se egzakteman peryòd la lè fòs fizik li kòmanse apwòch nivo a nan yon granmoun, an konparezon ak nivo yè a nan yon timoun. Sa a se laverite espesyalman pou ti gason ki ap pran pwa san atann byen vit, toudenkou pran mas nan misk, epi rapidman etann.
Pou yon timoun ki abitye ak espò, nòm yo pou edikasyon fizik pou klas 8yèm pa pral sanble Inposibl, ki pa ka di sou timoun ki mennen yon vi sedantèr nan yon anbrase ak gadjèt ak yon òdinatè.
Disiplin nan edikasyon fizik, 8yèm ane
Nou lis ki egzèsis timoun yo pran nan 8yèm ane akademik la, chwazi pami yo moun ki sipèpoze ak tès ki soti nan Konplèks TRP nan batay pou badj nivo 4 la:
- Navèt kouri - 4 rubles. 9 m chak;
- Kouri pou 30 m, 60 m, 1000 m, 2000 m;
- Kwa-peyi ski - 3 km, 5 km (tan pa konte);
- Long so soti nan plas la;
- Pull-ups sou ba a (ti gason);
- Bay manti pouse-ups;
- Koube pi devan soti nan yon pozisyon chita;
- Laprès;
- Sote egzèsis kòd.
Travay sa yo kowenside ak estanda yo nan etap yo TRP 4: kouri sou 30 m, 60 m, 1000 m, rale-ups (ti gason sèlman), navèt kouri, long so soti nan plas la, laprès, ski 3 km ak 5 km.
Nou ofri yon tab ak estanda lekòl yo pou edikasyon fizik pou 8yèm ane selon Estanda Edikasyon Federal Eta a pou ane akademik 2019 la - peye atansyon espesyal sou disiplin ki endike anwo a:
Leson fizik nan lekòl la nan klas 8 yo ap fèt 3 fwa pa semèn pou 1 èdtan akademik.
TRP konplèks 4 etap ak estanda lekòl la pou klas 8yèm ane
Jodi a li te vin prestijye ankò yo pran pati nan tès yo nan pare a pou Travay ak defans konplèks. Espò jèn yo fyè pou mete badj epi aktivman ankouraje objektif ak objektif TRP la.
Sonje byen, pwogram lan gen 11 nivo difikilte, pou chak nan yo patisipan an bay yon badj onorè: lò, ajan oswa kwiv.
- Pwogram edikasyon fizik lekòl la vize pou devlope ak ranfòse konpetans espò nan chak elèv.
- Li pa gen ladan tout egzèsis ki soti nan lis la nan tès etap la TRP 4, men nan lekòl yo gen ti sèk ak seksyon kote timoun yo ka aprann ladrès adisyonèl.
Èske w gen analize estanda lekòl yo pou edikasyon fizik pou klas 8yèm pou ti gason ak tifi ak tab TRP yo, nou rive nan konklizyon ke estanda Konplèks la pi konplèks. Konparezon an te pote soti ak endikatè yo nan etap nan 4yèm - pou patisipan yo 13-15 ane fin vye granmoun, se sa ki, pou elèv ki nan klas 7-9.
Pran yon gade nan tablo ki anba a:
| TRP estanda tab - etap 4 (pou timoun lekòl) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - badj an kwiv | - badj an ajan | - badj lò | |||
| P / p Non. | Kalite tès (tès) | Laj 13-15 ane fin vye granmoun | |||||
| Ti gason | Tifi | ||||||
| Tès obligatwa (tès) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Kouri 30 mèt | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| oswa kouri 60 mèt | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Kouri 2 km (min., Sèk.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| oswa 3 km (min., seg.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Rale-soti nan yon pann sou yon ba segondè (kantite fwa) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| oswa rale-ups soti nan yon pann kouche sou yon ba ki ba (kantite fwa) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| oswa kourbur ak ekstansyon nan bra yo pandan y ap kouche sou planche a (kantite fwa) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Koube pi devan soti nan yon pozisyon kanpe sou ban an jimnastik (ki soti nan nivo a ban - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Tès (tès) si ou vle | |||||||
| 5. | Navèt kouri 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Long so ak yon kouri (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| oswa so long soti nan yon kote ki gen yon pouse ak de pye (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Ogmante kòf la nan yon pozisyon kouche (kantite fwa 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Voye yon boul ki peze 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Kwa-ski ski 3 km (min., Sèk.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| oswa 5 km (min., seg.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| oswa 3 km kwa-peyi kwa | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Naje 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Tire soti nan yon rafal lè soti nan yon pozisyon chita oswa kanpe ak koud repoze sou yon tab oswa kanpe, distans - 10 m (linèt) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| swa nan yon zam elektwonik oswa nan yon rafal lè ak yon je dioptri | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Touris vwayaje ak tès konpetans vwayaj | nan yon distans de 10 km | |||||
| 13. | Oto-defans san zam (linèt) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Kantite kalite tès (tès) nan gwoup laj la | 13 | ||||||
| Kantite tès (tès) ki dwe fèt pou jwenn distenksyon konplèks la ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Pou zòn lanèj nan peyi a | |||||||
| ** Lè w ap ranpli nòm yo pou jwenn ensiy konplèks la, tès (tès) pou fòs, vitès, fleksibilite ak andirans yo obligatwa. | |||||||
Kòm ou ka wè, nòm yo pou kilti fizik pou klas 8yèm yo yon ti kras pi fasil pase kondisyon TRP yo, men si timoun nan pa te kapab ranpli yo, li pral gen yon ane antye devan pou preparasyon adisyonèl ak repran.
Èske lekòl la prepare pou TRP a?
- Nou te analize nòm yo nan tou de tab yo e nou te rive nan konklizyon ke valè estanda lekòl yo pratikman egal ak sa ki nan etap RLD 4 la. Sa vle di ke nan yon ane yo pral konplètman egalize ak yon timoun ki gen yon mak ekselan nan edikasyon fizik ap fasil simonte tès yo nan konplèks la.
- Lekòl la aplike yon ogmantasyon gradyèl ak gradyèl nan nivo difikilte nan leson fòmasyon fizik, ki se youn nan prensip yo nan yon apwòch rasyonèl ak kòrèk nan fòmasyon fizik.
- Si ou gade nan estanda edikasyon fizik yo pou klas 8yèm nan tablo a, ou pa pral jwenn fizi tire, randone, naje ak defans pwòp tèt ou san zam. Yon tinedjè ki te mete tèt li nan objektif pou touche yon badj onorè nan TRP a ta dwe reflechi sou fòmasyon adisyonèl nan seksyon nan zòn sa yo nan lòd yo fasil pase nòm yo.
Se konsa, li pito difisil pou reponn kesyon an san ambigwite si lekòl la prepare pou TRP a, depi sou yon bò, gen pi plis disiplin nan tès yo nan Konplèks la, men, nan lòt men an, timoun nan gen dwa pou refize 4, 5 oswa 6 egzèsis, depann sou ki kalite badj li reklamasyon yo dwe.
Nan nenpòt ka, nou kwè ke nan laj 14-15, yon tinedjè se deja byen kapab poukont panse sou objektif li yo ak fason yo reyalize yo. Lekòl la bay fondasyon an, ak ladrès espò adisyonèl ka jwenn deyò enstitisyon edikasyon an.
