Sara Sigmundsdottir: Defèt men li pa kraze

Rezilta dènye jwèt CrossFit-2017 yo te inatandi pou tout moun. An patikilye, yon pè atlèt Icelandic - Annie Thorisdottir ak Sara Sigmundsdottir - yo te deplase pi lwen pase de premye etap yo nan Podium la. Men tou de Islandè yo pa pral bay moute epi yo aktivman prepare pou ane pwochèn yo nan lòd yo montre nouvo kapasite yo nan kò imen an, radikalman chanje prensip la nan preparasyon pou konpetisyon nan lavni.

Antretan, pou moun ki swiv kominote a CrossFit, nou prezante dezyèm "fanm lan pi fò sou planèt la", jis dèyè plas an premye pa sèlman 5-10 pwen - Sara Sigmundsdottir.

Kout biyografi

Sara se yon atlèt Icelandic ki pratike tou de CrossFit ak weightlifting. Li te fèt an 1992 nan Islann, li te viv nan Etazini yo nan Amerik prèske depi anfans. Pwen an antye te ke papa l ', yon jèn syantis, te fòse pou yo avanse pou Etazini yo jwenn yon degre syantifik, ki li pa t' kapab fè nan inivèsite l 'yo. Little Sara deside ale nan pou espò nan yon laj trè jèn. Li gade pou tèt li nan jimnastik, nan lòt disiplin espò dans. Men, malgre siksè yo nan zòn sa yo, ti fi a byen vit reyadaptasyon pou plis vitès ak espò fòs. A laj de 8, li chanje nan naje, rive nan kategori espò II nan yon ane.

Malgre tout reyalizasyon atletik li yo, Sara tèt li pa t 'trè fanatik nan fòmasyon, ki se poukisa li toujou ap vini ak fason yo eskive yo. Pou egzanp, li sote dènye sesyon fòmasyon ki pi enpòtan anvan yon konpetisyon naje gwo anba èkskuz la ordinèr ke li te fatige anpil apre lekòl la.

Jwenn tèt ou nan espò

Soti nan 9 a 17 ane fin vye granmoun Sara Sigmundsdottir te eseye sou 15 espò diferan, ki gen ladan:

• plaj kulturism;
• kikboksin;
• naje;
• lit freèstil;
• jimnastik rit ak atistik;
• Atletik.

Epi sèlman apre li fin eseye tèt li nan weightlifting, li deside rete nan espò sa a pou tout tan. Sara pa bay moute weightlifting menm koulye a, malgre fatigan klas yo CrossFit. Dapre li, li peye gwo atansyon sou fòmasyon fòs, depi ap resevwa nouvo reyalizasyon espò nan weightlifting pa mwens enpòtan pou li pase premye plas nan CrossFit.

Malgre reyalizasyon enpòtan li nan espò ak bon fòm fizik, Sara toujou konsidere tèt li grès. Ti fi a Anplis de sa enskri pou yon jimnastik pou yon rezon trè ki pa trivial - pi bon zanmi l ', ak ki moun yo etidye ansanm nan inivèsite a, yo te jwenn yon konpayon. Poutèt sa, amitye yo te kòmanse rapidman dezentegre akòz enkapasite a pase anpil tan ansanm. Nan lòd pa jwenn fache epi yo pa panse anpil sou li, atlèt la ki resevwa fòmasyon difisil epi apre yon ane li akeri fòm yo vle, epi pou yo wete - ak anpil nouvo zanmi.

Reyalite enteresan. Malgre lefèt ke jouk laj la nan 17, Sara Sigmundsdottir te gen yon aparans trè òdinè, kounye a Rating nan entènèt popilè nan atlèt yo ki pi bèl ak atletik nan mond lan nan CrossFit toujou mete fanm lan Icelandic nan dezyèm plas sou lis li yo.

Vini nan CrossFit

Apre li fin travay nan jimnastik la pou apeprè sis mwa epi li te resevwa premye kategori li nan weightlifting, atlèt la deside ke yo te pote ale sèlman ak "fè" se pa byen yon okipasyon fanm. Se konsa, li te kòmanse kap chèche yon apwopriye "difisil" espò ki ta ka fè l 'mens, pi bèl, ak pi solid nan menm tan an.

Nan pwòp mo li, atlèt la te antre nan CrossFit byen pa aksidan. Nan jimnastik la menm, yon ti fi ki resevwa fòmasyon avè l 'ki pratike sa a espò olye jèn. Lè li envite Sara yo patisipe nan CrossFit, weightlifter la te trè etone ak premye deside gade sou youtube sa a Lè sa a, espò sa a ti kras-li te ye.

Premye konpetisyon crossfit la

Se konsa, jouk nan fen a epi yo pa konprann ki sa sans li te, Sara, apre sis mwa nan fòmasyon difisil, kanmenm prepare pou konpetisyon an premye nan jwèt yo crossfit e imedyatman te pran dezyèm plas. Lè sa a, ti fi a aksepte yon envitasyon nan men zanmi yo patisipe nan Open la.

Nan absans fòmasyon espesyalize, li kanmenm avèk siksè pase premye etap la, ki te yon AMRAP 7-minit. Ak prèske imedyatman yo te kòmanse prepare l 'pou dezyèm etap la.

Simonte dezyèm etap la, Sigmundsdottir te gen nan tren ak yon altèr. Pa konnen teknik ki kòrèk la pou pifò egzèsis crossfit, li te fè tout reprezantan yo avèk siksè. Sepandan, isit la echèk nan premye tann li, paske nan ki te rèv la pou vin premye a pouse tounen pou plizyè ane. An patikilye, li te konn fè rach altèr nan yon klib Fitness regilye, kote li te enposib lage altèr la sou planche a. Apre li fin fè yon apwòch ak yon altèr 55-kilogram pou 30 fwa nan konpetisyon crossfit, ti fi a literalman te jele avèk li epi li pa t 'kapab bese li kòrèkteman, ki vle di ke akòz chay la ekstrèm ak mank de asirans, li tonbe atè a ansanm ak altèr la.

Kòm yon rezilta - yon ka zo kase louvri nan bra dwat la, ak entèripsyon an nan tout venn kle ak atè. Doktè sijere anpitasyon bra a, menm jan yo pa te konplètman asire ke yo ta kapab byen koud tout eleman yo konekte apre yon ka zo kase louvri. Men, papa Sigmundsdottir ensiste sou pote soti nan yon operasyon konplèks, ki te fèt pa yon doktè soti nan peyi letranje.

Kòm yon rezilta, apre yon mwa ak yon mwatye, atlèt la rekòmanse fòmasyon l ', li te detèmine yo patisipe nan jwèt yo nan 2013 (pèfòmans nan premye te nan 2011).

Sigmundsdottir, byenke li pa janm te pran premye plas nan konpetisyon kle, yo konsidere kòm atlèt la ap grandi pi rapid nan espò sa a. Se konsa, Richard Fronning te pran 4 an anvan li te antre nan nivo pwofesyonèl la. Matt Fraser te patisipe nan weightlifting pou plis pase 7 ane, epi sèlman apre 2 zan nan fòmasyon nan CrossFit li te kapab reyalize pi bon rezilta l 'yo. Prensipal rival li te pratike pou plis pase 3 zan.

Deplase ou nan Cookeville

Nan 2014, anvan nouvo seleksyon rejyonal la, Sara deside deplase soti nan Islann, kote li te rete pou 5 dènye ane yo, nan California. Tout bagay sa yo te nesesè yo nan lòd yo patisipe nan konpetisyon an crossfit Ameriken an. Sepandan, anvan li te kite Kalifòni sou envitasyon Richard Fronning, li te rete yon ti tan nan vil Cookville, ki sitye nan Tennessee.

Rive pou yon semèn, Sara san atann rete la pou prèske sis mwa. Apre sa, li menm te panse sou kite konpetisyon endividyèl elèv yo. Dmeran, li te nan ane sa a ke Fronning te kòmanse panse sou mete ansanm ekip la Crossfit destriksyon ak retrete soti nan konpetisyon endividyèl la.

Sepandan, malgre dout li, atlèt la kanmenm te fè l 'nan California, byenke li toujou sonje ak anpil plezi peryòd la nan fòmasyon nan Cookeville.

Richard Froning pa t 'antrenè Sigmundsdottir pandan nenpòt peryòd nan karyè pwofesyonèl li. Men, yo souvan fè antrennman jwenti, ak Sara, ak andirans enpresyonan, fè prèske tout konplèks yo ki Froning tèt li devlope ak te fè. Sara vin chonje sa yo antrennman pwisan ak Rich paske li te resevwa yon sendwòm grav surantrenman ak pa t 'kapab reprann pwa k ap travay li pou prèske 2 semèn apre sa. Li te Lè sa a, dapre ti fi a, ke li reyalize enpòtans ki genyen nan periodization ak konpozisyon ki kòrèk la nan konplèks fòmasyon an akò avèk fòmasyon li ye kounye a.

Lifestyle ak abitid manje

Fòm ak pwosesis fòmasyon nan yon atlèt pwofesyonèl ak yon medayist an kwiv nan GrossFit Jwèt se byen enteresan. Kontrèman ak lòt atlèt, li klèman pa sèvi ak estewoyid anabolizan nan preparasyon pou yon konpetisyon. Sa a se pwouve sa pa rejim fòmasyon li, ki gen ladann 3-4 antrennman pou chak semèn kont 7-14 antrennman pou gason (menm Fraser nan Mat ak tren Froning Rich jiska 3 fwa nan yon jounen).

Sara tou te gen yon atitid trè spesifik nan direksyon pou manje ak rejim diferan ki tèlman popilè nan mitan atlèt. Kontrèman ak lòt atlèt, li pa sèlman pa respekte rejim alimantè Paleolitik la, men li pa menm konsome espò nitrisyon.

Olye de sa, Sigmundsdottir ap aktivman apiye sou pitza ak anmbègè, ki li te repete admèt nan entèvyou divès kalite, ki konfime sa a ak foto anpil sou rezo sosyal li.

Malgre tout pastan sa yo pou tenten ak manje initil, atlèt la montre enpresyonan pèfòmans atletik e li gen yon gwo bati atletik. Sa a yon lòt fwa ankò konfime enpòtans segondè nan rejim ak pèdi pwa nan reyisi rezilta espò segondè yo ak enpòtans esansyèl nan fòmasyon nan yon efò yo ka resevwa yon kò ideyal.

Atravè pikan yo nan viktwa

Sò atlèt sa a nan plizyè fason sanble ak sò atlèt Josh Bridges yo. An patikilye, nan tout karyè li, li poko janm ka pran premye plas.

Retounen nan 2011, lè Sara te patisipe nan jwèt yo an premye nan lavi li, li fasil te pran dezyèm plas, e li te kapab mete rezilta li an 2012, ki montre yon plon enpresyonan. Men, li te Lè sa a, ke li te kraze bra l 'la pou premye fwa epi li resevwa blesi grav, ki frape l' tounen nan 2013, pi lwen soti nan plas an premye.

Kòm pou ane yo 14 ak 15, Lè sa a, ti fi a pa t 'kapab pase seleksyon rejyonal la nan tout, malgre tout senpati yo ak endikatè. Chak fwa, yon konplikasyon nouvo oswa yon nouvo konplèks mete yon fen nan pèfòmans li, toujours fini ak antors tandon oswa lòt blesi.

Akòz blesi konstan, li tou senpleman pa ka antrene kòm entans tankou lòt atlèt fè pou 11 mwa nan yon ane. Men, nan lòt men an, wout la li vin nan fòm pik nan jis 3-4 mwa nan fòmasyon fè ou panse ke nan ane sa a lè siksè li pa pral entravée pa blesi pèmanan, nou yo pral kapab wè yon plon enpresyonan sou tout lòt atlèt. nan crossfit.

Malgre lefèt ke nan 2017, Sigmundsdottir te pran 4yèm plas an tèm de pwen, li te montre pi bon rezilta Fibbonacci, sètadi, mwayèn ant tout egzèsis yo. An reyalite, li te fè pi bon pase anpil lòt atlèt nan total. Men, kòm toujou, li pèdi premye etap yo pa gen rapò ak fè, ki se poukisa nan 17yèm ane a li te pran sèlman 4yèm plas.

Travay ann ekip nan "Crossfit destriksyon"

Apre jwèt yo CrossFit 2017, li finalman Joined ekip la "Crossfit destriksyon" ki te dirije pa Richard Fronning. Lajman akòz sa a, ti fi a se pare yo montre tèt li nan konpetisyon kap vini yo nan fason ki pi bon posib. Apre yo tout, kounye a li patisipe pa sèlman nan moun, men tou, nan fòmasyon ekip.

Sara tèt li temwaye ke fòmasyon ekip anba kontwòl atlèt la ki pi prepare nan mond lan se fondamantalman diferan de tout bagay ki te pase anvan yo, yo pi fache ak pi rèd, ki vle di ke ane pwochèn li pral definitivman kapab pran premye plas.

Pi bon pèfòmans endividyèl yo

Pou tout mens li yo ak frajilite, Sara montre rezilta trè enpresyonan ak endikatè, espesyalman ak konsiderasyon sa yo ki asosye ak fè egzèsis lou. An tèm de ekzekisyon gwo vitès nan pwogram yo, li toujou ram yon ti jan dèyè rival li yo.

Kòm pou ekzekisyon an nan pwogram li yo, li ram dèyè nan travay vitès anpil. E ankò, rezilta li yo ka toujou enpresyone atlèt ki pi mwayèn.

Rezilta konpetisyon

Karyè espò Sara Sigmundsdottir a pa klere an plas yo an premye, men sa pa negate lefèt ke ti fi a pi bèl nan mond lan se youn nan pi prepare a.

Annie vs Sara

Chak ane sou entènèt la, sou Ev nan konpetisyon kap vini an, konfli ap fewòs sou ki moun ki pral pran premye plas nan pwochen jwèt yo CrossFit. Èske li pral Annie Thorisdottir, oswa yo pral Sara Sigmundsdottir finalman pran plon an? Apre yo tout, chak ane tou de ti fi Icelandic montre rezilta pratikman "zòtèy-a-zòtèy." Li ta dwe remake ke moun ki atlèt tèt yo te fè fòmasyon jwenti plis pase yon fwa. Epi, menm jan pratik montre, pou kèk rezon, pandan pèfòmans nan konplèks fòmasyon, Sara anjeneral kontoune Tanya pa plizyè lòd nan grandè. Men, pandan konpetisyon an, foto a kòmanse gade yon ti jan diferan.

Ki rezon ki fè echèk konstan yo ak dezyèm kote p'ap janm fini an nan youn nan atlèt yo pi fò sou planèt la?

Petèt pwen an antye se nan prensip la nan "espò". Malgre pi bon kondisyon fizik li, Sara Sigmundsdottir boule nan konpetisyon nan tèt li. Sa a ka wè nan rezilta yo nan premye etap yo nan jwèt crossfit. Nan lavni an, ki deja gen yon lag, li netralize avantaj nan konkiran ki pi enpòtan li nan konpetisyon pouvwa ki vin apre. Kòm yon rezilta, nan fen konpetisyon an, lag la anjeneral pa vin enpòtan ankò.

Malgre rivalite konstan yo, de atlèt sa yo se vrèman zanmi youn ak lòt. Byen souvan, yo pa sèlman fè antrennman jwenti, men tou, fè aranjman pou fè makèt ansanm oswa pase tan an ansanm nan yon fason diferan. Tout bagay sa yo pwouve yon lòt fwa ankò ke CrossFit se yon espò pou fò nan lespri. Li sèlman defini yon rivalite ki an sante ki pa anpeche ti fi yo te zanmi deyò tèren an espò.

Sara tèt li kontinye repete ke ane pwochèn li yo pral kapab fè fas ak eksitasyon l ', li bay yon kòmanse enpresyonan deja nan premye etap yo nan konpetisyon an, ki pral finalman pèmèt li rache premye plas nan rival li.

Plan pou lavni

Nan 2017, ti fi yo te tèlman pote ale nan rivalite youn ak lòt yo ke yo pa t 'avi nouvo rival ki san atann brwi moute, divize premye ak dezyèm plas yo, respektivman. Yo te de Ostralyen - Tia Claire Toomey, ki moun ki te pran premye plas ak yon nòt nan 994 pwen, ak konpatriòt li Kara Webb, ki moun ki bay nòt 992 pwen ak pran dezyèm plas la sou Podium la.

Rezon ki fè defèt yo ane sa a pa t 'pèfòmans pòv yo nan atlèt yo, men abit la pi di. Jij yo pa t 'konte kèk repetisyon nan egzèsis fòs kle akòz ensifizan bon teknik pou fè egzèsis yo. Kòm yon rezilta, tou de atlèt pèdi prèske 35 pwen, pran 3yèm ak 4yèm kote, respektivman, ak rezilta sa yo:

• Annie Thorisdottir - 964 pwen (3yèm plas)
• Sara Sigmundsdottir - 944 pwen (4yèm plas)

Malgre defèt yo ak pèfòmans ki byen etabli, tou de atlèt yo pral montre yon nivo fondamantalman nouvo nan fòmasyon nan 2018, radikalman chanje nitrisyon yo ak plan fòmasyon yo.

Finalman

Akòz fre, poko konplètman geri blesi, Sigmundsdottir te pran sèlman 4yèm plas nan konpetisyon ki sot pase a, pèdi sèlman 20 pwen rival prensipal li. Sepandan, fwa sa a defèt li pa t 'gravman domaje moral li. Ti fi a optimis deklare ke li te pare imedyatman kòmanse nouvo fòmasyon entansif yo nan lòd yo montre pi bon fòm li nan 2018.

Pou la pwemye fwa, Sara chanje apwòch li nan fòmasyon, konsantre pa sou weightlifting, nan ki li se pi fò pase tout tan, men sou egzèsis ki devlope vitès ak andirans.

Nan nenpòt ka, Sara Sigmundsdottir se youn nan atlèt yo pi bèl ak fanm fizikman anfòm sou planèt la.Sa a se pwouve sa ak anpil kòmantè admirasyon soti nan fanatik sou entènèt la.

Si ou swiv karyè espò yon ti fi, reyalizasyon li epi ou toujou espere ke li pral pran lò ane pwochèn, ou ka swiv pwosesis la nan preparasyon li pou pwochen konpetisyon an sou paj atlèt la sou Twitter oswa Instagram.

Gade videyo a: Sara Sigmundsdottir: Perseverance. Part 4 (Novanm 2024).