Ki donatè nitwojèn e poukisa yo bezwen?

Lè w ap konsidere espò nitrisyon pou kwasans nan misk, yon sèl pa ka fail mansyone youn nan eleman ki pi enpòtan ki ka reyèlman pouse ou sou tè a. Savwa, donatè nitwojèn. Ranplasman oksid, menm jan yo rele yo, se pa sèlman yon zouti ekselan pou kwasans nan misk, men tou, yon ekselan eksitan. Si faktè a lèt yon jan kanmenm afekte lavi chak jou, epi si li posib paske nan sa a jwenn nan kiryozite dezagreyab - nou pral konsidere separeman.

Enfòmasyon jeneral

Yo nan lòd yo chèche konnen ki donatè oksid nitrique yo ak ki jan yo travay, nou pral plonje nan pwosesis yo byochimik ap pran plas nan kò nou yo nan lòd yo konplètman pwofil aktivite a nan oksid nitwojèn.

Bagay la se ke san nou an gen selil oksijèn, gras a ki misk yo ak san yo nouri, kreye glikoliz anaerobik pandan egzèsis. Sepandan, selil sa yo se nan gwosè limite, ki diminye kapasite kò a pote oksijèn pou yon tan long. Anplis de sa, selil sa yo trè souvan domaje nan enfliyans nan gwo kantite sik.

Donatè azòt fòse kò a pwodwi (oswa prete) pwòp oksid nitwojèn li yo. Premye a tout, li mare selil oksijèn, ki, nan vire, mennen nan lefèt ke yon selil plen véritable ak oksid pran plas la nan yon selil ki gen oksijèn. Molekil NO2 la pi gwo pase molekil O2 a, se poutèt sa, li detire gwosè junction fibrilèr san li pa detwi l.

Tisi nan misk pèrsevwar oksid kòm yon analogique nan oksijèn pi, konplètman metabolize li. Kòm yon rezilta, angrè nitwojèn kòmanse akimile nan tisi nan misk.

Ansanm, tout aksyon sa yo mennen nan:

• Ogmantasyon tansyon;
• Ekspansyon nan chanèl transpò prensipal yo, nan fòm lan nan elastik etann nan yo ak san;
• Amelyore travay la nan misk la kè.

Men, ki jan sa a tout gen rapò ak mond lan nan siksè espòtif?

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

Kisa li ye?

Pou kisa donatè nitwojèn yo itilize, e poukisa yo ale nan famasi a?

1. Ponpe.
2. Rekiperasyon.
3. Pi bon sansiblite oksijèn.

Premye a tout, dwòg ki asosye ak ranplir nivo a nan nitwojèn nan san an afekte ponpe. Nou te pale sou mekanis sa a yon ti kras pi bonè. Ki jan ponpe afekte pèfòmans nan yon atlèt, epi si li fè sa nan tout, yo ta dwe konsidere separeman.

Sepandan, dezyèm benefis inatandi nan estimilan nan pwodiksyon pwòp tèt ou-nitwojèn se rekiperasyon akselere. Se tout sou gwosè selil san yo. Avèk mikrotrauma (dlo nan je mikwo ki parèt pandan fòmasyon), bagay sa yo rive:

1. Rediksyon nan mikrotrauma;
2. Plen saturasyon san ak tout eleman nitritif.

An konsekans, nou rive nan konklizyon ke san antre nan aksidan an pi vit, ki akselere aparisyon nan pwosesis gerizon an, ak ponp lan ak saturation oksijèn mennen nan yon livrezon rapid nan eleman nitritif yo kòmanse sentèz la nan nouvo fib nan misk. Li klè ke sa posib sèlman avèk kontni ipèrkalorik ak konsomasyon pwoteyin apwopriye.

Oke, ak efè ki sot pase a se pi bon sansiblite oksijèn. Bagay la se ke oksijèn, mare nan atòm nitwojèn, dekonpoze inegal, ak fòs kò a lage li nan konpoze an ki defektye. Kòm yon rezilta, misk yo aprann sèvi ak rezèv yo resevwa pi efikasman, e pi enpòtan, yo kapab lage oksijèn menm nan yon sèl konbine anrichi ak kabòn.

Konsènan sansibilite nan misk oksijèn, li vo mansyone isit la ke, malgre yon ogmantasyon jeneral nan kapasite travay, lokal ipoksi ki te fòme nan kò a, akòz lefèt ke kò a pa ka ansanm lage nitwojèn nan oksijèn. Sa a ede reyalize efè a nan grangou oksijèn, kreye plis aktivite aerobic. Yon efè ki sanble, kwake nan yon limit pi piti, rive lè fòmasyon nan yon mask fòmasyon.

© pictoores - stock.adobe.com

Kisa yo ye?

Li enpòtan pou konprann ke se pa tout grenn yo kreye egal. Menm moun kap ede nan sentèz azòt pwòp yo tonbe nan diferan kategori. Efè total yo rete apeprè nan menm nivo a, sepandan, akòz yon mekanis diferan nan aksyon, ou ka jwenn rezilta yon ti kras diferan, epi pi enpòtan, sispann kèk efè segondè.

1. Stimulan nan pwodiksyon an nan azòt pwòp yo. Trete dwòg tankou Via Gra. Sa a se fason klasik la pou ogmante san presyon epi pou yo jwenn tout benefis debaz donatè nitwojèn yo.
2. Azòt. Fè yon efè ki pi kout tèm. Yo anjeneral yo pa itilize yo akselere sansiblite oksijèn oswa ogmante pousantaj rekiperasyon an. Olye de sa, yo itilize yo kòm yon ponp rapèl. Li swiv soti nan sa a yo ke yo yo te itilize dwa anvan yo kòmanse nan fòmasyon. Ak validite yo ekspire nan kèk èdtan apre fen nan antrennman la.
3. Arjinase repwesyon. Arjinase repwesyon se yon solisyon etranj klasik nan pwoblèm nan. Olye pou yo ajoute nouvo estimilan nan kò a, nou tou senpleman bloke hydrasyon an ak eskresyon nan sa yo fin vye granmoun, an patikilye L-arjinin. Ki sa ki mennen nan? Sou yon bò, kò a sispann èkskrete depase azòt. Nan lòt men an, apre yo fin sispann dwòg la, li ap mennen nan hyperfunction nan glann yo responsab pou metabolis la nan konpoze nitwojèn.
4. Preparasyon konplèks.

Koneksyon ki genyen ant fòs ak pèfòmans seksyèl

Depi donatè oksid nitrique yo se estimilan pwisan seksyèl, kapasite yo nan restore tisi motè yo pa te peye atansyon pou yon tan long. Chenelifrin ak Via Gra, de konpetitè prensipal yo, yo kwè yo dwe afrodizyak pwisan.

Sa a se fondamantalman mal. Tout sa Via Gra fè se ogmante tansyon an total, satire sistèm sikilasyon an ak oksid nitwojèn. Soti nan pwen de vi nan pèfòmans seksyèl, sa a pèmèt ou sispann flit venn, ki se youn nan kòz ki pi komen nan malèz nan kabann nan, epi, kidonk, yo elaji kanal san an, kidonk pwolonje ak amelyore pèfòmans nan erectile nan yon nonm nan kabann nan.

An menm tan an, si pwoblèm lan se sou yon nivo mantal, oswa ki asosye avèk yon mank de nivo nan òmòn sèks (oswa sekresyon seksyèl), Lè sa a, viagra ak nenpòt lòt donatè oksid nitrique pa pral ede nan okenn fason.

Ou pa bezwen enkyete sou pran ranplasman Via Gras pou pèfòmans atletik. Nan fen kou a nan pran medikaman, ou pa pral vin fèb. Anplis de sa, ou pa pral soufri soti nan batiman konstan sou transpò piblik, epi, Se poutèt sa, ou pa pral jwenn nan sitiyasyon dezagreyab ak gòch.

Sèl efè segondè ki ka yon pwoblèm apre yo fin refize sèvi ak donatè oksid nitrique pou rezon espò se yon efè sikolojik, ki se pafwa ase yo lakòz pwoblèm nan sitiyasyon Piquant.

Kouman pou itilize?

Apre nou fin kalkile mekanis efè a nan nitwojèn sou kò nou yo ak konprann ke donatè nitwojèn pa ka lakòz domaj byen mèb nan kò nou an, Lè sa a, li entérésan konnen ki jan yo pran li kòrèkteman.

Remak: trè souvan donatè NO2 yo enkli nan konplèks pre-antrennman, ki ogmante san ponpe ak yon amelyorasyon jeneral nan byennèt. Se konsa, donatè nitwojèn, li se pi bon pa sèvi ak epi yo pa pran an kont lè w ap pran yon kou.

Se kou a nan admisyon ki fèt pou yon sik 4-semèn, apre yo fin ki ou bezwen pran yon ti repo pou omwen 1 semèn.

Ki sa ki konbine avèk?

Natirèlman, donatè nitwojèn yo pa itilize pou siye, akòz lefèt ke, tankou fosfat Kreatin, yo gen yon efè segondè negatif ki asosye ak inondasyon atlèt la ak dlo. E ankò, ki sa donatè nitwojèn konbine avèk?

Efè segondè

Pami nitrisyon espò ofisyèlman ki pa dopan, donatè nitwojèn yo gen plas yo nan chèn manje atlèt la. Esansyèlman akòz yon anpil gwo efè segondè. Si nou konsidere an reyalite, Lè sa a, asistan azòt se pito yon famasi espò sou yon nivo ak dwòg ki ankouraje pwodiksyon an nan testostewòn pwòp yo.

Si dòz la rekòmande nan nenpòt dwòg ki stimul kò a yo pwodwi konpoze adisyonèl nan oksid nitwojèn depase, efè segondè sa yo posib:

1. Maltèt;
2. Vètij konstan;
3. Ogmantasyon bezwen pou sik;
4. Ti ipoksi;
5. Ogmante ponpe pandan aktivite nòmal woutin;
6. Diminye andirans;
7. Ogmante libido;
8. Ekspansyon nan veso yo nan sèvo a;
9. Ogmantasyon tansyon;
10. Ogmantasyon presyon venn;
11. Relaksasyon nan misk yo mou nan tisi kè nan vantrikil la.

Men, petèt, efè segondè ki pi enpòtan an, menm jan enpè jan li ka son, se te yon rekiperasyon deteryore. Bagay la se ke donatè nitwojèn ka sèlman ankouraje rekiperasyon mikwo, epi si ou gen yon aksidan ki pi grav (debwatman, ka zo kase, koupe), Lè sa a, akòz saturation nan san ak nitwojèn adisyonèl, pwosesis oksidatif nan zòn ki domaje yo pa ka konplètman sik, ki ralanti rekiperasyon an yon ti jan. Se poutèt sa, si ou blese gravman pandan fòmasyon, li se pi bon diminye dòz la nan Viagra, oswa konplètman anile kou li jiskaske rekiperasyon konplè.

© Piksèl-piki - stock.adobe.com

Pou rezime

Donatè azòt yo se yon dwòg trè espesifik ki itilize pou rezon espesifik. Menm nan kulturism pwofesyonèl, sèvi ak li yo pa toujou jistifye ak nesesè. Sepandan, si objektif ou se amelyore efikasite enèji nan kontraksyon nan misk (ki enpòtan espesyalman pou CrossFit), ou ka eseye yon kou donatè diferan.

Li pi bon yo kòmanse ap eseye ak arjinin, ki montre kalite debaz pi klere pase lòt moun, e se prèske dépourvu nan dezavantaj yo nan estimilan nan pwodiksyon pwòp azòt li yo.

Gade videyo a: Giving $10,000 To Random People And Saying Nothing (Me 2025).