Kenbe tras de figi ou, li enpòtan toujou konte asyèt yo KBZhU. Sa depann de si yon moun ap pèdi pwa, pran pwa, rete nan pwa li. Anplis de sa, bon jan kalite a nan kò a, po, byennèt ak lòt faktè ki gen rapò depann sou li. Natirèlman, ou ka kalkile kontni an kalori ki baze sou konpozisyon an nan plat la, pran an kont chak pwodwi, men li se pi fasil yo sèvi ak tab la kalori pou dezyèm kou, kote, Anplis, BZHU se tou ranmase.
Non plat la | Kontni kalori, kcal | Pwoteyin, g pou chak 100 g | Grès, g pou chak 100 g | Idrat kabòn, g pou chak 100 g |
Azu | 177,6 | 9,3 | 12,3 | 7,3 |
Entrecote | 317,3 | 21,6 | 25,1 | 1,4 |
Anchwa ak sprat ak pòmdetè | 156,5 | 12,3 | 7,9 | 9,7 |
Berejenn pen | 236 | 2,9 | 23,1 | 4,4 |
Berejenn ak mayonèz | 114,2 | 1,4 | 10,4 | 4,1 |
Berejenn Ukrainian | 154,1 | 1,7 | 13,6 | 6,8 |
Berejenn berejenn ak tomat | 189,3 | 2,1 | 17,7 | 5,7 |
Mouton koupe kwit nan yon omlèt (plat nasyonal Chuvash) | 246,3 | 14 | 20,1 | 2,5 |
Ti Mouton ak diri ak rezen chèch (plat jwif nasyonal) | 265,4 | 12,4 | 18 | 14,4 |
Belyashi (Kazakh plat nasyonal) | 260,6 | 14,6 | 14,7 | 18,7 |
Bereki (pwodwi farin frans ak vyann - Kalmyk plat nasyonal) | 289 | 15,4 | 18,9 | 15,3 |
Vyann bèf stroganoff | 355,4 | 21,9 | 27,4 | 5,7 |
Boulèt smoul oswa èskalop, diri | 162,4 | 4 | 7,8 | 20,4 |
Boulèt oswa èskalop pitimi, lòj pèl, lòj | 151,9 | 3,9 | 7,4 | 18,6 |
Bat vapè | 281,4 | 20 | 19,5 | 7 |
Boulèt Selyansk-style (Ukrainian plat nasyonal) | 208,6 | 9,8 | 13,8 | 12 |
Vyann poul, jwèt oswa boulèt lapen ak sòs blan ak diri | 307,1 | 11,2 | 13,2 | 38,3 |
Boul pwason, fri "fri" | 232,1 | 12,3 | 15 | 12,7 |
Boulèt, kalma ak èskalopti pwason | 363 | 14,4 | 12,5 | 51,4 |
Tranch | 384,3 | 27,8 | 29,6 | 1,7 |
Koupe beefsteak | 497,3 | 27,1 | 43,2 | 0 |
Beefsteak ak zonyon | 337,7 | 25 | 25 | 3,4 |
Beefsteak ak ze | 326,4 | 26,1 | 24 | 1,6 |
Legum ak pwatrin fimen oswa ren | 381,4 | 23 | 14,9 | 41,4 |
Bozbash | 87,9 | 4,6 | 3,7 | 9,6 |
Kwit nan fou rutabaga | 51,1 | 2,1 | 1,6 | 7,5 |
Rutabaga bouyon | 113,5 | 1,2 | 8,5 | 8,6 |
Boulèt parese (semi-fini pwodwi) | 248,2 | 13,7 | 14,9 | 15,9 |
Boulèt parese bouyi | 355,4 | 17,2 | 23,5 | 20 |
Boulèt Ural-style ak lingonberries ak pòm | 106,1 | 3,5 | 2,1 | 19,6 |
Boulèt ak chou | 79,1 | 4,2 | 2,9 | 9,7 |
Vareniki ak fwomaj kotaj, fwi oswa legim filange | 281,3 | 10,4 | 10,5 | 38,8 |
Volovany | 435 | 7,9 | 29,9 | 35,9 |
Volovany ak kavya | 293,2 | 11,2 | 20,2 | 17,8 |
Volovany ak poul | 410,8 | 14,1 | 30,8 | 20,7 |
Volovany ak janbon | 480,1 | 9,5 | 41,3 | 18,8 |
Volovany ak sòs salad | 326,6 | 8,3 | 24 | 20,5 |
Volovany ak somon oswa kavya | 333,6 | 12,1 | 24,3 | 17,9 |
Mamèl bouyi nan sòs | 70,7 | 5,7 | 5,2 | 0,3 |
Galantin pwason | 145,1 | 15,6 | 7,4 | 4,3 |
Vyann bèf dous ak tounen | 354,9 | 26,1 | 22 | 13,9 |
Vyann bèf kwit nan sòs zonyon | 178,5 | 12,2 | 11,4 | 7,3 |
Vyann bèf kwit ak pasta | 359,4 | 18,4 | 22,2 | 22,9 |
Bouyon vyann bèf ak zonyon, nwa ak lay (plat nasyonal Adyghe) | 530,2 | 29,9 | 24,2 | 51,4 |
Vyann bèf boure ak dyondyon | 326,5 | 21,1 | 25,5 | 3,4 |
Woulo legim chou | 190,9 | 3,4 | 16,7 | 7,3 |
Woz somon nan krèm | 129,5 | 8,8 | 9,5 | 2,4 |
Pate fwa cho | 119,4 | 10,2 | 5,6 | 7,5 |
Kaswòl djondjon | 145,2 | 4,7 | 10,1 | 9,5 |
Kavya djondjon | 88,4 | 2,2 | 6,1 | 6,5 |
Boulèt djondjon | 185,8 | 5,5 | 13,3 | 11,8 |
Zòrèy djondjon | 341,7 | 17,2 | 20,4 | 23,8 |
Kalevala dyondyon (pwason boure ak ze - yon karelyen plat nasyonal) | 185,7 | 11,8 | 9,2 | 14,8 |
Chanpiyon nan sòs krèm tounen | 230,5 | 4,8 | 21,8 | 3,9 |
Chanpiyon fri | 162,1 | 4,6 | 11,5 | 10,7 |
Chanpiyon Rustic | 51,1 | 1,2 | 3,7 | 3,5 |
Chanpiyon peyizan | 180 | 1,6 | 18,4 | 2,1 |
Chanpiyon ak choukrout | 138,9 | 2,8 | 10,9 | 8 |
Pye boure ak labouyl | 283,8 | 16,4 | 18,5 | 13,7 |
Goulash | 326 | 24,9 | 22 | 7,7 |
Goulash ak chou | 81,3 | 5,9 | 5,4 | 2,5 |
Goose, kanna boure | 437,2 | 14,5 | 38,1 | 9,6 |
Draniki | 69,3 | 3 | 0,9 | 13 |
Wanked | 253 | 7,7 | 22,3 | 5,8 |
Manje rapid | 241,7 | 10,7 | 6,7 | 36,9 |
Erison Siberian | 184,7 | 10,1 | 9,6 | 15,5 |
Zhal-baur (fwa shashlik - yon plat nasyonal Kabardino-Balkarian) | 383,5 | 10,4 | 36,4 | 3,8 |
Poul fri ak bouyon | 212 | 15,8 | 15,8 | 1,7 |
Pwason fri marin | 215,4 | 19,5 | 11,4 | 9,4 |
Pòmdetè fri ak sosis | 83,9 | 2,8 | 5,4 | 6,5 |
Boukannen "bon plat" | 179,4 | 11,2 | 6,9 | 19,4 |
Boukannen "Kazan" (boukannen ak prun - yon plat nasyonal Tatar) | 227,6 | 12,8 | 14,6 | 11,9 |
Boukannen lapen (lapen) | 182,1 | 13,5 | 12,9 | 3,2 |
Ris-style poul boukannen | 368,8 | 15,4 | 30,1 | 9,6 |
Bouyon kochon | 233,1 | 10,6 | 20,9 | 0,7 |
Ingush boukannen boukannen | 121,3 | 16 | 3,3 | 7,3 |
Boukannen boukannen vyann kochon | 102 | 3,3 | 6,7 | 7,6 |
Poul boukannen ak venn poul | 280,9 | 14,6 | 21,7 | 7,2 |
Boukannen boukannen | 153,6 | 13,4 | 9,8 | 3,1 |
Boukannen endijèn | 248 | 16,2 | 13,8 | 15,7 |
Boukannen ak dyondyon an Ris | 205,4 | 11,2 | 13,8 | 9,8 |
Casserole te fè soti nan kavya nan ti pwason (plat nasyonal nan pèp yo nan Nò a) | 122,8 | 8,3 | 5,1 | 11,7 |
Kourchèt marmite | 142,3 | 5,2 | 12,1 | 3,3 |
Kaswòl nouy grozèy | 164,4 | 4,5 | 6,1 | 24,3 |
Pasta marmite ak fwomaj kotaj | 241,8 | 11,6 | 9,2 | 30 |
Kaswòl pòmdetè bouyi | 133 | 2,8 | 10,5 | 7,2 |
Rice marmite ak rubarb | 155,3 | 3,3 | 6,2 | 23,1 |
Aspèj ak marmite diri | 137,5 | 2,7 | 9,2 | 11,7 |
Kaswòl fwomaj | 299,7 | 12,4 | 20,8 | 16,7 |
Marmite ak fwomaj kotaj ak Buckwheat | 168,3 | 7,2 | 7,3 | 19,6 |
Kaswòl joumou | 227,8 | 4,4 | 12,9 | 25 |
Chou marmite ak fwomaj | 160,7 | 6,4 | 12,3 | 6,6 |
Maron pen marmite | 180,3 | 2,3 | 11,6 | 17,9 |
Apple marmite | 147,7 | 0,3 | 8 | 19,9 |
Chou marmite | 161,6 | 6,8 | 12,9 | 4,9 |
Kaswòl pòmdetè oswa woulo pòmdetè ak vyann oswa aba | 180,3 | 10,6 | 9,9 | 13,1 |
Kawòt marmite avèk ak san fwomaj kotaj | 192,6 | 6,9 | 13,4 | 12 |
Legim marmite | 90 | 3 | 6,7 | 4,8 |
Rice marmite ak fwomaj kotaj | 200,3 | 4,5 | 8,8 | 27,4 |
Rice marmite, smoul, pitimi, ble | 147,8 | 3,3 | 6,3 | 20,8 |
Poul marinad kwit nan fou | 201,9 | 10,3 | 16,8 | 2,6 |
Chou kwit nan fou | 99 | 3,8 | 7,9 | 3,4 |
Boulèt lètkaye kwit nan fou | 214,1 | 10 | 17 | 5,6 |
Lyèv po | 35,9 | 1,6 | 0,5 | 6,6 |
Don zrazy | 337,1 | 19,1 | 11,3 | 42,5 |
Pòmdetè zrazy | 189,7 | 4,5 | 12,4 | 16 |
Pòmdetè zrazy ak pasta mens "Oseyan" | 174,8 | 5,5 | 10,7 | 15 |
Chop fou | 266,2 | 24,4 | 15,2 | 8,5 |
Koupe zrazy | 303,4 | 18,1 | 20,7 | 11,9 |
Pwason zrazy ak prun nan Larisi | 122 | 13,8 | 3,4 | 9,7 |
Imam baili | 153,2 | 8,2 | 11,7 | 4,2 |
Jenjanm ak poul siwo myèl | 193,1 | 14,5 | 11,1 | 9,5 |
Latiki ak dyondyon | 221,4 | 10,5 | 11,9 | 19,3 |
Zucchini ak chou kwit ak sòs | 179,7 | 2,8 | 16 | 6,6 |
Zucchini ak tomat | 104,4 | 1,3 | 8,1 | 7,1 |
Kourjèt souri | 57,5 | 1,4 | 2,9 | 6,9 |
Zucchini, berejenn, piman oswa tomat boure ak vyann oswa diri | 154,9 | 10 | 8,6 | 10 |
Zucchini boure nan ji tomat | 47,1 | 1,6 | 0,4 | 10 |
Zucchini boure ak vyann | 115,9 | 5,5 | 8,8 | 3,9 |
Kalaatikko (ki soti nan pòmdetè) | 119,4 | 4 | 8,4 | 7,5 |
Wickets pòmdetè | 157,1 | 3,4 | 8,1 | 18,9 |
Kalma fri | 174,6 | 9,9 | 14,4 | 1,4 |
Chou bouyi ak bè oswa sòs | 92 | 1,7 | 7,8 | 4,1 |
Lachas chou | 65,8 | 2,3 | 2,4 | 9,5 |
Chou ak krèm tounen nan yon po | 119,4 | 1,6 | 11,3 | 2,9 |
Chou konpòte | 102,2 | 2,7 | 5,9 | 10,2 |
Chou konpòte ak dyondyon | 132,1 | 8,1 | 7,8 | 7,9 |
Chou konpòte ak ji sitwon | 79,6 | 1,1 | 5,2 | 7,6 |
Chou konpòte ak bètrav | 56,4 | 1,7 | 2,4 | 7,4 |
Chou chou | 99,4 | 6,4 | 3,5 | 11,3 |
Chou woulo | 160 | 3,1 | 15,4 | 2,4 |
Tat Chou | 158 | 4,3 | 12,7 | 7 |
Carp Ostralyen | 150,1 | 11,7 | 10,9 | 1,4 |
Èskalop pòmdetè kwit ak djondjon oswa sòs krèm tounen | 228,9 | 4,1 | 19 | 11 |
Pòmdetè tortillas (plat nasyonal Repiblik Komi a) | 182,7 | 4,7 | 7,2 | 26,5 |
Krèp pòmdetè ak fwomaj | 178 | 5,4 | 11,6 | 13,8 |
Krèp pòmdetè ak chou fre | 185,3 | 3,7 | 13,5 | 13 |
Bwa pòmdetè | 227,9 | 5,3 | 11,5 | 27,5 |
Kezan Kebab | 128,3 | 5,5 | 8,5 | 8 |
Sprat ak sòs salad pòmdetè ak ze | 114,6 | 6,9 | 6,1 | 8,6 |
Cypriana | 294,3 | 15,6 | 24,9 | 2,1 |
Chou dous ak tounen | 75,7 | 1,5 | 5,3 | 6 |
Kohlrabi ak sòs tomat | 80,6 | 4,9 | 4,6 | 5,3 |
Kohlrabi konpòte ak kawòt | 65,6 | 3,5 | 4,1 | 3,9 |
Cornets ak mouslin Kam | 287,1 | 18,5 | 23,3 | 0,9 |
Kochèt "Riddle Alenushkina a" | 263 | 8,8 | 24,8 | 1,3 |
Eskòt lanmè | 151,9 | 13 | 8,8 | 5,6 |
Èskalop | 227,4 | 10,1 | 19,4 | 3,3 |
Èskalop "Santral" | 203,1 | 10,9 | 15,5 | 5,4 |
Chokola pwa | 236 | 13,3 | 10,4 | 23,7 |
Rutabaga èskalop | 99,3 | 3,1 | 5,6 | 9,6 |
Kourchèt kourjèt ak fwomaj kotaj | 122,5 | 5 | 7,9 | 8,3 |
Legliz legim | 187,6 | 3,3 | 13,3 | 14,5 |
Saransk kochon vyann kochon (Mordovian plat nasyonal) | 571,6 | 14,2 | 52,9 | 10,4 |
Bèt volay oswa jwèt èskalop, pen fri | 403,7 | 25,1 | 20,4 | 32 |
Pwason koton oswa boulèt | 168,1 | 8,1 | 8,4 | 16,1 |
Chou-kawòt èskalop | 198 | 4,5 | 14,1 | 14,2 |
Chou chou | 191 | 4,9 | 13,8 | 12,7 |
Èskalop pòmdetè | 189,2 | 3,7 | 12,9 | 15,6 |
Kawòt èskalop | 206,2 | 4,1 | 14,5 | 15,9 |
Khlynov-style vyann ak pòmdetè èskalop | 342,9 | 20,8 | 26,1 | 6,7 |
Èskalop natirèl | 438,2 | 29 | 35,8 | 0,04 |
Èskalop natirèl soti nan bèt volay oswa filet jwèt ak sòs djondjon vapè | 312,2 | 13,3 | 16 | 30,6 |
Èskalop natirèl soti nan bèt volay, jwèt oswa fil lapen ak gani | 301,7 | 11,7 | 22,8 | 13,1 |
Èskalop vapè natirèl | 209,8 | 8,8 | 19,4 | 0,008 |
Èskalop natirèl koupe | 490,5 | 23 | 44,3 | 0 |
Chop èskalop | 505,2 | 18,2 | 43,5 | 10,7 |
Èskalop grèk | 178,1 | 6,4 | 6,7 | 24,6 |
Koutlèt Kyèv la | 444,7 | 21,6 | 27,8 | 28,8 |
Poltava èskalop (Ukrainian plat nasyonal) | 465,7 | 27,8 | 36,7 | 6,3 |
Poul koupe, lapen èskalop kwit nan fou ak sòs lèt | 301,8 | 17,7 | 15,8 | 23,7 |
Bèt volay koupe, jwèt oswa lapen èskalop ak gani | 328,4 | 12,3 | 12,9 | 43,6 |
Koupe koupe kwit nan fou ak sòs lèt | 285,3 | 16,2 | 21 | 8,4 |
Amatè pwason eskalèt | 148,2 | 10,5 | 8,5 | 8 |
Pwason ak chou ak kawòt | 288,7 | 20,8 | 20,9 | 4,6 |
Pwason ak omlèt ak fwomaj | 322,6 | 15 | 26,2 | 7,3 |
Bètrav èskalop | 153,5 | 3,8 | 9 | 15,2 |
Èskalop, pwason ak pasta boulèt "Oseyan" | 362 | 11,7 | 10 | 59,9 |
Èskalop, boulèt, schnitzels | 317,7 | 21,3 | 20,9 | 11,8 |
Krab ak ze | 251,2 | 16,7 | 19,9 | 1,3 |
Chou wouj | 73 | 1,1 | 5,2 | 5,9 |
Chou wouj konpòte ak pòm | 44,1 | 0,6 | 1 | 8,7 |
Kribich ak sòs | 211,3 | 26,5 | 7,5 | 10,1 |
Kribich kwit ak krèm tounen oswa sòs lèt | 175,7 | 15,1 | 7,8 | 11,9 |
Krokèt pòmdetè | 239,7 | 4,3 | 20,2 | 10,9 |
Lapen nan marinad la | 194,5 | 15,7 | 11,5 | 7,6 |
Lapen ak sòs nwa | 205,4 | 8,1 | 17,1 | 5,2 |
Amatè lapen | 455 | 15,4 | 26 | 42,3 |
Kurze ak vèt (boulèt ak vèt mens - yon Dagestan plat nasyonal) | 162,8 | 6,2 | 5,1 | 24,7 |
File poul boure ak dyondyon | 226,2 | 13,4 | 19 | 0,5 |
Tete poul ak sòs Walnut | 227,2 | 11,8 | 15,6 | 10,6 |
Sosis poul ak pòmdetè fri | 141,9 | 6,4 | 7,8 | 12,3 |
Machann-style poul | 127,9 | 7 | 9,9 | 2,8 |
Poul prèske nan krèm tounen | 338,8 | 7,3 | 33,6 | 1,9 |
Poul boure (galantin) oswa kochon boure | 325,3 | 12,5 | 27,6 | 7,1 |
Tout poul fri | 133,8 | 8,5 | 9,3 | 4,3 |
Bouyon poul ak pòmdetè ak tomat | 123 | 5,6 | 9 | 5,1 |
Langet | 381,3 | 33,2 | 27,6 | 0 |
Zonyon marinated | 82,2 | 1,4 | 5 | 8,5 |
Pwaro ak dyondyon | 58,3 | 2,4 | 3,6 | 4,3 |
Pwaro ak vyann kochon | 207,5 | 6 | 15,6 | 11,5 |
Zonyon fon-fri | 239,7 | 4,8 | 14 | 25,3 |
Zonyon pinèz | 181,4 | 11,4 | 13,3 | 4,2 |
Lula Kebab (Azerbaydjan plat nasyonal) | 338,7 | 20,1 | 24,6 | 9,9 |
Pasta ak ze | 114,9 | 3,1 | 7,5 | 9,4 |
Manty ak ti mouton (Kazakh plat nasyonal) | 204,9 | 11,7 | 10,3 | 17,6 |
Manty ak joumou | 247,7 | 3 | 18 | 19,7 |
Cho mas pwason fimen | 340,1 | 22,3 | 27,8 | 0,3 |
Minestrone | 66,8 | 4,2 | 3,4 | 5,3 |
Sèvo pen griye | 219,6 | 9,8 | 12,1 | 19,2 |
Fwidmè ak mayonèz | 472,2 | 39 | 34,7 | 1 |
Kawòt nan bwat | 74,4 | 2,1 | 5,3 | 4,8 |
Kawòt lustres | 146,3 | 1 | 6,8 | 21,6 |
Kawòt ak pwa vèt nan sòs lèt | 184,8 | 7,4 | 8,9 | 19,9 |
Kawòt konpòte | 108 | 0,9 | 8,9 | 6,4 |
Kawòt konpòte ak diri ak prun | 174,6 | 2,6 | 7,1 | 26,6 |
Kawòt konpòte nan sòs krèm tounen | 152,4 | 2,4 | 11,3 | 10,9 |
Kawòt konpòte ak zonyon | 57,6 | 1,9 | 2,5 | 7,4 |
Kawòt konpòte ak diri | 130,8 | 1,7 | 8,1 | 13,7 |
Kawòt konpòte ak prun oswa pòm | 146,6 | 2,2 | 5,1 | 24,7 |
Kokiy oswa kribich aspic | 222 | 23,6 | 13,7 | 1,2 |
Bouyi kokiy ak sòs | 159 | 16,9 | 6,2 | 9,4 |
Vyann "Ou pral niche dwèt ou" | 269,4 | 9,8 | 24,7 | 2,1 |
Vyann nan yon chodyè | 57,9 | 1,9 | 3,8 | 4,3 |
Vyann nan yon rad fouri | 273,5 | 11,8 | 24,6 | 1,4 |
Vyann bouyi | 307,2 | 34,1 | 18,6 | 0,9 |
Vyann Koreyen | 173,5 | 3,1 | 15,7 | 5,4 |
Vyann franse | 264,6 | 10 | 23 | 4,6 |
Vyann ak abriko cheche | 181,6 | 10,1 | 10,6 | 12,3 |
Endonezyen vyann ak legim | 174,7 | 5,1 | 11 | 14,7 |
Bouyon | 252,3 | 17,3 | 9 | 27,3 |
Ranpli vyann | 174 | 17,6 | 9,2 | 5,6 |
Koryas vyann fri | 399,3 | 35 | 28,8 | 0 |
Vyann fri an gwo moso, boure | 391,5 | 32,6 | 29 | 0 |
Vyann konpòte ak zonyon nan yon chodyè | 293,2 | 15,9 | 9,7 | 37,9 |
Legim nan sòs lèt | 120,8 | 5,6 | 3,7 | 17,5 |
Legim bouyi ak grès | 90,5 | 1,9 | 6 | 7,5 |
Legim konpòte nan lèt oswa sòs krèm tounen | 232,1 | 4,7 | 17,9 | 13,8 |
Legim konpòte ak grès | 109,2 | 2,1 | 6 | 12,4 |
Legim ragou ak dyondyon | 73,2 | 1,1 | 6 | 3,9 |
Chou krèp ak fwomaj | 213,2 | 5,6 | 19,3 | 4,6 |
Krèp fwa | 229,1 | 20,2 | 14,2 | 5,4 |
Omlèt krèm vide | 256,8 | 6,4 | 14,8 | 26,2 |
Natirèl omlèt | 221,9 | 12,2 | 18,4 | 1,9 |
Omlèt ak fwomaj | 342 | 16,3 | 29,7 | 2,6 |
Omlèt melanje ak pwodwi vyann | 351,4 | 17,3 | 30,5 | 2,1 |
Sturgeon, beluga, sturgeon stellate, pwason chat ak gani | 132,6 | 12 | 8 | 3,3 |
Piquant diri ak tomat | 128,4 | 2,9 | 4,1 | 21,2 |
Plat lachas | 114,2 | 4,9 | 7,9 | 6,4 |
Baton venison (plat nasyonal pèp nan Nò a) | 527,1 | 21,8 | 47,8 | 2,5 |
Pampushki ak lay | 215,3 | 5,8 | 3,9 | 41,9 |
Napolit pasta | 289,6 | 4,2 | 21,5 | 21 |
Fwomaj pasta | 555,2 | 14,8 | 54,2 | 2,3 |
Pate fwa | 294,5 | 14 | 26 | 1,1 |
Pwa pwa | 330,5 | 13 | 20,9 | 24 |
Pwason pate | 276,4 | 20,5 | 21,5 | 0,3 |
Pelmeni "Moskou" | 279 | 14 | 14,6 | 24,6 |
Vyann bèf ak boulèt kochon | 276,9 | 13,4 | 12 | 30,7 |
Boulèt vyann | 245 | 15,5 | 8 | 29,7 |
Boulèt Mordovian | 249,3 | 8,9 | 14,2 | 23 |
Boulèt pwason (semi-fini pwodwi) | 209,2 | 14,9 | 6,7 | 23,9 |
Boulèt pwason kwit nan yon po | 377,5 | 20,9 | 20,2 | 29,9 |
Boulèt ak vyann kochon ak chou fre | 268,5 | 10,2 | 12,9 | 29,7 |
Old boulèt Ris ak abri | 265,2 | 15,1 | 13,7 | 21,8 |
Boulèt kwit nan krèm tounen | 616,6 | 25,7 | 40 | 41,1 |
Pepper ak dyondyon | 73,4 | 2,1 | 5,7 | 3,5 |
Pepper boure ak fwomaj feta oswa fwomaj ak yon ze (Karachay-sirkasyen plat nasyonal) | 175,2 | 8,4 | 14,3 | 3,4 |
Pepper boure ak legim ak diri | 131,8 | 2,7 | 8,9 | 11 |
Fwa nan krèm tounen | 184,7 | 8,9 | 14,6 | 4,7 |
Fwa keratin | 306,7 | 7,3 | 22,2 | 20,7 |
Fwa nan sòs krèm tounen | 112,2 | 4,1 | 9 | 4,1 |
Bèlen-style fwa | 118,2 | 8,1 | 6,4 | 7,6 |
Vilaj-style fwa (fwa kwit nan yon ze se yon Tatar plat nasyonal) | 182 | 16,5 | 11 | 4,6 |
Fwa Stroganoff | 347 | 16,3 | 29,1 | 5,3 |
Fwa Shadrinsky | 84,8 | 11 | 2,6 | 4,7 |
Fwa Sid Ameriken | 139,8 | 14,2 | 9,2 | 0 |
Fwa ak dyondyon | 251,3 | 21,6 | 17,3 | 2,5 |
Fwa fri ak grès oswa zonyon | 300,3 | 23,7 | 21,2 | 3,9 |
Fwa konpòte nan sòs | 362,4 | 12,3 | 18,2 | 39,8 |
Bonbon "mouchwa" | 302,2 | 8,9 | 19,5 | 24,2 |
Fri | 357,6 | 26,1 | 26,1 | 4,9 |
Pwason fri | 276,4 | 15,2 | 20 | 9,5 |
Tomat fri | 55,6 | 0,8 | 4,2 | 4 |
Tomat boure ak dyondyon | 58 | 1,6 | 4,1 | 3,9 |
Tomat boure ak legim ak diri | 118 | 2,3 | 7,6 | 10,8 |
Tomat boure ak fwomaj kotaj | 91,5 | 5,4 | 6,1 | 4,1 |
Tomat boure ak ze ak zonyon | 95,4 | 3,1 | 7,7 | 3,8 |
Bouyi kochon ak refor | 194,8 | 20,5 | 8,6 | 9,5 |
Boure kochon | 120,3 | 16,5 | 5,7 | 0,6 |
Boujon fri ak tomat oswa ji sitwon | 237,9 | 19,8 | 15,6 | 4,8 |
Ren nan Ris | 116,4 | 8,7 | 5,3 | 9,1 |
Ren ak dyondyon nan sòs wouj ak diven | 154,7 | 12,8 | 9,8 | 4,1 |
Bèt volay oswa jwèt ak djondjon vapè ak sòs diri | 322 | 14,4 | 15,4 | 33,5 |
Bèt volay oswa lapen fri | 508,3 | 31,2 | 42 | 1,3 |
Bèt volay oswa lapen konpòte nan sòs | 265,5 | 17,5 | 19,1 | 6,2 |
Bèt volay, jwèt oswa lapen bouyi ak gani | 335,8 | 16 | 13,7 | 39,6 |
Bèt volay, jwèt oswa lapen nan style kapital la | 396,2 | 22,9 | 21,2 | 30,3 |
Bouyon ti mouton oswa vyann kochon | 225,6 | 11,2 | 13,3 | 16,2 |
Bouyon djondjon ak ze | 87,8 | 7,3 | 4,4 | 5,1 |
Bouyon legim | 147,2 | 4,5 | 7,9 | 15,4 |
Bèt volay, jwèt, lapen oswa bouyon zèb | 246,2 | 14,1 | 16,4 | 11,2 |
Bouyon legim | 125,9 | 4,7 | 5,2 | 16,1 |
Navèt oswa zukèini boure ak legim ak diri | 157,8 | 4,8 | 10,2 | 12,6 |
Navèt boure ak dyondyon | 189,9 | 5 | 13,1 | 13,8 |
Rice nan fèy chou ak vyann mens | 38,4 | 1,4 | 1,1 | 6,2 |
Diri kwit nan fou | 361,2 | 10,9 | 23,5 | 28,3 |
Diri vapè | 163,6 | 5,7 | 6,1 | 22,9 |
Diri diri ak tomat | 208,4 | 8,3 | 7,7 | 28,3 |
Stèk kwòk | 395,3 | 26,9 | 27,4 | 11,1 |
Bashkir-style ti mouton woulo liv la | 190,5 | 14,5 | 11,4 | 7,9 |
Woule vyann bèf | 387,3 | 32,5 | 28,1 | 1,3 |
Woule poul ak vyann kochon ak prun | 281 | 18,5 | 19,6 | 8,2 |
Woule fwa ak pòm | 124,3 | 6,2 | 9,8 | 3,1 |
Woulo pwason | 159,6 | 10,6 | 7,4 | 13,5 |
Woule pòmdetè oswa marmite, ak legim oswa legim ak dyondyon | 128,8 | 4,3 | 6,1 | 15,2 |
Woule vyann ak prun | 202,9 | 13,2 | 13,7 | 7,3 |
Woule ak zonyon ak ze | 255,5 | 17,8 | 16,5 | 9,5 |
Woule ak pasta oswa ze | 287,1 | 16,2 | 13,9 | 26 |
Woule ze ak kawòt | 198,6 | 9,9 | 15,7 | 4,7 |
Poul woulo | 142 | 17,1 | 7,9 | 0,7 |
Woulo vyann boure ak chou, lakay-style | 460,4 | 16 | 40,5 | 8,7 |
Pwason (kouch ak moso), bouyi | 178,5 | 15,1 | 8,7 | 10,5 |
Pwason (kouch an miyèt moso), poche | 186,2 | 12,9 | 12,1 | 6,9 |
Pwason (fanmi sturyon) fri | 242,2 | 16 | 16,7 | 7,5 |
Pwason bouyi (fanmi sturyon) | 202,2 | 13,3 | 13,7 | 7 |
Pwason poche (fanmi sturyon) | 193,8 | 13,4 | 13 | 6,2 |
Bouyi pwason (file) | 165 | 19,6 | 6 | 8,8 |
Pwason poche (file) | 145,9 | 13,8 | 7,5 | 6,3 |
Pwason "Apetisan" (pwason kwit ak chou ak zonyon) | 248,4 | 12,8 | 19 | 6,9 |
Pwason "Surprise" (juchwar) | 115,7 | 9,3 | 8,2 | 1,2 |
Pwason nan farin, fri | 227 | 15,4 | 12,3 | 14,7 |
Pwason nan sòs pòm | 86,7 | 5,9 | 4,8 | 5,2 |
Pwason fri | 207,8 | 16,6 | 11,3 | 10,6 |
Pwason jele ak gani | 200,7 | 20,1 | 11,3 | 4,9 |
Volga-style pwason (marinated pwason, fri) | 264,8 | 24,8 | 14,7 | 8,8 |
Pwason ak mayonèz | 191,8 | 10,6 | 16,1 | 1,1 |
Pwason ak mayonèz | 258,8 | 12 | 22,4 | 2,4 |
Marin pwason | 6,2 | 0,3 | 0,3 | 0,5 |
Pwason an Ris | 190,6 | 14,5 | 11,6 | 7,5 |
Old pwason Ris nan yon po | 152,3 | 4,5 | 13,4 | 3,7 |
Deep-fri pwason | 245,2 | 12,5 | 15,7 | 14,3 |
Leningrad style pwason fri ak zonyon | 220 | 12 | 14,1 | 12,1 |
Pwason kwit nan sòs djondjon | 366,4 | 25,6 | 27,7 | 4 |
Pwason kwit ak sòs lèt | 173,8 | 9,1 | 10,1 | 12,3 |
Pwason kwit ak pòmdetè nan Ris | 193,8 | 13,5 | 11,9 | 8,7 |
Pwason kwit ak bekonn | 97,5 | 11,2 | 2,8 | 7,3 |
Pwason konpòte ak sòs diven blan | 172,6 | 15 | 8,6 | 9,4 |
Pwason konpòte nan tomat ak legim | 122,7 | 14,4 | 3,7 | 8,5 |
Pwason marmite | 164 | 9,7 | 11,8 | 4,9 |
Pwason ak pòmdetè èskalop | 130,2 | 6,7 | 9,9 | 3,8 |
Pwason schnitzel | 215,2 | 12,8 | 15,5 | 6,5 |
Aran Baltik nan lèt | 143 | 6,2 | 11,8 | 3,1 |
Aran Baltik nan sòs lay | 32,7 | 2,4 | 2,1 | 1,1 |
Aran kwit ak diri ak chou | 43 | 2,6 | 1,7 | 4,6 |
Poul oswa kodenn satsivi (bèt volay nan sòs nwa se yon plat nasyonal jòjyen) | 312,8 | 20,4 | 19,4 | 15,1 |
Bètrav konpòte | 106,3 | 2,7 | 5,5 | 12,2 |
Bètrav konpòte nan krèm tounen oswa sòs | 144,3 | 2,3 | 10,6 | 10,7 |
Beetroot konpòte nan sòs krèm tounen | 174,8 | 2,6 | 12,7 | 13,3 |
Beetroot konpòte ak pòm | 166,1 | 2 | 11,8 | 13,9 |
Bètrav boure ak fwomaj kotaj ak rezen chèch | 177,9 | 6,2 | 11,5 | 13,2 |
Trans-Ural style vyann kochon nan yon chodyè | 155,2 | 8 | 11,5 | 5,1 |
Chinwa vyann kochon | 303,9 | 9,2 | 23,3 | 15,3 |
Kochon ak chou ak boulèt | 139 | 4,6 | 9,9 | 8,5 |
Kochon fri nan farin | 319,1 | 10,9 | 25,2 | 13 |
Kochon kwit nan farin | 322,9 | 13,1 | 27,7 | 5,6 |
Kochon konpòte ak chou | 128,5 | 4 | 11,7 | 2 |
Woulo kochon | 260,4 | 10,2 | 21,9 | 6,1 |
Seleri ak pòmdetè | 130,2 | 1,3 | 9,6 | 10,3 |
Seleri ak kawòt | 163,9 | 1,4 | 13,8 | 9,1 |
Seleri ak pòm | 131,9 | 2 | 8,8 | 11,9 |
Seleri ak prunye | 171,8 | 2,9 | 9,3 | 20,4 |
Seleri ak pwa vèt | 120 | 1,6 | 9,6 | 7,3 |
Seleri fri ak ze | 81,2 | 3,2 | 4,6 | 7,3 |
Aran nan krèm tounen | 182,6 | 11 | 12,9 | 5,9 |
Danwa aran fri | 183,7 | 11,1 | 12,8 | 6,3 |
Moskou-style aran ak pòm ak zonyon | 235,3 | 12,4 | 18,6 | 4,8 |
Aran koupe | 289,3 | 14,1 | 22,8 | 7,5 |
Aran koupe ak nwa | 387,7 | 20 | 23,2 | 26,2 |
Aran ak gani | 94,4 | 6,7 | 3,6 | 9,5 |
Aran ak gani | 201,6 | 9,6 | 16,9 | 3 |
Aran ak pòmdetè | 174,5 | 9,8 | 10,4 | 11,1 |
Kè, poumon ak lòt abataj nan sòs | 140,3 | 12,2 | 7,6 | 6,1 |
Sweet Bean Casserole | 299 | 11,2 | 15,5 | 30,5 |
Kaswòl patat | 176,7 | 3,9 | 11,6 | 15 |
Pwa dous ak pwa | 157,7 | 9,6 | 2,9 | 24,9 |
Solyanka | 34,9 | 2 | 0,4 | 6,2 |
Chanpiyon solyanka | 43,5 | 1,3 | 3,4 | 2 |
Pwason solyanka nan yon chodyè | 135,8 | 14,1 | 6,6 | 5,3 |
Solyanka legim | 124,9 | 3,2 | 8,2 | 10,2 |
Solyanka nan Kazan (solyanka ak prun se yon plat nasyonal Tatar) | 58,6 | 2,6 | 3,4 | 4,6 |
Solyanka pwason | 96,9 | 13,3 | 3,8 | 2,5 |
Solyanka vyann | 68,7 | 5,2 | 4,6 | 1,7 |
Asòti vyann solyanka nan yon chodyè | 152,5 | 9 | 10,5 | 5,8 |
Aspèj nan sòs | 70 | 2,6 | 4,8 | 4,4 |
Aspèj ak fwomaj | 175,7 | 5,5 | 16,1 | 2,3 |
Aspèj ak bè | 46,3 | 1,8 | 3 | 3,2 |
Pwa aspèj nan ze | 256,1 | 6 | 19,1 | 16 |
Ansyen kaswòl somon | 104,2 | 10,4 | 3,1 | 9,3 |
Stroganina soti nan pwason (plat nasyonal nan pèp yo nan Nò a) | 172,6 | 34,3 | 3,9 | 0 |
Pwa vèt ak lètkaye | 119,1 | 5,7 | 9,6 | 2,6 |
Pwa vèt ak ze grenpe moute | 109,6 | 4,2 | 8,7 | 4 |
Pwa vèt kwit | 136,6 | 3,2 | 11,5 | 5,3 |
Pike juchwar nan sòs Roquefort | 128,5 | 7,7 | 10,2 | 1,7 |
Pike boure juchwar oswa pik (antye) | 153,2 | 11,1 | 6,8 | 12,7 |
Pike juchwar kwit nan fou ak pòmdetè | 88,1 | 5,6 | 4,9 | 5,9 |
Fwomaj kotaj bouyi nan pòmdetè | 107,2 | 5,8 | 4,2 | 12,3 |
Kò soti nan pwason | 194,6 | 11,4 | 10,9 | 13,5 |
Boulèt | 315,9 | 18,7 | 22,1 | 11,2 |
Boulèt lapen | 105,9 | 7,1 | 5,9 | 6,5 |
Boulèt pwason | 303,5 | 12,6 | 7,9 | 48,6 |
Mori ak sòs moutad | 127,5 | 8,1 | 8,5 | 4,9 |
Tulma (woulo chou - yon plat nasyonal Tatar) | 181,8 | 9,3 | 13 | 7,4 |
Kawòt konpòte ak pwa vèt | 38,5 | 2,1 | 1,7 | 3,9 |
Makwo chwal konpòte | 70,3 | 6 | 3,9 | 3,1 |
Kalfou bouyon | 74 | 4,1 | 5,1 | 3,3 |
Filèt merlu kokote | 137 | 7,7 | 11,1 | 1,7 |
Lapen braye | 166,9 | 10,4 | 12,9 | 2,4 |
Piman braised | 142,9 | 1,3 | 13,3 | 4,7 |
Joumou nan marinad dous | 90,7 | 0,4 | 0,04 | 23,7 |
Joumou bouyi | 116,9 | 2,6 | 7,9 | 9,4 |
Joumou, zukèini, berejenn fri | 89,7 | 2,1 | 6 | 7,2 |
Sosis Ural | 295,2 | 10,2 | 26,7 | 3,8 |
Kanna bouyon ak dyondyon | 170 | 5,8 | 16 | 0,7 |
Kanna boure ak pòmdetè ak prun | 340 | 10,5 | 26,1 | 16,9 |
Fo "poul" èskalop | 157,4 | 10,5 | 4,6 | 19,8 |
Fo lapen | 209,5 | 14 | 16,8 | 0,7 |
Ranpli kale | 140,6 | 9,6 | 10,3 | 2,6 |
Konkonm boure | 102 | 1,6 | 9,3 | 3,2 |
Zonyon boure | 152,6 | 5,6 | 11,2 | 7,8 |
Boure prun | 174,5 | 5,9 | 1 | 38 |
Pwa legim bouyi | 24,7 | 2,492 | 0,305 | 2,918 |
Pwa ak konkonm | 107,2 | 4,8 | 5,5 | 10,2 |
Pwa ak prun | 316,5 | 8,7 | 12,8 | 44,4 |
Pwa ak pòm | 209,1 | 10,2 | 3,4 | 36,8 |
Filet | 374,5 | 33,2 | 26,8 | 0,04 |
Poul boure oswa filet jwèt | 335,4 | 17 | 27,1 | 6,1 |
Latiki filet boure ak pòm ak prun | 255,5 | 12,2 | 14,9 | 19,4 |
Gwo twou san fon fri konkonm | 251,5 | 22,1 | 13,2 | 11,7 |
Filet nan bèt volay oswa jwèt ak mayonèz | 400,2 | 16,7 | 33,3 | 9,1 |
Filet ak tomat ak sòs | 235,1 | 12,7 | 16,7 | 9,1 |
Filet ak sòs | 288 | 20,2 | 19,9 | 7,5 |
Filet makro grèk | 78,4 | 4,6 | 4,2 | 5,9 |
Forshmak | 245,3 | 6,9 | 21,7 | 6 |
Pòmdetè forshmak ak aran | 255,6 | 8,7 | 21,1 | 8,4 |
Boulèt | 263 | 28,7 | 16 | 1 |
Boulèt pwason | 152,6 | 21,6 | 6,7 | 1,6 |
Kochon pòmdetè | 130,2 | 4,8 | 9,3 | 7,2 |
Chou bouyi | 178,8 | 1,3 | 18,3 | 2,3 |
Chou ak sòs holandaise | 52,4 | 2,3 | 3,2 | 3,8 |
Chou ak sòs | 123,2 | 2,3 | 10,9 | 4,2 |
Chou ak kawòt | 72,3 | 1,5 | 5,9 | 3,5 |
Chou ak kawòt ak seleri | 49,1 | 1,2 | 3,1 | 4,4 |
Chou ak tomat | 46,3 | 2,2 | 2,5 | 3,9 |
Zeppelins (Lithuanian cuisine) | 116,8 | 4,1 | 8,9 | 5,4 |
Zeppelins ak vyann | 41,3 | 1,2 | 2,9 | 2,8 |
Tsimes "jwif" (legim konpòte) | 135,7 | 3,1 | 6,3 | 17,7 |
Zucchini nan fwomaj breading | 100,9 | 6,2 | 4,8 | 8,9 |
Piquant poul | 167,3 | 15 | 11,3 | 1,6 |
Tabak poul (plat nasyonal jòjyen) | 350,5 | 29,2 | 24,8 | 2,8 |
Poul konpòte ak kawòt ak rav | 250,8 | 11,8 | 19,5 | 7,4 |
Poul chakhokhbili | 119,7 | 6,9 | 8,9 | 3,3 |
Chebureks | 279,3 | 12,5 | 15,6 | 23,6 |
Pwason kolan | 142,7 | 8 | 11,1 | 3 |
Ti mouton, vyann bèf oswa vyann kochon shashlik | 154,5 | 11,3 | 10,5 | 4 |
Vyann bèf shashlik | 465,5 | 22,1 | 40,8 | 2,7 |
Schnitzel | 456,2 | 16,5 | 39,2 | 9,9 |
Chou chnitzel | 149,2 | 3,3 | 10,9 | 10,1 |
Schnitzel soti nan legim diferan nan sòs lèt | 180 | 4,2 | 12,7 | 13 |
Koupe schnitzel natirèl | 539,6 | 20,3 | 47,7 | 7,9 |
Schnitzel pwason natirèl | 203,3 | 14,6 | 11,7 | 10,7 |
Shurpa | 44,3 | 2,2 | 2,4 | 3,7 |
Shurpa nan yon po (Dagestan plat nasyonal) | 76,9 | 5,2 | 3,5 | 6,6 |
Eskalope | 486,6 | 19 | 42,8 | 6,8 |
Lang vyann bèf "Blan" | 182,2 | 9,5 | 12,3 | 8,9 |
Lang bouyi nan sòs | 206,7 | 19,1 | 14,1 | 0,9 |
Ze fri (natirèl) | 240,8 | 15,9 | 19,3 | 1 |
Ze fri ak pwodwi vyann | 294 | 18,6 | 24,1 | 0,8 |
Ze fri ak legim oswa dyondyon | 257,1 | 18,2 | 14,4 | 14,6 |
Ze fri ak poul ak dyondyon | 210,4 | 8,6 | 18,1 | 3,4 |
Ze ak mayonèz ak gani | 251 | 7,2 | 22,8 | 4,4 |
Kribich boure ze | 226,6 | 19,1 | 15,9 | 1,8 |
Ze boure ak aran ak zonyon | 160,4 | 7,3 | 12,6 | 4,7 |