Ki sa ki ta dwe batman kè a nan yon granmoun - tab batman kè

Kè imen an se yon ògàn ki ponpe san nan tout kò a. Li se misk ki pi enpòtan nan kò a ki aji kòm yon ponp. Nan yon minit, kè a kontra plizyè douzèn fwa, distile san.

Nimewo a nan batman kè se youn nan endikatè prensipal yo nan eta a nan kò imen an. Li pa konyensidans ke, evalye sante yon moun nan, doktè a santi batman kè l 'yo.

Pousantaj kè - ki sa li ye?

Kantite kontraksyon ke kè yon moun fè nan yon minit yo rele batman kè a.

60-90 konsidere kòm nòmal. Si kè a bat pi souvan, yo rele sa takikardya, si mwens souvan - bradycardia.

Pousantaj kè pa idantik ak pousantaj batman kè. Batman kè a se atè, venn ak kapilè. Nan yon moun ki an sante, nan kondisyon nòmal, valè sa yo nan batman kè a atè ak batman kè yo ta dwe kowenside nan valè.

Atlèt gen yon frekans ki pi ba - jiska 40, ak moun ki mennen yon vi sedantèr - jiska 100 kontraksyon chak minit.

Pousantaj kè a afekte pa:

• aktivite motè imen;
• move tan, ki gen ladan tanperati lè a;
• kote kò imen an (pwèstans);
• prezans nan sitiyasyon estrès;
• pwosedi a pou trete maladi (pran medikaman);
• fason pou manje (kontni kalori nan manje, pran vitamin, bwason boule);
• kalite fizik yon moun (obezite, mens, wotè).

Ki jan yo mezire batman kè ou kòrèkteman?

Pou etabli batman kè a, yon moun ta dwe fizikman an repo, stimuli ekstèn yo ta dwe minimize.

Se frekans lan mezire pa kantite batman kè.

Se batman kè a yo jwenn sou ponyèt la, sou andedan an. Pou fè sa, ak de dwèt nan lòt men an, nan mitan ak endèks, peze sou ponyèt la sou atè a radial.

Lè sa a, ou bezwen pran yon aparèy ki montre yon dezyèm fwa: yon kronomètr, yon revèy oswa yon telefòn mobil.

Lè sa a, konte konbyen enpak yo te santi nan 10 segonn. Endikatè sa a miltipliye pa 6 epi yo jwenn valè a vle. Li rekòmande repete pwosedi mezi a plizyè fwa epi mete mwayèn lan.

Pousantaj kè ka mezire nan lòt pati nan kò a, tankou atè a karotid nan kou an. Pou fè sa, mete ak laprès anba machwè a

Ou ka itilize aparèy espesyal tankou yon batman kè ki monitè kè bebe, kapasite tracker, app smartphone, oswa yon otomatik san presyon pou kontwole.

Doktè detèmine endikatè sa a lè l sèvi avèk enskripsyon ECG.

Nòm laj nan batman kè pou gason

Pousantaj kè a se yon valè piman endividyèl, endepandan de sèks yon moun. Règ la laj se senp - chak ane frekans lan diminye pa 1-2 kou.

Lè sa a, aje kòmanse ak pwosesis la gen tandans ranvèse. Ensidans la ogmante nan granmoun aje yo paske kè a febli ak laj ak depanse plis efò ponpe san.

Yon devyasyon soti nan nòmal la konsidere kòm:

• iregilarite nan te santi kou;
• lekti frekans ki anba a 50 ak plis pase 100 bat pou chak minit;
• akselerasyon peryodik nan batman kè a jiska 140 bat pou chak minit.

Si gen endikasyon sa yo, ou ta dwe konsilte yon doktè ak sibi yon egzamen adisyonèl.

Nòmal batman kè pou chak minit nan gason

Nan rès, pandan y ap dòmi

Pousantaj kè ou ta dwe pi ba pandan w ap dòmi. Tout pwosesis vital ralanti nan dòmi.

Anplis de sa, moun nan se nan yon pozisyon orizontal, ki diminye chay la sou misk la kè. To maksimòm pou yon nonm pandan dòmi se 70-80 bat pou chak minit. Depase endikatè sa a ogmante risk lanmò.

Lè wap kouri

Pousantaj kè a depann de ki kalite kouri, degre nan entansite li yo, ak dire a.

Fasil djògin pa yon nonm ki an sante san depase pwa kò a laj de 40-50 ap ogmante vitès batman kè a 130-150 pou chak minit. Sa a se konsidere kòm nòmal la mwayèn. Endikatè maksimòm admisib la konsidere kòm 160 kou. Si depase - vyolasyon nòmal la.

Si yon nonm kouri intans ak pou yon tan long, leve leve kanpe, Lè sa a, 170-180 bat pou chak minit yo konsidere kòm yon endikatè nòmal nan batman kè, maksimòm - 190 bat kè.

Lè wap mache

Pandan y ap mache, kò imen an se nan yon pozisyon mache dwat, sepandan, pa gen okenn charj gwo sou sistèm nan kadyovaskilè yo obsève. Respirasyon rete menm, batman kè pa ogmante.

Mache rapid ogmante vitès batman kè ou pa 15-20 bat pou chak minit. Pousantaj nòmal la se 100 bat pou chak minit, maksimòm lan se 120.

Pandan fòmasyon ak efò

Lekti batman kè pandan aktivite espò yo depann de dire ak entansite yo. Nan premye etap fòmasyon an, vitès batman kè moun nan ogmante. Sa a se akòz lefèt ke nan misk la kè pa resevwa fòmasyon, pa devlope.

San an kòmanse entansif ponpe nan kò a ak kè, pase yon ti kantite san nan yon moman, ogmante kantite kontraksyon. Se poutèt sa, nan etap inisyal la nan fòmasyon, li konsidere kòm nòmal ogmante kantite batman kè a 180 bat pou chak minit.

Valè maksimòm admisib la kalkile pa fòmil la: se laj nonm lan soustrè nan yon nimewo konstan (konstan) 220. Se konsa, si atlèt la se 40 ane fin vye granmoun, Lè sa a, nòmal la pral 220-40 = 180 kontraksyon pou chak minit.

Apre yon tan, kè a antrene, kantite san ponpe nan yon sèl kontraksyon ogmante, ak vitès batman kè a diminye. Endikatè a se moun, men 50 kontraksyon nan rès pou yon atlèt ka konsidere kòm nòmal la.

Egzèsis travay soti nan misk la kè ak diminye risk pou yo lanmò pou gason. Fòmasyon konstan sistematik ede ogmante esperans lavi, diminye risk pou maladi kadyovaskilè, ak amelyore byennèt.

Gade videyo a: NEG KI BEZWEN KOB FANM POU OKIPE YO NOU PA BEZWEN Pè (Jen 2025).