Anpil paran vle konnen ki jan yo anseye pitit yo naje san yo pa anboche yon antrenè espò. Èske li posib pou fè sa pou kont ou, oswa èske li pi bon pou pa ekonomize epi peye pou yon pwofesè pwofesyonèl? Ak an jeneral, nan ki laj yo ta dwe anseye yon timoun naje - nan 3, 5, 8 ane fin vye granmoun? Nou pral pale sou tout bagay sa a nan atik sa a.
Pi bon laj timoun
Yon anpil te di sou benefis ki genyen nan naje, diman nenpòt moun ki jodi a pral refite evidan an. Pale espesyalman sou avantaj ki genyen nan espò sa a pou timoun yo, nou mete aksan sou pwen sa yo:
- Naje devlope timoun nan fizikman. Tren misk, pwèstans, ranfòse sistèm miskiloskeletal la, amelyore kowòdinasyon;
- Timoun ki regilyèman ale naje nan pisin lan gen mwens malad. Egzèsis ede redi, ranfòse sistèm iminitè a;
- Naje espò amelyore andirans ak fòs, epi tou li ogmante estim pwòp tèt ou;
- Epi tou, li bay emosyon pozitif, ede detann, kalme sistèm nève a.
An menm tan an, ou pa bezwen fòse jenn ti kabrit la pase estanda pou yon kategori oswa ran. Li se ase ase jis anseye pitit ou a naje nan pisin lan ak vire aktivite sa yo nan yon abitid sante ak regilye.
Pi bon laj pou anseye yon timoun naje se ant 3 ak 4 zan.
Timoun ki poko gen 3 zan yo poko pare pou fè espre pou yo etidye, yo vini nan pisin lan pou yo Splash ak FROLIC. Eksplike yo teknik la epi fè yo konfòme yo avèk woutin antrennman ak orè a pral difisil.
Sepandan, li nesesè abitye ti bebe a nan dlo soti nan peryòd la anfans. Li pa ta dwe pè ke dlo vin sou tèt li, koule nan bouch li ak nen, epi, depreferans, li ta dwe kapab ak renmen plonje.
Nou rekòmande pou w wouze tibebe w la avèk dlo pandan w ap benyen, ankouraje l plonje, anseye l kenbe souf li.
Bagay ki pi enpòtan ke yon timoun dwe metrize se ke ou pa ta dwe eseye pran yon souf anba dlo. Yon fwa li reflechi mèt sa a, pè a plonje ak pwofondè pral ale.
Men, pa panse ke li difisil pou timoun apre 10 zan aprann naje. Yo avèk siksè metrize konpetans lan nan 5, 8, ak 15 ane fin vye granmoun - bagay ki pi enpòtan se prepare yo kòrèkteman.
Ki kote yo anseye yon timoun pi vit?
Ann kontinye kalkile kijan pou anseye yon timoun naje nan 7 zan oswa pita. Premye a tout, deside ki kote ou pral etidye. Opsyon ki pi bon se yon pisin fon nan yon konplèks espò. Tibebe a ta dwe santi li an sekirite, kidonk kwen dlo a nan pwen pwofon li pa ta dwe rive pi wo pase nivo pwatrin lan.
Anpil moun enterese nan fason yo anseye yon timoun naje nan lanmè a, men nou pa rekòmande pou w konnen espò sa a nan dlo ouvè. Premyèman, anviwònman natirèl la kreye obstak - vag, anba inegal, dlo sale, ki se dezagreyab plonje nan. Dezyèmman, yo te nan solèy la pou yon tan long danjere sou po ti bebe a. Oke, ak twazyèmman, gen kote nan pisin lan ke ou ka bwa nan etap inisyal la nan fòmasyon.
Epitou nan pisin lan, ou ka mande pou ekipman espò espesyal - planch, woulèt, elatriye. Aparèy sa yo ede simonte pè a nan pwofondè ak metrize Basics yo nan teknoloji.
Timoun 3-4 ane yo anseye yo naje nan yon fason ludik. Timoun 5-8 ane ka eksplike teknik la nan mo senp. Kòmanse nan laj 10 an, ou lib pou trete pitit ou tankou yon granmoun.
Oke, nou reponn kote ou ka anseye yon timoun naje, men nou mete aksan sou ke pozisyon nou an rekòmandasyon. Si w ap viv nan sid la epi ou gen opòtinite pou souvan vwayaje sou kòt la, yon tinedjè ka aprann naje nan lanmè. Jis asire w ke li toujou anba sipèvizyon.
Ki jan yo anseye yon timoun pa bezwen pè nan dlo?
Èske w konnen ki jan antrenè anseye timoun yo naje nan pisin lan, ki teknik yo itilize? Yon espesyalis bon pratik egzèsis espesyal ki ede timoun nan jwenn konfòtab nan anviwònman an akwatik ak simonte pè inisyal la:
- Flote. Timoun nan kenbe souf li, vlope bra l 'sou jenou l', li plonje nan pisin lan. Lage lè ak flote. By wout la, ou ka gaye machin klere sou anba a pou ke li gen yon ankourajman plonje;
- Footwork. Timoun nan kenbe men l 'sou kwen nan pisin lan ak fè mouvman ak janm li "sizo", "krapo", "Bisiklèt", balanse, elatriye;
- Kè. Kite timoun nan trase sou sifas dlo nan kè a, depi baz figi a dwe anba dlo. An menm tan an, kò a kouche orizontal, pye yo ede kò a kenbe balans;
Byen vit anseye pitit ou a naje, ede l simonte laperèz. Le pli vit ke timoun yo sispann pè, aprantisaj kòmanse ale pa franchi ak limit. Timoun nan san pran souf ak san pwoblèm mwen tap mache nan pisin lan, san pwoblèm mwen tap repete mouvman yo dèyè manman ak papa ak imedyatman absòbe teknik la.
Nan etap sa a, li lè yo anseye ti bebe a rete sou sifas la.
Egzèsis balans
Pou anseye pitit ou a naje byen, pèmèt li santi dlo a kapab kenbe kò li. "Star la" se egzèsis ideyal la pou objektif sa a.
- Timoun nan kouche sou dlo a, bra ak janm lajè apa, plonje figi l 'nan pisin lan. Ou ka bwa sou bò a ak yon sèl men. Nan pozisyon sa a, ou bezwen kouche jiskaske respire fini;
Ede tibebe w la aprann balanse.
- Kouche l 'sou do l', kite l 'gaye bra l' ak janm li, detann ou. Kolòn vètebral la rete dwat, san yo pa devyasyon nan do ki pi ba yo. Kouche toutotan sa nesesè pou li jwenn yon balans pou janm li ak tèt li pa depasse youn ak lòt. Nan pwen sa a, paran an ka diskrètman retire men yo.
Ki jan yo anseye yon timoun naje nan diferan laj
Pa gen okenn repons ékivok nan kesyon an "nan konbyen leson pral yon timoun aprann naje". Tout bagay trè endividyèl isit la epi li depann de ladrès inisyal yo. Konsidere ki jan yo òganize pwosesis la depann sou laj la nan timoun nan:
- Jiska 1 ane. Pa gen okenn bezwen espesyalman eseye anseye ti bebe w la naje. Pran plezi pwojeksyon ak plonje. Anviwònman ideyal la se yon beny lakay plen jwèt kolore;
- 1-2 ane. Nan laj sa a, vini ak jwèt enteresan ak pitit ou. Pou egzanp, mete yon bato sou dlo a ak kònen nan vwal li yo fè li flote. Peryòd sa a konsidere kòm ideyal pou eksplike teknik pou kenbe souf la. Mande tibebe w la pou l pran yon ti bouch lè pou l plonje. Lè sa a, kònen yon pakèt tout ti boul komik jan ou rann souf nan dlo a;
- 3-4 ane. Li lè yo kòmanse fè egzèsis espò: janm krapo, balanse ak kou men, "bisiklèt", sote sou tèren an, elatriye. Konbine kou ak men ou ak pandil ak janm ou, montre sa ou bezwen fè nan lòd pa jis flounder, men pou avanse pou pi devan;
- 5-7 ane fin vye granmoun. Nou te deja di ki kote ou ka anseye yon timoun naje, epi nou pral ogmante sijè sa a ankò. Nan pisin lan, ou ka pran ekipman espesyal ak ki timoun nan pral metrize teknik la nan style dlo, brase, rale sou do a. Kenbe sou tablo a ak men l ', li yo pral kapab santi la pou premye fwa sa li ye tankou naje sou pwòp tèt li. Apre yon tan, bezwen an pou envantè pral disparèt. Tanpri sonje ke se sèlman moun ki pale nan yo ki ka anseye espò naje estil. Se poutèt sa, paran yo ta dwe ak anpil atansyon etidye teknik la, epi, nan kou, kapab naje.
- 9-12 zan. Yon timoun nan laj sa a deja fin vye granmoun ase yo konprann ki jan bon naje se pou sante li. Anpil nan yo vle vini nan etid yo nan lòd yo kenbe moute ak kamarad klas yo ki pi devlope. Yo nan lòd yo byen vit ak poukont aprann naje, yon timoun ki gen 11 ane pafwa sèlman bezwen fò motivasyon. Si pitit gason ou lan te montre yon dezi chod pou yo ale nan pisin lan, pa rejte enpilsyon sa a pou anyen. Pwosesis aprantisaj isit la se menm bagay la pou granmoun. Premyèman, yo anseye yo rete sou dlo a, plonje, eksplike teknik la sou tè. Lè sa a, avèk èd nan envantè a, yo kòmanse naje. Pli lwen, teknik la ap travay ak endikatè vitès yo amelyore.
Si ou gen yon vakans nan peyi a epi w ap mande ki jan yon tinedjè ka aprann naje byen vit nan gwo larivyè Lefrat la, ou lib pou aplike konsèy yo bay nan atik sa a. Sepandan, sonje, rezèvwa natirèl yo plen ak divès kalite danje - kouran fò, tourbiyon, wòch byen file nan pati anba a, elatriye. Pa janm kite timoun ale nan rivyè a san sipèvizyon granmoun.
Ki jan ou pa ka anseye yon timoun naje
An konklizyon, nou bay yon lis pwen ki nan okenn ka yo ta dwe aplike lè anseye timoun yo naje:
- Pa nan okenn sikonstans fòse;
- Pa dwe nève oswa énervé nan pwosesis la;
- Ankouraje timoun yo avèk lwanj;
- Pa wete travay la nan men timoun nan nan ede flote. Li ta dwe kouche sou sifas la sou pwòp li yo. Papa kenbe ti bebe a pa tors la, ak timoun nan avèk dilijans rowes ak bra l 'yo ak janm li, kontan nan kouman li ap byen. An menm tan an, vant li apèn submerged nan pisin lan. Le pli vit ke papa kite timoun nan, li imedyatman kontra epi kòmanse koule. Son abitye? Pa fè sa!
- Pa pèmèt sèvi ak yon bag kawotchou. Nan li, timoun nan pandye tankou yon flote, olye pou yo pran yon pozisyon orizontal;
Bagay ki pi enpòtan nan kòmansman an nan fòmasyon se Lespri Bondye a ak yon dezi pasyone yo aprann. Naje yo ta dwe asosye avèk yon bagay plezi ak enteresan. Lè sa a, timoun nan pral kontan ale nan klas yo. Ak repons lan se wi, ou bezwen anseye pitit ou a naje! Kwè mwen, lè li ap grandi, li pral di "Mèsi" pou sa a plis pase yon fwa.
