Si yon moun swiv figi l ', li ta dwe sètènman gen ladan nan konsomasyon kalori l', li sa li bwè. Tout moun konnen sa, men anpil moun neglije reyalite sa a, paske "soti nan yon vè ji - pa gen anyen ki pral rive". Sa a se fondamantalman pa vre, paske anpil ji gen sik. Se poutèt sa tab la kalori nan ji, konpot, Nectars vini nan sekou a, ki gen ladan kontni an nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Se konsa, ou ka fè tèt ou yon rejim alimantè ki kòrèk an tèm de konsomasyon kalori, pran an kont tout nuans yo.
| Bwè non | Kontni kalori, kcal | Pwoteyin, g nan 100 g | Grès, g pou chak 100 g | Idrat kabòn, g nan 100 g |
| Abiko konpot | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Ji abiko | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Kwen konpot | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Ji kwen | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Anana konpot | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Anana Nectar | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ji anana | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Nectar zoranj | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| ji zoranj | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Ji Melon dlo | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Ji bannann | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Ji Birch | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Ji Elderberry | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Konpote rezen | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Ji rezen an | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Cherry konpot | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Cherry Nectar | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Ji Cherry | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Ji grenad | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Chadèk Nectar | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Ji chadèk | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Pear konpot | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Nectar pwa | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Ji pwa | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Ji gwayav | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Ji frèz | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Cherry Ji Kissel | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Cranberry Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel soti nan abriko cheche | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel soti nan konfiti prin | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel soti nan pòm sèk | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel soti nan pòm | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Ji frèz | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Ji seriz | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Sik gratis konpòt fwi sèk | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Ji lacho | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Ji sitwon | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Ji Franbwaz | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Ji mango | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Compote Mandaren | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Ji Tangerine | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Ji kawòt | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Ji kawòt "Golden Ris", ekzotik | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Nectar fwi pasyon | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Nectar joumou "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nectarine Nectar | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Ji Nectarine | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Lanmè nèrpren ji | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Ji konkonb | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Pèch konpot | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Pèch Nectar | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Ji pèch | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Ji bètrav | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Compot prin | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Nectar prin | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Ji Plum | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Ji kiwi | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Ji Noni | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Ji legim melanje "Golden Ris" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Ji legim "Tonus aktif" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Ji legim "Mr. Legim "ak sèl, pwav klòch ak lay | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Ji papay | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Ji pèsi | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Ji seleri | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Ji tomat | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Ji tomat "J-7" ak kaka | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Ji joumou | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Cherry konpot | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Ji Mitil | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Chokeberry ji | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Compot grozèy | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Ji kasis | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Ji Rosehip | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple konpot | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Apple Nectar | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| ji pòm | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Ou ka telechaje tab la plen konsa ke li se toujou nan men isit la.
