.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Prensipal
  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
Delta Sport

Ki sa ki pran avèk ou nan yon vwayaj bisiklèt nan lanati

Ki sa ki ta ka pi bon pase yon woulib bisiklèt kout wikenn nan lanati ak zanmi yo. Sepandan, reyèlman jwi yon piknik pa lak la oswa sou kwen an, ou bezwen pran bagay sa yo debaz ke ou pral definitivman bezwen.

Manje piknik

Evidamman di, ou premye bezwen pran manje. Li trè bon fè yon sòs salad deyò nan sezon lete, kidonk asire ou pran tomat, konkonm, remèd fèy ak lòt engredyan. Pa bliye abiye sòs salad la. Li se pi bon pran legim antye avèk ou, epi koupe yo deja nan lanati.

Si ou pa gen tan anmède ak babekyou, fason ki pi fasil la se pran sosis oswa bekonn ak fri yo sou yon dife. Li pral gou menm jan bon. Epi li pa nesesè yo pran brochet pou vyann kochon vyann kochon, baton òdinè ak yon fen pwenti pral fè.

Pran yon chodyè pou dlo bouyi. Epitou, pa bliye sou kiyè, yon kouto, sik te, fèy te, ak asyèt jetab.

Soti nan sa a li swiv ke nou dwe pran dlo tou. Si li cho deyò, konte sou apeprè 2-3 lit pou chak moun. Idealman, li se pi bon friz dlo nan frijidè a nan kay la. Lè sa a, lè yo rive nan plas la, li pral toujou frèt.

Si ou ale nan yon rivyè oswa yon letan, ou ka pran yon filtre dlo ak filtre dlo a rivyè.

Zouti

Anpil amater monte bisiklèt inisyasyon bliye pran avèk yo sou wout la zouti reparasyon bisiklèt... Anplis de pwoblèm prensipal yo nan bisiklèt la, ki fè yo souvan ki asosye ak wou kreve, yon nimewo nan lòt pwoblèm pouvwa leve: figi uit, detachman nan boulon, rupture nan pedal, elatriye Se poutèt sa, toujou gen yon twous reparasyon pou kawotchou ak yon seri kle ak ègzagon avèk ou. Pa bliye ke si gen menm yon reparasyon nan wou alyaj pou machin, ki sanble ap prèske enposib domaj, Lè sa a, ki sa nou ka di sou wou ak lòt pati nan bisiklèt la.

Rad

Tou depan de kondisyon metewolojik yo, ou bezwen estoke moute sou yon enpèrmeabl, windbreaker, pantalon long ak yon turtleneck jis nan ka. Epitou, mete linèt ak gan monte bisiklèt. Sa ap fè li pi fasil pou kondwi nan nenpòt move tan. Yon headdress, espesyalman nan solèy la solèy, tou pa fè mal.

Sonje pote yon dra pou chita sou li epi mete manje ou.

Lòt

Pwen sa a gen ladan bagay sa yo ak objè ki yo tou trè nesesè sou nenpòt ki vwayaj, men se pa fè pati nan pi wo a la.

Asire ou ke ou pran alimèt avèk ou pou fè yon dife. Lajan, si gen kèk pwoblèm toudenkou k ap pase epi ou gen yo rele yon taksi oswa achte yon bagay nan règleman ki pi pre a.

Yon flach, nan ka ou pa gen tan retounen anvan fè nwa, ak yon twous premye swen ak yon seri debaz nan dwòg jis nan ka.

An jeneral, yo ka rele sa asenal prensipal ki nesesè pou yon repo nòmal.

Gade videyo a: kisa pou fe pou mennaj ou pa tronpew (Oktòb 2025).

Previous Atik

Lwe ekipman egzèsis se yon bon altènativ a achte

Next Atik

Vitime Arthro - yon BECA de konplèks la chondroprotective

Atik Ki Gen Rapò

Scitec Nitrisyon Amino - Revizyon Sipleman

Scitec Nitrisyon Amino - Revizyon Sipleman

2020
Èske mwen ka kouri chak jou

Èske mwen ka kouri chak jou

2020
Kout distans kouri: teknik, règ ak faz ekzekisyon

Kout distans kouri: teknik, règ ak faz ekzekisyon

2020
Limp Bizkit solis pral pase TRP estanda pou dedomajman pou sitwayènte Ris la

Limp Bizkit solis pral pase TRP estanda pou dedomajman pou sitwayènte Ris la

2020
Tablo estanda pou polyatlon

Tablo estanda pou polyatlon

2020
Konsèp jeneral sou kilòt tèmik

Konsèp jeneral sou kilòt tèmik

2020

Kite Kòmantè Ou


Enteresan Atik
Omega-3 asid gra

Omega-3 asid gra

2020
Tab kalori nan pwodwi pou pèdi pwa

Tab kalori nan pwodwi pou pèdi pwa

2020
Tenis Asics GT 2000 - deskripsyon ak avantaj modèl yo

Tenis Asics GT 2000 - deskripsyon ak avantaj modèl yo

2017

Kategori Popilè

  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Eske'w te Konnen
  • Repons kesyon

Sou Nou

Delta Sport

Pataje Ak Zanmi Ou

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Eske'w te Konnen
  • Repons kesyon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport