Pèdi pwa se yon lide ranje pou anpil moun ki twò gwo. Lè sa a se itilize pa yon nimewo gwo SCAMMERS ki vann metòd yo nan boule grès, ki nan fen a pa pote okenn benefis. Jodi a nou pral konsidere fason reyèlman pwouve ak k ap travay pèdi pwa.
Kouri ak lòt fè egzèsis aerobic
Kèlkeswa jan nenpòt moun di, li pi bon kouri oswa naje brûler grès pa egziste. Ak tout paske grès se byen vit boule sèlman nan kondisyon oksijèn ase. Apre yo tout, pwosesis la ki degaje konbisyon tèt li rive ki anba enfliyans a oksijèn. Se poutèt sa, yo di ke grès boule - li reyèlman boule, menm jan li reyaji avèk oksijèn ak vin nan enèji, tankou bwa nan yon dife.
Se konsa, lè yo di ou ke kouri pa ede ou pèdi pwa, jis mande ki sa pwosesis la boule se, epi si li pa konnen li, Lè sa a, li evidan. Ke li pa konprann anyen sou pèdi pwa.
Se poutèt sa, kouri, monte bisiklèt, naje yo se kalite ki pi bon nan fè egzèsis pèdi pwa. Men, gen gwo ak grès MEN... Li konsiste nan lefèt ke ak charj sa yo, swa nitrisyon an ta dwe kòrèk, oswa ou bezwen kouri oswa naje anpil. Pou boule grès pi aktivman pase ou genyen.
Se poutèt sa, san yo pa nitrisyon apwopriye, li pral trè difisil pèdi pwa pandan y ap kouri.
Metòd chirijikal
Pwobableman metòd ki pi efikas ak pi efikas pou pèdi pwa. Pri a nan metòd sa a se pi wo pase si ou kouri regilyèman nan maten an. Men, efè a reyalize tou pi vit. Pou egzanp, isit la se sit la nan youn nan chirijyen yo pratike ki kontra ak pwoblèm obezite:http://gladki.ru/ Ale nan sit la epi ou ka aprann plis sou metòd sa a. Mwen pa ka di sou efè segondè, mal oswa benefis nan metòd sa a. Se poutèt sa, chèche konnen tout kesyon pa swiv lyen an.
Bon nitrisyon
Pa dwe konfonn ak rejim, ki pral diskite anba a. Sans nan bon nitrisyon se balans ki genyen ant pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Si balans sa a kòrèk, Lè sa a, kò a, akòz, ankò, nan reyaksyon yo kòrèk byochimik, yo pral kòmanse boule grès epi yo pa pral akimile nouvo. Pou diskite an detay kesyon sa. Ki jan yo manje "dwa" kòrèkteman, mwen diskite nan atik la: Basics yo nan nitrisyon apwopriye pou pèdi pwa
Rejim
Sans nan rejim se bay kò a ak tankou yon kantite manje nan ki li pa ka resevwa ase enèji, epi yo pral fòse yo boule grès. Metòd sa a reyèlman travay. Men, li gen yon sèl gwo dezavantaj. Li manti nan lefèt ke tankou "ekzekisyon" pou kò a pa ale pou anyen. Premyerman, apre ou fin sispann rejim ak jis kòmanse manje nòmalman, menm san yo pa manje twòp, kò a ap kòmanse absòbe ak vire nan grès tout bagay ki pral antre nan li. Depi yon reyaksyon ordinèr pwoteksyon pral vire sou nan ka ou vle mouri grangou ankò. Dezyèmman, li trè fasil touche doulè oswa maladi ilsè nan lestomak, osi byen ke yon pakèt moun sou maladi nève soti nan yon kantite rejim.
Slimming ti ak kafe
Anjeneral tout te oswa kafe. osi byen ke bè goji divès kalite ak renmen an pou pèdi pwa travay sou prensip la menm jan ak alimantasyon. Men, nan lòt men an. Sa vle di, yo pa jis fòse yon moun manje mwens, men yo twonpe kò a, ki li menm pa mande. Se poutèt sa, metòd sa yo tou efikas, men efè segondè yo se egzakteman menm jan ak sa yo ki nan alimantasyon. Anplis de sa, se pa tout manje sa yo reyèlman mat apeti. Gen kèk ki jis kreye yon ilizyon.
Gen anpil lòt fason. Similatè pèdi pwa espesyal, masaj vibre, grenn. Men, tout bagay sa yo se 90 pousan pwòp tèt ou-desepsyon.
