Tout bagay enpòtan nan kouri - preparasyon, taktik, preparasyon sikolojik, kondisyon metewolojik. Kouri ekipman, an patikilye soulye, se tou yon faktè enpòtan enfliyanman rezilta a.
Si ou kouri distans nan 1 ak 3 km nan yon estad kawotchou, ak nan menm tan an regilyèman tren la, Lè sa a, li fè sans pou ou pou w achte soulye ki te orijinèlman kreye pou kouri nan distans sa yo ak sou kawotchou - Spikes. Si ou pi souvan tren sou asfalt oswa nenpòt ki sifas difisil, epi ou pral pran offsets nan yon estad asfalt. Lè sa a, li pa fè okenn sans yo achte Spikes. Li se pi bon pran swen nan achte soulye ki pi apwopriye kouri pou kouri 1 ak 3 km sou asfalt. Sa a se ki sa leson patikilye videyo jodi a pral sou.
Mwen konseye kourè maratonAsics Gel-Twò Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, epi tou separeman vle sonje vèsyon bidjè a nan maraton soti nan magazen an Decathlon Kalenji ekiden one plus, yon BECA de ki ou ka wè isit la: Revizyon nan tenis Kalenji Ekiden One Plus ... Opsyon ekselan pou tou de estanda asfalt kouri ak konpetisyon long distans kouri.
